Nola eskatu laguntza bularreko minbiziaren diagnostiko aurreratuaren ondoren

Alai

• Utzi errua
• Lehentasunak ezarri
• Jarrai ezazu zure laguntza taldea
• Lotu pertsona zereginarekin
• Zehaztu behar duzuna
• Argibideak eman
• Ez izerditu gauza txikiak
• Antolatu zure laguntza eskaerak linean

Bularreko minbiziarekin bizi bazara, badakizu tratamenduarekin jarraitzea lanaldi osoko lana dela. Iraganean, baliteke zure familia zaintzea, lanaldi luzeak egitea eta bizitza sozial aktiboa mantentzea. Baina bularreko minbizi aurreratuarekin, zenbait aldaketa egin beharko dituzu. Dena zure kabuz egiten saiatzen bazara, estresa areagotu eta susperraldia oztopatu dezake. Zure aukerarik onena? Laguntza eskatu!

Laguntza eskatzeak gaitasun gutxiago eta menpekotasun handiagoa sentitzea eragin dezake, baina alderantziz gertatzen da. Laguntza eskatzeko gai bazara, zure buruaz jabetu eta zure mugak kontuan hartuta zaudela esan nahi du. Laguntza behar duzula aitortu ondoren, hona hemen nola lortu aholku batzuk.

Utzi errua

Laguntza eskatzea ez da pertsonaia huts egitea edo ahal duzun guztia egiten ari ez zarenaren adierazpena. Kasu honetan, zure egoeraren errealitatea onartzen duzula esan nahi du. Zure lagun eta senide askok ziurrenik lagundu nahi dute baina ez dakite nola. Bultzatuak diruditela aztoratzeko beldurra izan dezakete. Laguntza eskatzeak helburu bat eman diezaioke eta laguntza eman diezaiekezu.

Lehentasunak ezarri

Erabaki zer gauza diren beharrak eta zein gauza sartzen diren "polita litzateke" kategorian. Lehenengoarekin laguntza eskatu eta bigarrenak izotz gainean jarri.

Jarrai ezazu zure laguntza taldea

Egin laguntza eskaini duten guztien zerrenda, laguntza eskatu diezun guztiekin batera. Horrek bermatzen du ez zarela jende gutxi gehiegi fidatzen beste batzuk sartzen ez dituzunean.

Lotu pertsona zereginarekin

Ahal izanez gero, eskatu jendeari beren gaitasunekin, interesekin eta programazioarekin ondoen egokitzen diren zereginetan laguntzeko. Ziurrenik ez duzu espero lagun batek lana behin eta berriz galtzea zure seme-alabak eskolara eta eskolara eramateko. Zure 20 urteko anaia afaria egiteko hondamendia izan daiteke baina txakurrak paseatzeko eta zure errezetak jasotzeko ezin hobea izan daiteke.

Zehaztu behar duzuna

Asmo oneneko lagunak ere laguntza eskaintza lausoak egin ditzake eta jarraipena ez egitea. Ez dezagun eskaintza zentzugabea izan. Gehienetan, ez dakite zer behar duzun edo nola eman. Baliteke zure eskaera zehatz baten zain egotea.

Norbaitek laguntzeko zer egin dezakeen galdetzen badu, esan iezaiozu! Ahalik eta zehatzena izan. Adibidez, "Mesedez, jaso dezakezu Lauren ballet klasetik astearte eta ostegunetan 16: 30ean?" Baliteke laguntza emozionala edo fisikoa ere behar izatea tratamendu egunetan. Galdetu ea tratamendu egunetan gaua zurekin igarotzeko prest egongo liratekeen.

Argibideak eman

Zure lagunik onenak astean bi arratsaldetan umeak zaintzeko eskaintzen badu, ez dezazula jakin zure etxean gauzak nola funtzionatzen duten. Jakinarazi iezaiezu haurrek normalean 19: 00etan afaltzen dutela. eta 21: 00etarako ohean daude. Argibide argiak eta zehatzak emateak kezka batzuk arindu eta komunikazio okerra edo nahasmena ekidin dezake.

Ez izerditu gauza txikiak

Agian ez da horrela arropa garbitu edo afaria prestatuko zenukeena, baina hala ere egiten da. Garrantzitsuena da behar duzun laguntza lortzea eta zure laguntza taldeak jakitea zenbat estimatzen duzun.

Antolatu zure laguntza eskaerak linean

Lagunak, senideak eta lankideak antolatzeko lineako gune pribatu bat sortzeak laguntza zuzenean eskatzearen baldarkeria batzuk erraztu ditzake. Minbizia laguntzeko CaringBridge.org bezalako webgune batzuek jarduerak koordinatzea eta boluntarioak kudeatzea errazten dute. Gunea erabil dezakezu familiako otorduak egiteko eskaerak, mediku hitzorduetara joateko edo lagun baten bisitak bidaltzeko.

Lotsa Helping Hands-ek egutegia du otorduen banaketak esleitzeko eta hitzorduetara ibilaldiak koordinatzeko. Guneak abisuak ere bidaliko ditu eta logistika automatikoki koordinatzen lagunduko du ezer ez erortzeko.

Zure laguntza orria ere konfigura dezakezu sare sozialetako plataformetan, Facebook bezalakoetan.