Kapsuletako antioxidatzaileek minbizia izateko arriskua handitu dezakete

Alai

• Nola hartu antioxidatzaileak osasuna kaltetu gabe
• Ikusi non aurkitu antioxidatzaile naturalak hemen:

Kapsuletan antioxidatzaileak medikuaren aholkurik gabe hartzeak osasunerako arriskuak ekar ditzake, hala nola odoljarioa eta iktusa izateko arriskua areagotzea, minbizi mota batzuk ere hobetuz, hala nola biriketako, prostatako eta larruazaleko minbizia. Hori dela eta, sendagileak edo nutrizionistak gomendatutakoan osagarri antioxidatzaileak hartzea komeni da.

Antioxidatzaileak gorputzean erradikal askeak borrokatzen dituzten substantziak dira, zelulen zahartzea eta gaixotasunak agertzea ekiditen dutenak. Ikusi Antioxidatzaileak zer diren eta zertarako balio duten.

Nola hartu antioxidatzaileak osasuna kaltetu gabe

Kapsuletako antioxidatzaileak zure osasuna kaltetu gabe hartzeko, medikuak edo nutrizionistak gomendatutako dosia hartu beharko zenuke, pertsonak behar dituen antioxidatzaile kopurua adina, bizimodua, gaixotasunen presentzia eta eguzkiaren esposizio maila, estresa bezalako faktoreen araberakoa baita. eta erretzen duzun ala ez.

Kapsuletako antioxidatzaileen adibide batzuk A, C eta E bitaminak, flavonoideak, omega-3, likopenoa, selenioa dira, multibitaminaz gain, esate baterako Centrum, esate baterako.

Kapsuletako antioxidatzaileak adieraz daitezke:

• Egin jarduera fisiko biziko mota bat astean 3 aldiz baino gehiagotan;
• Larruazaleko tratamendu estetikoetan zehar, batez ere larruazaleko zimurrak, uzkurdurak eta akatsak aurre egiteko.

Antioxidatzaileen osagarriak farmazietan eta janari naturaletan eros daitezke, baina antioxidatzaileak lortzeko modurik onena elikadura osasuntsua da, fruta eta barazki ugari duena. Hori dela eta, antioxidatzaileak hartu behar dituzula uste baduzu, bilatu medikuari edo nutrizionistari osagarri egokiak agintzeko, benetan beharrezkoak badira.

Ikusi non aurkitu antioxidatzaile naturalak hemen:

• Osasun hobetzeko ezinbesteko 6 elikagai antioxidatzaile
• Goji baia pisua galtzen eta aldartea hobetzen laguntzen dizu