Barren...Eva La Ruerekin

Alai

• Berrikuspena

6 urte zituenean, CSI MiamiEva La Rue antzezten eta dantzatzen hasi zen. 12 urterako egunean bi orduz, astean sei egunetan, balleta praktikatzen zuen. Gaur egun, bere seriea filmatzeak eta Kaya 6 urteko alaba hazteak betetzen ditu bere egunak, baina Evak oraindik 90 minutuko hiru ballet klase aurreratu hartzen ditu astean. "Entrenamendu aerobiko bizia da", dio. "Baina badaude Pilates motako mugimenduak nire muina indartzen dutenak eta muskuluak luzeak eta argalak bihurtzen dituztenak". Dantzari lanpetuari eskatu diogu grand plié ezin hobea erakusteko eta barruan eta kanpoan sasoian egoteko aholkuak partekatzeko.

1. GELDITU ZURE TAMAINAKO FINKATZEA "41 urte bete berri ditut eta nire metabolismoak moteldu egin direla sentitzen dut! Baina Kaya izan nuenetik, ez dut nire pisua obsesionatzen eta askoz ere gehiago barkatzen dut nire gorputza".
2. EZ ZAITEZ ZUEN UTZI "Maite dut, maite dut, jatea gustatzen zait, eta janari goxoak 24/7 eskuragarri ditugu platean! Albiste ona da entsalada eta barazki fresko ugari daudela; berri txarra da brownien eta gozokien ondoan daudela tabernak. Gehiegikeria saihesteko, nahi dudanean brownien ziztada batzuk onartzen ditut eta beti zerbait platerean uzten dut ".
3. IZAN MALGUA "Nahiz eta klase baterako denborarik ez izan, bost-10 grand plié egiten ditut indartsu eta tonua mantentzeko".
   PROBATZEKO Jarri barra edo mahaitik bi oin urrundu, ezkerreko aldea hurbilen duela, takoiak elkarrekin eta behatzak aterata [A]. Eutsi barra ezkerreko eskuarekin eta luzatu eskuineko besoa zure aldera sorbaldaren altueran, ahurra gora [B]. Begiratu eskuineko eskua belaunak zertxobait okertu, takoiak altxatu eta eskuineko besoa 45 gradu altxatuta, ahurra beherantz [C]. Makurtu belaunak urrunago zure eskuineko besoa [D] jaitsi ahala, ia zorua eskuineko eskuarekin [E] eskuilatuz. Igo eta besa jaso erditik zehar hasierako posiziora itzultzeko. Errepikatu, hurrengo multzoan aldatuz.
   

Berrikuspena