Eztulitako 7 olio esentzial frogatu eta nola erabili

Alai

• Eztuleko olioak nola erabili
• 1. Arnasa hartu olio botila
• 2. Jarri tantak burkoari
• 3. Erabili esentzia difusorea
• 4. Erabili arroa ur beroarekin
• 5. Masajea bularra olioekin

Aromaterapia gorputzeko hainbat arazo tratatzeko olio esentzialak erabiltzen dituen terapia naturala da. Olio guztiak arnastu daitezkeenez, terapia hau bikaina da arnas aparatuko arazoak tratatzeko.

Naturalak diren arren, olio esentzialak aromaterapeuta edo osasun arloko beste profesional baten ikuskaritzapean erabili behar dira, izan ere, kasu batzuetan, batez ere haurrek edo sentsibilitate handiagoa duten pertsonek, sintomak larriagotu daitezke.

Eztulari aurre egiteko, zientifikoki frogatutako olio esentzialetako batzuk honakoak dira:

1. Eukaliptoa;
2. Piper menda;
3. Te zuhaitza, Melaleuca edo Te zuhaitza;
4. Ezkaia;
5. Erromeroa
6. Izpilikua;
7. Oreganoa.

Terapia hau tratamendu medikoa osatzeko erabil daiteke, izan ere, eztula tratatzeaz eta goiko arnasbidea lasaitzeaz gain, efektu antiseptikoa ere izaten du, birusetan birusak eta bakteriak garatzea saihestuz, pneumonia bihur daitezkeenak, adibidez. adibidea.

Eztuleko olioak nola erabili

Landare bakoitzean dauden sendabelar propietateak aprobetxatzeko, estrategia hauek har daitezke:

1. Arnasa hartu olio botila

Olio esentzialaren botilatik zuzenean arnastea da gorputza tratatzeko modurik osoena, izan ere, biriketako muskosarekin zuzenean kontaktuan jartzen diren olio partikulez gain, garunera ere azkar irits daitezke, gorputzak bere burua berriro orekatzea eraginda.

Inhalazioak behar bezala egiteko, hartu arnasa sudurra botilaren ahoarekin gertu, eutsi aireari 2 edo 3 segundoz eta, ondoren, bota airea ahotik. Hasieran, 3 edo 5 inhalazio egin beharko zenituzke, egunean 10 aldiz, 1 handitu 10 inhalazio arte, egunean 10 aldiz. Lo egin aurretik, 10 minutuko arnastea ere har dezakezu, batez ere eztulak loa eteten badu.

2. Jarri tantak burkoari

Besterik gabe, erabili nahi duzun olio esentzialaren 1 edo 2 tanta zuzenean burko baten gainean edo buruan azpian jar daitekeen usain poltsa txiki batean lo egin bitartean bere usaina gozatzeko.

3. Erabili esentzia difusorea

Beste modu bat esentzien difusorea erabiltzea da, usaina airean zabaldu dadin. Besterik gabe, gehitu 1 edo 2 tanta zuzenean ekipoari, egunez zein gauez erabiltzeko estrategia ona izan daiteke.

4. Erabili arroa ur beroarekin

Beste modu bat ura irakiten duen ontzia erabiltzea eta olio esentzialak gehitzea da, ur beroarekin lurrundu, gela zaporatu eta arnasketaren bidez eztularekin pertsonaren biriketan sartuko dena.

5. Masajea bularra olioekin

Nahastu erabili nahi duzun olio esentzialaren 2 tanta landare olio koilarakada 1, hala nola sesamo edo koko olioan. Bularreko masajeak sudurra deskonestatzen laguntzen du, bainatu ondoren eta lotara joan aurretik aplikatzeko oso egokia da.

Tratamendu natural hau osatzeko, probatu jengibre teak kanelarekin, adibidez. Ikusi hemen bezalako errezeta gehiago.

Teak, xarabeak edo eztul zukuak nahiago badituzu, ikusi bideo hau: