Harreman terapeuta batek pisatzen du 'Txinparta' vs. 'Kaxa kontrolatzaileak' eztabaidan

Alai

• Berrikuspena

"Hainbeste kutxa egokitzen zaizkit, eta oso pozik jartzen nau, eta oso gustura sentitzen naiz zurekin, baina badago bilatzen ari naizen txinparta hori eta oraindik ez dakit ziur hor dagoen".

Bazkide potentzial baten hitz beldurgarriak entzun al dituzu inoiz? Asteleheneko epean Lizentziatua Paradisuan, ikusleek Jessenia Cruz lehiakideak Ivan Hall prospektiba erromantikoari esaten zizkiola ikusi zuten. "Orduan, zer da garrantzitsuagoa zuretzat, txinparta edo kutxak?" Hallek galdetu zion Cruzi bueltan. Bere erantzuna: "Txinparta ez da behartu daitekeen zerbait". (Ikus: "Paradisuan lizentziatua" rekin ikasi ditzakezun 6 harreman ikasgaiak)

Burbuilatik harago ParadisuaHala ere, agian galdetuko zaizu: zein da garrantzitsuena bikotea bilatzerakoan, "laukiak markatuz" edo "txinparta?" Askok zita-bidaietan topatu duten galdera da, eta agian ez da dirudien bezain bitarra izango. Sexu, harreman eta osasun mentaleko terapeuta gisa, zer esanik ez Lizentziatua afizionatua - hona hemen gaiari buruzko nire iritzia.

Lehenik eta behin, hitz egin dezagun kutxa horiei buruz. Zure eta zure harremanengan eragina duten faktore desberdinen sinbolikoak izan daitezke. Adibidez, asteleheneko atalean Lizentziatua Paradisuan, Joe Amabile lehiakideak Serena Pitt bere interes erromantikoarekin partekatu zuen, bera eta bi urteko neskalaguna, Kendall Long, hautsi egin zirela Chicagoko maiteak gertu bizi nahi zituelako berak baina Los Angelesen. Bizitza aukera handiagoei buruzko ezagutza partekatua izatea, sustraiak non jarri, adibidez, egiaztatu beharreko lauki garrantzitsua da, ezinbestekoa baita harreman zoriontsu eta osasuntsua izateko.

Beste kutxa batzuek normalean erlijioarekin, ikuspegi politikoekin, ekonomiekin, sexuarekin, bizimoduarekin eta seme-alabekin bat egiten dutela egiaztatu nahi dute, besteak beste. Hauek askotan "paperean bikainak izatea" deitu dezakete. Munduan ikusteko eta jarduteko oinarrizko balioak eta moduak dira. Adibidez, norbaitek bikotekide anbiziotsu bat nahi badu eta bizitza osoan lan berean lan egiten eroso dagoen pertsona bat zapaltzen badu, kontrolik gabeko kutxa izan liteke. Kutxa hauetako bakoitza bilatzen ari zaren "pakete osoaren" parte da. Inongo formula matematikorik ez dizu esaten koadro horiek zer diren, zerk kalifikatzen duen lauki bat markatu behar den edo zenbat lauki egiaztatu behar diren norbait parekide ona izan dezazun; hori guztia zuk zeuk erabaki behar duzu. (Lotua: zenbaterainoko garrantzia du hautematen den erakargarritasuna harremanean?)

Eta "txinparta?" Hori da, funtsean, "kimika" esateko beste modu bat, zehazki kimika sexuala edo erromantikoa. Zoritxarrez, jendearekin bizi ditzakezun kimika mota desberdinak daude. Adibidez, bikaina izan dezakezu sortzailea kimika pertsona bakarrarekin eta lurruna sexuala beste norbaitekin kimika. Kimika hitza benetan zera esaten dizu garuneko erreakzio kimikoa azaltzea besterik ez da: "Eman dezagun denbora gehiago pertsona honekin".

Sentimendu horien atzean ere bada zientziarik. Maitasun erromantikoa eta sexu erakarpena burmuinean kimikoki ikus daitezke. Maitasun erromantikoa hiru fasetan banatu daiteke: lizunkeria, erakarpena eta atxikimendua, eta kategoria horietako bakoitzak garunetik askatzen diren hormona multzo propioa du "fase" hori gerta dadin, Rutgers Unibertsitateko ikerketa baten arabera.

Thegutizia fasea sexu eta ugalketa hormonak estrogenoa eta testosterona ditu ezaugarri. Fase hau, neurri handi batean, sexu-atsegin nahiak bultzatuta dago, baita ugaltzeko bultzada ebolutiboa ere, ikerketaren arabera. Funtsean, bai, lizunkeria sexua nahi izatea da.

The erakarpen fasea (pentsa ezazu "eztei-bidaiaren fasea"), dopamina (plazerarekin lotutako neurotransmisore bat), norepinefrina (normalean gorputzari estresari erantzuten laguntzen dion beste neurotransmisore bat) eta serotonina (zure aldartea erregulatzeko ezaguna den beste neurotransmisore bat) beteta dago. . Hau da jende gehien izaten den fasea bikotekidea "hautatzen" dutenean Lizentziatua Paradisuan.

The atxikimendu fasea Erakarpena baino substantzia kimiko desberdinak inplikatzen ditu zure garunean, batez ere oxitozina (hipotalamoak ekoizten duen "lotura-hormona" izenez ezagutzen den hormona eta neurotransmisore bat dosi handietan askatu daiteke sexuan zehar) eta vasopresina (etapa bizian ere handitu daitekeen hormona). maitasunaren).

