Seguru al dago haurdun dagoen bitartean sagar ozpina edatea?

Alai

• Zer da sagar sagardo ozpina?
• ACV segurua al da haurdunaldirako?
• ACV-k laguntzen al du haurdunaldiaren zenbait sintoma?
• Sagar ozpinak goizeko gaixotasunean lagun dezake
• Sagar ozpina bihotzerrearekin lagun dezake
• Sagar sagardo ozpinak digestioa eta metabolismoa hobetu ditzake
• Sagar ozpinak gernu-traktuko eta legamiaren infekzioak lagundu edo ekidin ditzake
• Sagar ozpinak aknea lagun dezake
• Beheko lerroa

Zer da sagar sagardo ozpina?

Sagar sagardo ozpina (ACV) janari, kondimentu eta etxeko erremedio natural oso ezaguna da.

Ozpin zehatz hau hartzitutako sagarrez egina dago. Mota batzuek bakteria onuragarriak izan ditzakete pasteurizatu gabe eta "amarekin" uzten direnean, beste batzuk pasteurizatuta daude.

ACV pasteurizatu gabeak, bakterio probiotikoetan aberatsa delako, osasunari buruzko adierazpen ugari ditu. Horietako batzuk haurdun dauden emakumeentzat erakargarriak izan daitezke.

Hala ere, haurdun dauden emakumeentzako bakteria kontsumitzea kezka izan daiteke. Artikulu honek kezka horiek aztertzen ditu, baita haurdun dauden bitartean ACV erabiltzearen segurtasuna eta abantailak ere.

ACV segurua al da haurdunaldirako?

Ez dago ikerketarik ACV zehazki haurdunaldirako segurua edo segurua ez denik.

Orokorrean, agintariek eta ikerketek diote haurdun dauden emakumeek kontuz ibili behar dutela pasteurizatu gabeko zenbait produktu kontsumitzerakoan. Hauek bakterioak gorde ditzakete Listeria, Salmonella, Toxoplasma, eta besteak.

Haurdunaldian sistema immunologikoa apur bat kaltetuta dagoenez, haurdun dauden emakumeek elikagaiek eragindako gaixotasunak izateko arrisku handiagoa izan dezakete. Gaixotasun horietako batzuk hilgarriak izan daitezke.

Fetuak arrisku handiagoa du abortu abortua izateko, hilik jaiotzeko eta patogeno berberen beste konplikazio batzuetarako.

Bestalde, era guztietako sagar sagardo ozpinek azido azetikoa dute. Azido azetikoa mikrobioen aurkakoa dela jakin ohi da, bakterio onuragarri batzuk beste batzuen gainetik hazten direla.

Azterketek azido azetikoa hil dezakete Salmonella bakterioak. Era berean, hil dezake Listeria eta E. coli baita Campylobacter.

Ikerketa horren arabera, baliteke garatzen diren zenbait patogeno kaltegarri ez izatea sagar sagardo ozpinean pasteurizatu gabeko beste elikagai batzuetan bezain arriskutsuak. Oraindik ere, epaimahaiak ACVren segurtasunaz dihardu, ikerketa zehatz eta zehatzagoak egin arte.

Haurdun dauden emakumeek pasturizatu gabeko sagar ozpina kontuz eta ezagutza handiz soilik erabili beharko lukete aurretik arriskuen aurrean. Hitz egin medikuarekin haurdun daudenean pasteurizatu gabeko ozpinak erabili aurretik.

Haurdun dauden emakumeek sagar sagardo ozpina pasteurizatua segurtasunez eta kezkarik gabe erabil dezakete. Hala ere, agian bilatzen dituzun osasunerako onura batzuk izan ditzake, batez ere ACVk aldarrikatutako onura probiotikoak. Gogoan izan, hala ere, balizko arrisku horiek ez dituzten osagarri probiotiko seguruagoak daudela eskuragarri.

ACV-k laguntzen al du haurdunaldiaren zenbait sintoma?

Sagar sagardo ozpinaren segurtasuna frogatu gabe badago ere, haurdun dauden emakume askok gauza askotarako erremedio gisa erabiltzen dute. Oraindik ez da kalterik edo bestelako konplikaziorik jakinarazi edo haurdunaldian erabiltzearekin lotuta egon, pasteurizatuta edo pasteurizatu gabe.

ACVk batez ere haurdunaldiaren zenbait sintoma edo alderdi lagun ditzake. Gogoratu sagar sagardo ozpina pasteurizatua erabiltzen dela seguruena dela.

Sagar ozpinak goizeko gaixotasunean lagun dezake

Batzuek etxeko erremedio hau gomendatzen dute goizeko gaixotasunetarako.

ACV-ko azidoek gastrointestinalaren beste zenbait asaldura lagun dezakete. Hori horrela, haurdunaldiak eragindako goragaleak dituzten zenbait emakumeri lagundu diezaieke.

Hala ere, ez dago erabilera hori onartzen duen ikerketarik. Are gehiago, sagar sagardo ozpina gehiegi hartzeak goragaleak ere eragin edo okerrera egin dezake.

