Idazle: Randy Alexander
Sorkuntza Data: 27 Apiril 2021
Eguneratze Data: 17 Azaro 2024
Anonim
Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer
Bidetsio: Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer

Alai

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Alergia sintomak arindu edo prebenitu nahi badituzu, hona oraintxe bertan egin ditzakezun ekintza batzuk, baita egin ditzakezun aldaketa iraunkorragoak ere.

Kontrolatu alergenoen esposizioa zure etxean

Ateak eta leihoak itxita eduki

Horrek ez du esan nahi itxialdia bihurtzea. Leiho ireki batetik haize leuna ongi etor dakizuke, baina belar, alambre edo zuhaitzekin alergia baduzu, leiho bat irekitzeak polena gonbidatu dezake zure espazio pertsonalera.

Zure etxea aireratu aurretik, erabili eguraldi aplikazio bat eguneroko polenaren indizea egiaztatzeko. Haizearen eguraldi iragarpenak ere badaude. Mantendu ateak eta leihoak itxita zure alergia eragiteko polenaren indizea moderatua edo altua den egunetan, batez ere haizeak indartsuak badira.


Erabili aire iragazkia

Aire-iragazkiak tamaina eta edukiera ugaritan daude eskuragarri, haizagailuak eta berogailu elektrikoak bezalako diseinuekin. Eta antzera funtzionatzen dute - desberdintasun nagusia airea iragazkien bidez zirkulatzen dutela da.

Eraginkortasun handiko partikulen airea (HEPA) iragazkia erabiltzea, askotan beste iragazki batekin konbinatuta, zure etxean edo bizileku nagusietan airearen kalitatea hobetzeko modurik errazena izan daiteke.

HEPA iragazki batek airetik partikulak kentzen ditu, polenaren eta hautsaren akaroen zatiak bezala.

Aire arazte eta iragazkien denda.

Aldatu iragazkiak aldizka

Aire-iragazkiek eraginkortasunez funtzionatzen dute iragazkiak hautsarekin eta partikulekin edukitzeko gaitasuna baino askoz lehenago.

Aldatu iragazkiak 30 eta 90 egunetik behin, alergien larritasunaren arabera eta maskotarik duzun ala ez. Berriro ere, HEPA iragazkiak hautsa, polena, maskota-maskara eta beste alergeno batzuk murrizteko diseinatuta daude.

Era berean, baliteke etxeko aire-hodiak ikuskatzea eta garbitzea, behar izanez gero, isuri edo kutsatzailez beteta daudela susmatzen baduzu. Horrek alergia eragileen presentzia murriztuko du.


Xurgatu aldizka

Alfonbrak alergenoak harrapatu ditzake, beraz astean behin edo bitan gutxienez xurgatu. Oihal gogorrak badituzu, xurgatu hauek ere.

Behar izanez gero, aukeratu xurgagailu bat HEPA iragazkiarekin.

Gainera, ez ahaztu pertsianak, zokalak, sabaiko haizagailuak, altzariak eta bestelako gainazalen ohiko hautsa.

Exekutatu deshumidifikadorea

Moldeen alergia lortzeko, zure etxeko hezetasun maila ehuneko 50etik beherakoa izaten lagun dezake, moldea ekiditeko. Instalatu desumidifikadorea sotoan, moldea hazteko kokapen arruntenetako bat. Eta zure etxean moldea susmatzen baduzu, antolatu moldeen ikuskapena eta hartu neurriak arazoa konpontzeko.

Zure hormen atzean ur-ihesak, aurreko uholde batek, zulaketa-oinarri batek edo teilatu isuri batek moldeak hazteko giro onak sor ditzakete.

Hezetasun monitore bat erabil dezakezu, higrometroa ere deitua, etxeko geletako hezetasun maila neurtzeko.

Hezetasun monitoreen denda.

Kendu barruko landareak

Barruko landare batzuek alergia sintomak sor ditzakete. Egurra etxera ekartzea da beste eragile bat.


