Bizkarreko mina

Alai

• Laburpen

Laburpen

Inoiz intziri egin baduzu "Oh, nire bizkarreko mina!", Ez zaude bakarrik. Bizkarreko mina arazo mediko ohikoenetako bat da, 10 pertsonatik 8k bizitzan zehar noizbait eragiten die. Bizkarreko mina etengabeko min tristea eta bat-bateko mina zorrotzera artekoa izan daiteke. Bizkarreko mina akutua bat-batean sortzen da eta normalean egun batzuetatik aste batzuetara irauten du. Bizkarreko mina kronikoa deitzen da hiru hilabete baino gehiago irauten badu.

Bizkarreko min gehienak bere kabuz desagertzen dira, nahiz eta denbora pixka bat igaro. Errezeta gabeko mina arintzeko eta atseden hartzeko lagungarriak izan daitezke. Hala ere, ohean 1 edo 2 egun baino gehiago egoteak okerrera egin dezake.

Bizkarreko mina larria bada edo hiru egunen buruan hobetzen ez bada, deitu beharko zenioke medikuari. Lesio baten ondoren bizkarreko mina baduzu medikuaren arreta ere jaso beharko zenuke.

Bizkarreko minaren tratamendua zer nolako mina duzun eta zerk eragiten duen araberakoa da. Pakete hotzak edo beroak, ariketa fisikoa, sendagaiak, injekzioak, tratamendu osagarriak eta, batzuetan, kirurgia ere izan daitezke.

NIH: Artritisa eta Muskuloskeletikoen eta Larruazaleko Gaixotasunen Institutu Nazionala

• Zure bulegoan egin ditzakezun 6 ariketak
• Bizikleta bizikleta, Pilates eta Yoga: nola emakumeak aktibo mantentzen duen
• Bizkarreko mina nola kudeatu okerrera egin aurretik
• Beteranoek bizkarrezurreko manipulazioa besarkatzen dute bizkarreko minarekin
• Zergatik zauritzen duzu bizkarra?