"Kimika" hitza benetan esaten duen garuneko erreakzio kimikoa azaltzea besterik ez da: "Eman dezagun denbora gehiago pertsona honekin".

Beraz, epe luzerako harremanean mantentzen zaituen produktu kimikoek ez dute zerikusirik hasiera batean bikotekidearengana erakartzen zaituzten produktu kimikoekin. Hori da esateko modurik errazena. Ahal duzu berrirosortu berariazko pertsona bati gutizia eta erakarpen sentimenduak geroago harremanean - baina ia ezinezkoa da sortzea bertan ez badaude. Eta hori da hori Lizentziatua Paradisuan lehiakideei buruz ari direla dirudi. (Erlazionatuta: Bachelorette Gasaren argiztapenean masak eskolatzea 101)

Bai, bai, Cruzek arrazoia zuen kimika ezin dela behartu esan zuenean. Gauza da, gizakiak animalia konplexuak direla, beraz, kimika are zailagoa da: ezin da kimika behartu, baina bai posible da kimika modu naturalean hazten sentitzea lehen ez zegoen tokian. Inoiz maitemindu al zara lagun batekin? Ez da entzuna.

Eta beste alde batetik, kimika bakarrik ez da nahikoa lankidetza solidario eta iraupen luzerako. Harreman osasuntsu eta seguru bat izateko, "harreman-etxea" sendo bat behar duzu, The Gottman Institute-ren teoria baten arabera, harremanak ikertzen dituen erakundeak.Zazpi "solairu" daude (maitasun mapak eraikitzea edo elkar ezagutzea, zaletasuna eta miresmena partekatzea, bikotekideari begiratzea edo laguntza eskaintzea, ikuspegi positiboa, gatazkak kudeatzea, bizitzako ametsak egia bihurtzea eta esanahi partekatua sortzea), eta bi "horma" (konpromisoa eta konfiantza). Kimikak norbaitekin oso lotuta zaudela sentiarazi dezake, baina harreman sendoa izan gabe, txinparta hori ez da nahikoa izango epe luzera irauteko edo lurralde toxikoetara joateko.

Kontua da, hori guztia zaila dela kontuan hartzea bikotekidea aukeratzerakoan Paradisua. Testuinguru honetan zehazki, badirudi pasioa ia beti nagusi izango dela eraikitzeko ahalmena duen suzko lotura ez hain sutsuan. Nolatan? Beno, saioan, lehiakideek norekin egon nahi duten erabaki azkar hartu behar dute. Baliteke erromantze zurrunbilotsu batean biltzea, denboran zehar sakondu daitekeen konexioa baino gehiago su artifizialen aldera joanda. (Lotua: Zer esan nahi du norbaitekin sexu kimika edukitzeak)

Beraz, Cruzek aukera zuzena egin zuen astelehenean? Ikustetik ken diezaiokezu gauza bat Lizentziatua Paradisuan, ezin duzu beste inor erabaki zein den erabakirik onena edo zuzena.

Baliteke denbora pixka bat behar izatea norbaitekin nola konektatzen zaren ikusteko. Hiru segundo behar diren (ikerketa batzuek adierazi duten moduan) edo hiru urte behar diren, entzun zure intuizioa eta egin zuretzako onena iruditzen zaizuna.

Kontuz ibili behar den gauza bat zure sena erabiltzen saiatzean, ordea, prozesatu gabeko trauma da. Trauma prozesatu gabekoak (zure iraganeko konpondu gabeko zauri psikologikoak) "barneko sentimenduak" edo intuizio gisa maskara daitezke. Zure garuna kableatuta dago segurtasunez mantentzeko, eta batzuetan hori kontzienteki nahi duzunaren aurka doa. Adibidez, zure azken harremanean gertaera traumatiko bat bizi izan bazenuen, zure garuna antzeko eszenatoki bat berriro sartzen saiatzea saiatuko da. Baliteke zure garunak harremana izateko aukera edozein sabotatzen izatea, zu seguru mantentzeko ahaleginean. Trauma prozesatu ondoren, esperientzia berriak har ditzakezu adimen kontziente eta presentearekin. (Ikus: Nola landu trauma, terapeuta baten arabera)

Orduan, zer da garrantzitsuagoa harreman baterako: kontrol-laukiak edo txinparta? Ez dago erantzunik. Zure burua nahikoa ondo ezagutzeak dakar zure gutizia eta erakarpena zure gorputzean nolakoa den ulertzeko, zer esanik ez bikotekidearengan gehien nahi dituzun ezaugarriak eta ezaugarriak. Ondo sentitu behar du, eta ondo sentitu behar du, baina aldi berean emozio zirraragarriak eta erabat beldurgarriak izan daitezkeen emozioen bilduma ere izan daiteke. Zenbat eta gehiago ezagutu zure burua eta zer nahi duzun, orduan eta errazagoa da zure laukiak markatuta daudenean, txinparta hori sentitzen duzunean identifikatzea, eta konexioarekin pozik egoteko bakoitzetik zenbat behar duzun jakitea.

Rachel Wright, M.A., L.M.FT., (bera) lizentziadun psikoterapeuta, sexu-hezitzailea eta harreman aditua da New Yorken. Eskarmentu handiko hizlaria, taldeko dinamizatzailea eta idazlea da. Mundu osoko milaka gizakirekin lan egin du garrasi gutxiago egiten eta gehiago izorratzen laguntzeko.

Berrikuspena