Egurra edo landareak barrura sartu ondoren doministikuak edo eztula hasten bazara edo sudurreko tantaren edo eztarriko mina sortzen baduzu, atera etxetik eta garbitu gordetako tokia, sintomak hobetzen diren ikusteko.

Alergien prebentzioa eta norberaren zaintza

Dutxatu eta aldatu arropa

Gogoan izan polenarekin, lepoarekin edo hautsarekin alergenoekin kontaktuan jartzen zarenean zure arropari, larruazalari eta ileari erants dakiekeela. Sintomak larriak badira, kendu arropa etxera iritsi ondoren eta hartu dutxa bizkor freskatzeko.

Euria egin ondoren kanpora irten

Aholku hau gutxiago da alergia eragileak ekiditea eta gehiago polena baxuagoa izan ohi den momentu horiek aprobetxatzea (hau da, ekaitz baten ondoren).

Euri zaparrada on batek literalki airea garbitu dezake denbora batez. Hortaz, baliteke une egokia izatea kanpoan ariketa fisikoa egiteko, belarra mozteko edo lorezaintza egiteko.

Estali besoak eta hankak

Belar, zuhaitz, landare edo intsektu batzuei alergia badiezu, larruazalaren esposizioak erlauntza eta azkurak sor ditzake. Babestu zure larruazala mahuka luzeko alkandorak eta prakak jantzita. Hori lagungarria izan daiteke sasoiko alergietarako eta harremanetarako dermatitis alergikoetarako.

Aldatu usainik gabeko produktuetara

Batzuetan, dutxa gel usaindun, xanpu edo perfume jakin batek alergia sintomak eragiten ditu, batez ere larruazaleko erupzioa. Osagai batekin alergia edo sentikortasuna izan dezakezu. Murriztu erabilitako produktuen kopurua erreakziorik eragiten ez duena eta ez eragiteko. Erruduna topatu ondoren, eten erabilera.

Lurrindutako produktu guztiekin sentikorra bazara, egin ahalegina lurrinik gabeko higiene pertsonaleko produktuak erabiltzen.

Edan edari epelak

Alergenoek mukiaren ekoizpena ere handitu dezakete, eztarriko mina eta eztula eraginez. Lurrunarekin arnasteak mukiak mehetu eta sintomak arindu ditzake. Likido beroak jateagatik edo edateagatik, esate baterako, te, zopak eta salda erlaxatu ahal izango duzu.

Eutsi burua ur-ontzi bero eta lurrun baten gainean hozten den arte edo dutxa beroa egin eta eseri bainu lurrunetan. Likido beroak gustuko ez badituzu, ur freskoa edo giro tenperatura hartzeak mukia ere mehetu dezake.

Jantzi hauts maskara

Sentsibilitate kimiko batek alergia sintomak ere sor ditzake. Jarri hauts maskara edo antzeko aurpegia maskara garbitzeko produktuak edo pintura erabili aurretik.

Alergenoen esposizioa ere murriztu dezakezu aurpegia estaliz hautsa kutsatzen ari zaren bitartean eta patioko lana egiten duzun bitartean.

Garbitu sudurra

Sinusak garbituz gero alergenoak eta bestelako narritagarriak sudurretik bota ditzakezu, alergia sintomak gutxituz. Gehitu gatz gazia edo ur gaziko disoluzioa sare potora edo sudurreko beste ureztatze sistema batera.

Zure ur gaziko garbiketa sortzeko:

  1. Gehitu 1/2 koilaratxo gatz eta 1/2 koilaratxo soda gozogintza 8 ontzako ur distilatuari edo hoztu den ur egosiari.

Sinusak garbitzeko:

  1. Okertu burua albo batera eta harraska baten gainean makurtu.Bestela, dutxan zutik zaudela egin dezakezu.
  2. Isuri poliki-poliki irtenbidea goiko sudur-zuloan, beheko sudur-zuloan hustu ahal izateko. Ziurtatu ahotik arnasa hartzen duzula zure sinuak garbitu bitartean.

Gatz-irtenbide prestatuak ere eros ditzakezu.

