Zer da Bowen terapia?

Alai

• Zertarako erabiltzen da normalean?
• Bowen terapiak funtzionatzen al du?
• Bigarren mailako efektuak al daude?
• Zer espero
• Beheko lerroa

Bowen terapia, Bowenwork edo Bowtech ere deitua, karrozeria modu bat da. Fascia (muskuluak eta organo guztiak estaltzen dituen ehun biguna) poliki-poliki luzatzean datza, mina arintzeko.

Zehazki, terapia modu honek esku mugimendu zehatzak eta leunak erabiltzen ditu. Mugimendu hauek muskuluak, tendoiak eta lotailuak dituzte ardatz, inguruko faszia eta larruazalarekin batera. Nerbio sistema suspertuz mina murriztea da asmoa.

Teknika Thomas Ambrose Bowen-ek (1916-1982) sortu zuen Australian. Bowen medikua ez zen arren, terapiak gorputzaren minaren erantzuna berrezarri zezakeela esan zuen.

Bowenwork praktikatzen duten terapeuten arabera, terapia mota honek nerbio sistema autonomoan eragiten du. Nerbio sistema sinpatikoa (zure borroka edo ihesaldiaren erantzuna) inhibitzen duela eta nerbio sistema parasimpatikoa aktibatzen duela esaten da (atseden hartzeko eta digeritzeko erantzuna).

Batzuek Bowen terapia masaje mota dela diote. Ez da tratamendu medikoa, ordea. Bere eraginkortasunari buruzko ikerketa zientifiko minimo bat dago, eta, ustez, bere onurak anekdotikoak dira. Hala ere, mundu osoko jendeak Bowen terapia bilatzen jarraitzen du baldintza ugarirako.

Ikus dezagun Bowen terapiaren ustezko onurak, bere bigarren mailako efektu posibleekin batera.

Zertarako erabiltzen da normalean?

Bowen terapia hainbat gaitz tratatzeko erabiltzen da. Oro har, mina arintzeko eta funtzio motorra handitzeko egiten da.

Azpian dauden sintomen arabera, tratamendu osagarri edo alternatibo gisa erabil daiteke.

Metodoa gaitz hauek tratatzeko erabil daiteke:

• sorbalda izoztua
• buruko minak eta migrainako erasoak
• bizkarreko mina
• lepoko mina
• belauneko lesioak

Baliteke mina kontrolatzeko ere:

• arnas egoerak, asma bezalakoak
• heste gastrointestinala, heste irritagarriaren sindromea bezala
• minbiziaren tratamendua

Gainera, pertsona batzuek Bowen terapia erabiltzen dute laguntzeko:

• estresa
• nekea
• depresioa
• antsietatea
• hipertentsio arteriala
• malgutasuna
• funtzio motorra

Bowen terapiak funtzionatzen al du?

Orain arte, Bowen terapiak funtzionatzen duen froga zientifikoa mugatua da. Tratamendua ez da asko ikertu. Ikerketa batzuk daude haren efektuen inguruan, baina emaitzek ez dute froga gogorrik ematen.

Adibidez, batean, 66 urteko emakume batek Bowen terapia 14 saio jaso zituen 4 hilabeteko epean. Migraña dela eta, auto istripuek eragindako lepo eta masailezurreko lesioengatik terapia bilatu zuen.

Saioak Bowenworkeko profesional profesional batek egin zituen, eta txostenaren egilea ere izan zen. Ebaluazio tresna bat erabili zen bezeroaren sintomak, minaren aldaketak eta ongizatearen zentzu orokorra jarraitzeko.

Azken bi saioetan, bezeroak ez du minaren sintomarik adierazi. Praktikatzaileak 10 hilabete geroago jarraitu zuenean, bezeroak oraindik ez zuen migrainarik eta lepoko minik.

Aurkitutako emaitza gatazkatsuak. Ikerketan, 34 parte-hartzailek Bowen terapia edo prozedura faltsu baten bi saio jaso zituzten. Parte-hartzaileen minaren atalasea 10 gorputz gune desberdinetan neurtu ondoren, ikertzaileek ondorioztatu zuten Bowen terapiak minik gabeko erantzunean eragin desegokiak izan zituela.

