Idazle: Ellen Moore
Sorkuntza Data: 17 Urtarril 2021
Eguneratze Data: 22 Azaro 2024
Anonim
Жизнь - коротка | Живите Каждый День - Билли Грэм
Bidetsio: Жизнь - коротка | Живите Каждый День - Билли Грэм

Alai

Molly Seidel korrikalaria duela gutxi sailkatu da 2020ko Tokioko Olinpiar Jokoetarako bere lehen maratoia egiten ari zela. inoiz! Atlantako Olinpiar Probetan maratoiaren distantzia 2 ordu 27 minutu eta 31 segundotan amaitu zuen, hau da, 5:38 minutuko erritmoa izan zuen batez beste. Cue kolektiboaren masailezurra jaistea. (Gehiago horri buruz: Korrikalari hau Olinpiar Jokoetarako sailkatu zen bere lehen maratoia osatu ondoren * Inoiz *)

Jakina, Seidelen denbora nahiko atipikoa da maratoi birjina batentzat. Olinpiar Jokoetan lekua ziurtatzeko, Seidelek (korrikalari profesionala da) batez besteko denboraren azpitik amaitu behar izan zuen maratoi osoa. Aurreko batekin maratoirako proba olinpikoetarako sailkatu zen erdia 1:10:27ko maratoiaren denbora, gero Olinpiar Jokoetan hiru postuetako bat lortu zuen probetan bigarren geratuz. Bai, norbaitek ere egin zuen ikastaroa azkarrago oraindik.


Horrek izugarri azkar jotzen badu, hala da.

Batez besteko aisialdiko emakume maratoi-lasterkariak Seidelek probetan amaitzeko behar zuen denboraren ia bikoitzan amaitzen du, RunRepeat eta World Athletics-en (lehen Atletismo Federazioen Nazioarteko Elkartea zena) bildutako datuen arabera. Lasterketako datuen lehen txostena, The State of Running 2019, RunRepeat-ek 1986tik 2018ra mundu osoko 107 milioi lasterketa emaitza baino gehiago atera zituen. Aisialdiko korrikalariak bakarrik biltzen zituen, elite mailako kirolarien emaitzak alde batera utzita, zenbakiak okertzea saihesteko. . Emaitzak? 2018an batez besteko maratoia mundu osoan zehar 4: 32: 29koa izan zen. Hori gehiago xehatzeko, 2018an gizonezkoen batez besteko maratoiaren denbora 4:52:18 izan zen eta urte bereko emakumezkoen batez besteko denbora maratoia 4:48:45 izan zen.

Nolabait, zifra ikaragarri horiek izan arren, txostenaren arabera, korrikalariak ez dira inoiz izan. motelago. Lerro grafiko batek erakusten du batez besteko maratoiaren denbora goranzko joera izan dela 1986tik 3:52:35 zirenean. (Lotuta: Ikasi dudana Emakume gisa Lasterketetan exekutatzen 10 herrialde ezberdinetan)


Jende gehienak nola abiadura duen jakiteko begirada mikroago bat nahi baduzu, txostenak batez besteko erritmoa edo kilometro jakin bat egiteko zenbat denbora behar duen ere alderatu du. Maratoi osoko gizonezkoen batez besteko erritmoa kilometro bakoitzeko 6:43 izan zen (kilometro bakoitzeko 10:48 inguru) eta emakumezkoen batez bestekoa 7:26 (kilometro bakoitzeko 11:57). Azkar!

Konparazio baterako, Stravaren 2018 Year In Sport-en arabera, 2018an bere aplikazioa erabili zuten korrikalarien batez besteko kilometroko erritmoa 9:48koa izan zen, 10:40koa emakumezkoen batez bestekoa eta 9:15ekoa gizonezkoena. Aurkikuntza horiek kontuan hartzen dituzte hasiberriek lasterkari aurreratuetara igotako iraupen guztietako ibilbideak.

RunRepeat-en Korrikaren Egoerak, 5K, 10K eta maratoi erdien estatistikak ere barne hartzen dituenak, ikuspegi interesgarria eskaintzen du batez besteko akabera denboraz haratago. 2018an, emakumezkoen korrikalari gehiago izan ziren historian lehen aldiz gizonezkoak baino, korrikalarien ehuneko 50,24, zehazki. (Erlazionatua: tarteko korrikalarien 12 asteko maratoiko entrenamenduen ordutegia)

Beste gauza interesgarri bat: lasterketetan izena emateko jendearen arrazoiak alda daitezke. Aurkikuntzak laburbiltzen dituen argitalpen batean, Jens Jakob Andersen ikertzaile nagusiak adierazi zuen bukatzeko denborak gero eta motelagoak direla, lasterketetara joateko bidaiatzen duten pertsonak handitu egin direla eta jende gutxiago ari dela lasterketak egiten mugarrien urtebetetzeetan. Elkarrekin, faktore horiek iradoki dezakete lehiaketa / lorpenerako lasterketatik esperientzia lortzeko lasterketara igarotzea, idatzi zuen Andersenek. (Lotuta: azkenean PR eta dominen atzetik gelditu nintzen eta berriro korrika egitea maite ikasi nuen)


Maratoi bat egitea (demontre, batentzat entrenatzea!) Ikusgarria da batez besteko maratoiaren denbora nola neurtu kontuan hartu gabe. Batez besteko maratoi-lasterkariak 4:32:29an amaitzea baliteke, baina batez besteko pertsonak 26,2 milia egitearekin ere ez luke amestuko; gogoratu hurrengoan zure erloju adimendunaren zenbakiek etsita sentitzen zarela.

Berrikuspena

Iragarkia

Gure Guztiak

Artritis idiopatiko gaztea

Artritis idiopatiko gaztea

Zer da gazteen artriti idiopatikoa?Artriti idiopatiko gaztea (JIA), aurretik artriti erreumatoide gaztea bezala ezagutzen zena, haurren artean artriti mota ohikoena da.Artriti a epe luzeko baldintza ...
Bihotz hautsia sendatzeko gida praktikoa

Bihotz hautsia sendatzeko gida praktikoa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Bihotz-mina lar...