Emakume honek urteak eman zituen kirolari baten "itxura" ez zuela sinesten, eta gero Ironman bat zapaldu zuen

Alai

• Berrikuspena

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) entrenatzaile pertsonala eta bi aldiz Ironman da. Ezagutuko bazenu, garaiezina zela pentsatuko zenuke. Baina bere bizitzako urteetan zehar, bere gorputzean eta hark egin zezakeenarengan konfiantza izateko borrokatu zuen, bestela eraiki zelako.

"Hazi nintzenean, inoiz ez nuen nire burua atleta nintzenik pentsatzen utzi", kontatzen du Pontell-Schaeferrek Forma. "Inguruko nesken aldean ezberdina nintzen. Ez nintzen jendeak pentsatzen duen neska argala edo tonu itxurakoa". (Lotuta: Candice Huffine-k azaltzen du zergatik ez lukeen "Skinny" izan behar azken gorputzaren piropoa)

Baina Pontell-Schaefer zen atleta-ona. "Igerilari izugarria nintzen", dio. "Nire entrenatzaileak literalki 'Ave The Wave' deitu zidan. Baina nire itxuragatik eta ez nuelako begiratu gai banintz bezala, inoiz ez nion nire buruari sinetsi 5K bat exekutatu nezakeenik, are gutxiago Ironman bat osatu".

Urteak daramatza, Pontell-Schaeferrek beste neskak bezalakorik ezin zuela inoiz "sasoian" izan pentsatu zuen eta bere gorputza ez zela entrenamendu gogorrak egiteko gai. Unibertsitatean, aktibo egotea ez zen berarentzako lehentasuna. Helduaroan ere, zentzua zuen entrenamendua aurkitzeko ahalegina egin zuela dio. "Ez zegoen ezer probatu nahi nuenik, baina banekien berriro aktibo izaten hasi nahi nuela", dio.

2009 hasieran, unibertsitatetik urte batzuetara, Pontell-Schaeferri triatloia lehen aldiz egiteko aukera eman zitzaion. "Nire amak ez zuen inoiz triatloirik egin eta benetan nahi zuen nik berarekin egitea", dio. "Lakuko uretan jende pila baten ondoan igeri egitea, eta gero korrika eta bizikletaz ibiltzea, erabat zoramena iruditu zitzaidan. Baina nire ama entrenatzen hasi zen eta oso hunkituta zegoen, eta egin zezakeen pentsatu nuen, literalki. ez zuen aitzakiarik ". (Lotutakoa: Altxatzeaz maitemintzeak nola lagundu zion Jeannie Mairi bere gorputza maitatzen ikasten)

Eta egin zuen! Pare bat hilabete geroago egin zuen bere lehen triatloia, eta Pontell-Schaefer kirolaz maitemindu zen. "Zumorroak hozka egin zidan", dio. "Nire bizitza geldirik egon balitz bezala eta azkenean nire gurpilak biraka ari ziren. Triatloia osa nezakeela, nahikoa indarra nuela, nahikoa ona nuela jakiteak ere ahalduntze zentzu izugarria ematen zuen". Lasterketaz lasterketa, Pontell-Schaffer bere burua bultzatzen hasi zen bere gorputza zertarako gai zen ikusteko, eta azkenean erdi Ironman-era graduatu zen.

Ondoren, hurrengo urtean, Pontell-Schaeferrek bere lehen Ironman osatu zuen. "Une horretan, bide luzea egin nuen nire gorputzak egin zezakeenari buruzko pentsamoldea aldatzeko", dio. Helmuga zeharkatu ondoren, nolabaiteko errebelazioa izan zuen. "Denek sentitzen nuena sentitzea nahi nuen", dio. "Beraz, pare bat hilabeteren buruan, 10 urteko ibilbide korporatiboa utzi nuen eta erabaki nuen ni bezalako besteei beren potentzial osoa gauzatzen laguntzeko nire denbora eskainiko nuela". (Lotua: Gwen Jorgensen Olinpiar Urrezko Domina nola joan zen kontulari izatetik Munduko txapeldun izatera)

Orduz geroztik, Pontell-Schaefer-ek bere denbora eskaini du Manhattango Equinox Kirol Klubeko entrenatzaile eta Ironstrength-en enbaxadore gisa, erresistentziako kirolarien lesioak prebenitzeko bereziki bideratutako entrenamendu serieak. Duela gutxi IronLife Coaching sortu zuen, korrika, triatloi, igeriketa eta elikaduran espezializatutako prestakuntza programa. Hurrengoa: azaroan New Yorkeko maratoia egiteko prestatzen ari da.

"Duela 10 urte nire bizitza izango zela esanez gero, barre egingo nuke eta zoratuko nintzateke", dio. "Baina bidaia hau guztia zure gorputza makina izugarria dela eta nahi duzuna egin dezakeela gogorarazten du entrenamendu eta baliabide egokiekin". (Lotua: Edonor Ironman bihur daiteke)

Bide horretan, Pontell-Schaeferrek pisua galdu eta bere gorputza moldatu du inoiz izan den forma onenean egoteko. Berarentzat ez da eskalako zenbakia. "Ez naiz argala izateko entrenatzen ari, indartsua izateko entrenatzen ari naiz", dio.

"Uste dut emakume gehiagok pentsamolde hori hartuko balute, beren gorputzaren gaitasunarekin harrituko liratekeela, eta, egia esan, zoriontsuagoak izan daitezkeela beren buruarekin diren bezala. Oso harro nago nire gorputzaz, bai itxuragatik, bai itxuragatik. Sentitzen dut eta zer egin dezake ". (Lotutakoa: Fitness Blogger-en mezu honek aurreko eta ondorengo argazkiak ikusteko modua aldatuko du)

Pontell-Schaeferrek dio oraindik ere iruzkin harrigarriak jasotzen dituela batzuetan Ironman bat dela esaten duenean, baina ez du uzten besteek bere gorputzari buruz pentsatzen dutena lehen bezala iristen zaiola. "Pozik dago jendea harritzean eta burua gogobetetzean sasoian egoteak ez duela modu jakin batean", dio. "Zer esanik ez, jendeak ni gutxietsi egin nauela ikasten duenean, ikasten du, aldi berean, beraiek ere gutxietsi egiten dutela. Egin ditzakete gauzak, gizarteak ezin duela esan arren. Ez dute besterik" Oraindik ez dut bere buruari aukera bat emateko ausardia aurkitu".

"Espero dut nire istorioa irakurtzen ari dena mugagabeak direla konturatzea", jarraitzen du. "Sineste irmoa naiz bizitzan muga bakarrak zeure buruari jartzen dizkiozunak direla".

Berrikuspena