Hala ere, parte-hartzaileek ez zuten gaitz berezirik, eta teknika bi aldiz bakarrik burutu zen. Azterketa zabalagoak egin behar dira Bowen terapiak minaren erantzunean nola eragiten duen ulertzeko, batez ere epe luzeagoan erabiltzen bada.

Badira zenbait ikerketa, Bowen terapia malgutasuna eta funtzio motorra hobetzeko erabiltzea onartzen dutenak.

• 120 parte-hartzaileren batean, Bowen terapiak hamstring malgutasuna hobetu zuen saio baten ondoren.
• 2011ko beste ikerketa batek aurkitu zuen Bowen terapiaren 13 saiok funtzio motorra handitu zutela trazu kronikoa zuten parte-hartzaileetan.

Ikerketa horiek Bowen terapiak mina, malgutasuna eta funtzio motorra onuragarriak izan daitezkeela iradokitzen duten arren, ez dago nahikoa ebidentzia sendorik minarekin lotutako gaitzetarako eta bestelako baldintzetarako behin betiko onurak dituela frogatzeko. Berriro ere, azterketa gehiago behar dira.

Bigarren mailako efektuak al daude?

Bowen terapia asko aztertu ez denez, bigarren mailako efektu posibleak ez daude argi. Txosten anekdotikoen arabera, Bowen terapia hauekin lotu daiteke:

• kizkurra
• nekea
• mina
• zurruntasuna
• buruko minak
• gripearen antzeko sintomak
• mina handitu
• mina gorputzeko beste atal batean

Bowen profesionalek diotenez, sintoma horiek sendatze prozesuaren ondorio dira. Ikerketa osagarriak behar dira bigarren mailako efektuak eta zergatik gertatzen diren ondo ulertzeko.

Zer espero

Terapia mota hau lortzea erabakitzen baduzu, Bowen praktikatzaile trebatua bilatu beharko duzu. Espezialista hauek Bowenworkers edo Bowen terapeuta bezala ezagutzen dira.

Bowen terapia saioak 30 minutu eta 1 ordu arteko iraupena izan ohi du. Hona hemen saioan zehar espero dezakezuna:

• Arropa arina eta askea janzteko eskatuko zaizu.
• Terapeutak etzanda edo eserita edukiko zaitu, landu beharreko arloen arabera.
• Hatzak erabiliko dituzte eremu zehatzetan mugimendu leunak eta mugimenduak emateko. Erpuruak eta hatz erakusleak erabiliko dituzte batez ere.
• Terapeuta larruazala luzatu eta mugituko du. Presioa aldatu egingo da, baina ez da indartsua izango.
• Saio osoan zehar, terapeuta aldian-aldian gelatik irtengo da zure gorputza erantzuten eta egokitzen uzteko. 2 eta 5 minutu igaro ondoren itzuliko dira.
• Terapeutak beharrezkoak diren moduan errepikatuko ditu mugimenduak.

Saioa amaitutakoan, terapeutak autozaintzako argibideak eta bizimodu gomendioak emango dizkizu. Zure sintomak tratamenduan zehar, saioaren ondoren edo egun batzuk geroago alda daitezke.

Behar dituzun saioen kopurua faktore desberdinen araberakoa izango da, besteak beste:

• zure sintomak
• zure egoeraren larritasuna
• terapiari emandako erantzuna

Zure Bowen terapeutak ziur asko zenbat saio beharko dituzun jakinaraz diezazuke.

Beheko lerroa

Ikerketa mugatua dago Bowen terapiaren onurei eta bigarren mailako efektuei buruz. Hala ere, profesionalek diote mina eta funtzio motorra lagun dezakeela. Nerbio sistema aldatuz eta minaren erantzuna murriztuz funtzionatzen duela uste da.

Bowen terapia interesatzen bazaizu, ziurtatu Bowen terapeuta trebatu batekin kontsultatu. Garrantzitsua da terapia hasi aurretik edozein kezka adieraztea eta galderak egitea, zer espero dezakezun ondo ulertzeko.