Ajearen tratamendua

Ajea pertsona batek alkohol gehiegi edan ondoren izaten dituen sintoma desatseginak dira.

Sintomak honakoak izan daitezke:

• Buruko mina eta zorabioak
• Goragalea
• Nekea
• Argiarekiko eta soinuarekiko sentikortasuna
• Bihotz taupada azkarrak
• Depresioa, antsietatea eta suminkortasuna

Edateko modu seguruan eta ajea prebenitzeko aholkuak:

• Edan poliki eta sabelean. Pertsona txikia bazara, alkoholaren efektuak handiagoak dira zugan pertsona handiagoan baino.
• Edan neurriz. Emakumeek egunean edari bat baino gehiago hartu behar dute eta gizonek egunean 2 edari baino gehiago. Edari bat honela definitzen da:% 5 alkohola duen 12 ontzako fluido (360 mililitro) garagardo, 5 ontzako fluido (150 mililitro)% 12 alkohol inguru duen ardoa edo 80 1/2 ontza fluido (45 mililitro) -likor babesgarria.
• Edan edalontzi bat alkohola duten edarien artean. Horrek alkohol gutxiago edaten lagunduko dizu eta alkohola edatearen deshidratazioa gutxitzen lagunduko dizu.
• Saihestu alkohola guztiz ajeak ekiditeko.

Ajea baduzu, kontuan hartu hau lasaitzeko:

• Ajea tratatzeko zenbait neurri, hala nola fruta zukua edo eztia, gomendatu dira. Baina oso ebidentzia zientifiko gutxi dago horrelako neurriek laguntzen dutela erakusteko. Ajearen berreskurapena denbora kontua izan ohi da. Ajea gehienak 24 ordutan desagertu dira.
• Elektrolitoen disoluzioak (esate baterako, kirol edariak) eta txuleta zopa onak dira alkohola edateak galtzen duen gatza eta potasioa ordezkatzeko.
• Atsedena hartu. Edan asko egin ondoren goizean ondo sentitzen bazara ere, alkoholaren efektu iraunkorrek zure onena egiteko gaitasuna murrizten dute.
• Saihestu azetaminofenoa duten esaterako (Tylenol, esate baterako) sendagairik. Azetaminofenoak gibeleko kalteak sor ditzake alkoholarekin konbinatuta.

• Ajearen erremedioak

Finnell JT. Alkoholarekin lotutako gaixotasuna. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, arg. Rosen Larrialdietako Medikuntza: Kontzeptuak eta Praktika Klinikoa. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 142. kap.

O'Connor PG. Alkoholaren kontsumoaren nahasteak. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 25. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 33. kap.