Sintoma hori eska dezake ozpin pasteurizatuek eta pasteurizatu gabeak, ozpinaren azidotasunarekin zerikusi handiagoa baitu bakterioek baino.

Erabiltzeko: Nahastu 1 eta 2 koilarakada ACV ur edalontzi altu batean. Edan egunean bi aldiz.

Sagar ozpina bihotzerrearekin lagun dezake

ACVk goizeko gaixotasunak laguntzen dituen ala ez argi dagoen arren, bihotzerrearekin lagun dezake. Haurdun dauden emakumeek batzuetan bihotzerrea izaten dute bigarren hiruhilekoan zehar.

2016an egindako ikerketa batek aurkitu zuen ACVk errezetarik gabeko antiazidoei ondo erantzun ez zieten bihotzerrea duten pertsonei lagun diezaiekeela. Pasteurizatu gabeko mota bereziki probatu da.

Erabiltzeko: Nahastu 1 eta 2 koilarakada ACV ur edalontzi altu batean. Edan egunean bi aldiz.

Sagar sagardo ozpinak digestioa eta metabolismoa hobetu ditzake

2016an egindako beste ikerketa interesgarri batek erakutsi zuen sagar sagardo ozpinak digestio entzimak alda zitzakeela. Azterketa animaliei buruzkoa zen.

Badirudi gorputzak koipeak eta azukreak digeritzeko modua hobetzen duela. Efektu horiek onak izan daitezke, batez ere 2. motako diabetearentzat, hala ere, ez da gizakien ikerketarik egin. Horrek zalantzan jartzen du ACVk haurdunaldiko diabetesa izateko arriskua murrizten lagun dezakeen.

Ez zegoen argi ikerketan pasteurizatu gabeko edo pasteurizatutako ACV erabili zen.

Erabiltzeko: Nahastu 1 eta 2 koilarakada sagar sagardo ozpina ur edalontzi altu batean. Edan egunean bi aldiz.

Sagar ozpinak gernu-traktuko eta legamiaren infekzioak lagundu edo ekidin ditzake

ACV maiz gomendatzen da gernu-traktuko infekzioak (ITUak) argitzen laguntzeko. Gauza bera esan da legamiaren infekzioei buruz.

Bi hauek haurdun dauden emakumeek maiz izaten duten baldintza izan daitezke. Hala ere, ez dago hori sagar sagardo ozpinarekin zehazki funtzionatzen duenik. Ezagutu haurdunaldian ITU bat tratatzeko frogatutako moduak.

2011n egindako ikerketa batek erakutsi zuen arroz ozpinak bakteria gernu infekzioa garbitzen lagundu zuela, nahiz eta agian sagar sagardo ozpina bezalakoa ez izan.

ACV pasteurizatua edo pasteurizatu gabea erabil daiteke, gernu-traktuko infekzioekin laguntzen duen edozein ozpinen frogarik gehien arroz-ozpina pasteurizatua izan baita.

Erabiltzeko: Nahastu 1 eta 2 koilarakada sagar sagardo ozpina ur edalontzi altu batean. Edan egunean bi aldiz.

Sagar ozpinak aknea lagun dezake

Hormona aldaketak direla eta, haurdun dauden emakume batzuek aknea izan dezakete.

Zenbait ikerketek iradokitzen dute azido azetikoak, ACV kopuru handietan aurkitzen direnak, akneari aurre egiten lagun dezaketela. Hauek eraginkorrak izan ziren argi terapia batzuekin batera erabiltzen direnean, ordea.

Sagar sagardo ozpina pasteurizatua edo pasteurizatu gabea tratamendu metodo topiko gisa erabil daiteke. Horrek elikagaiek eragindako gaixotasunen mehatxu txikiagoa da.

Aknearentzako ACV onartzen duten ikerketarik oraindik ez badago ere, haurdun dauden emakume batzuek emaitza onuragarriak ematen dituzte. Erabilera segurua eta merkea ere bada. Kontuan izan, haurdunaldiaren aknea sendatzeko beste natural batzuk ere probatu nahi izatea.

Erabilera: nahastu zati bat ACV hiru zatitan urarekin. Aplikatu larruazalean eta aknea duten guneetan arin kotoizko bola batekin.

Beheko lerroa

Zenbait lagunek sagar ozpina gomendatu edo erabil dezakete haurdunaldian gauza askotarako etxeko erremedio gisa.

Erabilera horietako asko ez daude ebidentzia zientifiko askok onartzen. Batzuek beste batzuek baino laguntza eta eraginkortasun handiagoa erakusten dute zenbait sintomen eta egoeretarako ikerketetan.

Dakigunez, oraingoz ez dago haurdunaldian edozein motatako ACVa erabiltzeak eragindako kalteen berri. Hala ere, haurdun dauden emakumeek beren medikuekin hitz egin nahi dute pasteurizatu gabeko sagar ozpinak erabiltzeari buruz.

Segurtasun osorako, saihestu ozpinak "amarekin" erabiltzea haurdun dagoen bitartean. Ozpin pasteurizatuak erabiltzeak osasunerako zenbait abantaila baliagarri izan ditzake haurdunaldian.