Demagun 3 arropa garbitzeko aldaketa hauek

Ohea eta jostailu beteak garbitu

Hautsak eta beste alergeno batzuek ohean, burkoetan, mantak bota eta jostailu beteak bil ditzakete batez ere, ehunak eta ehundura ugari dituzten artikuluak hautsak biltzeko txoko gehiago baititu.

Garbitu elementu horiek ur berotan aldizka alergenoak eta alergia sintomak gutxitzeko. Garbitu ohea astean behin eta gainerako gauzak behin ere maiz.

Ez utzi arropak garbigailuan

Jarri arropa lehorgailuan garbitu amaitu bezain laster. Arropa garbigailuan denbora luzez uzteak moldearen hazkundea sor dezake. Ustekabean garbigailuan uzten badituzu, garbitu berriro elementu horiek lehorgailuan sartu aurretik.

Gogoan izan arropa lehortzeko kanpoan zintzilikatzeak kanpoko alergenoak ekar ditzakeela zure etxean.

Aldatu arropa garbitzeko garbigailua

Garbigarrietarako garbigailuen eta lehorgailuen maindire osagaiek zure arropak zuritutako arropetan egon ohi dira. Osagai horietako batzuek, tindagaiak, garbigarriko usainak edo bestelako produktu kimikoak izan ditzakete, larruazala narritagarriak izan daitezke arropa garbitzeko egunaren ondoren.

Kontaktu-dermatitisa ukipen-erupzioarekin sentitzen baduzu, saiatu:

  • usainik gabeko tindarik gabeko garbigarri garbigarria erabiliz
  • arropa ur gehiagoko garbiketa baten bidez jarriz
  • lehorgailuen orriak hautatzea, karga bakoitzeko xafla erdi bat erabiltzea edo artile lehorgailuaren bolak bezalako alternatiba bat erabiltzea

Alergietan eragina izan dezaketen beste metodo batzuk

Lortu erretzaileentzako gelak

Eskatu erretzaileentzako gela hoteleko egonaldia erreserbatzerakoan eta aukeratu kerik gabeko jatetxeak soilik. Erretzea ahalbidetzen duen lekuren bat bisitatzen baduzu, dutxatu eta arropa garbitu ahal bezain laster.

Inguru kezkagarriek errinitis alergikoa sor dezakete - sudur itxia eta giltzurrun jarioa bezalako sintoma ezagunekin.

Demagun zure bero iturriak

Gogoan izan zurezko tximiniaren keak alergia sintomak ere sor ditzakeela. Kontuan izan berogailu elektrikoak bezalako bero iturri alternatiboak eta aldi baterako isolamendu irtenbideak leihoetarako film isolatzailea eta errezel isolatzaileak zure etxean beroa atxikitzeko hobetzeko.

Horrek egurra erretzeko beharrak murrizten lagunduko du, eta horrela kearekiko esposizioa murriztuko da.

Isolamendu filmetarako denda.

Etxeko aldaketa handiak

Batzuek hobetzen ez dituzten alergia sintoma larriak izaten dituzte. Eszenatoki horretan, agian beste neurri batzuk hartzeko garaia iritsi daiteke. Alergia iraunkor batzuen kasuan, neurri oldarkorragoak bizi zaren lekua aldatzea izan daiteke, aldatuz edo kanpora aldatuz.

  • Zoru gogorrak alfonbra edo alfonbren ordez. Alfonbrak kentzea eta zoru gogorrak ordeztea, fitxa, laminatua edo egurra bezalakoak azter ditzakezu. Zoru gogorrek sintomak gutxitu ditzakete, gainazal horiek alergenoak harrapatzeko aukera gutxiago dutelako.
  • Berogailu elektrikoak edo gasezkoak. Beroa lortzeko tximinia edo egurrezko sutegietan oinarritu beharrean, erabili elektrikoa edo gasez berotzeko sistema, ahal bada. Hauek ez dituzte egurreko suek egiten dituzten errautsak eta partikulak sortzen.

Jarri jendeari zure alergiaren berri

Alergia larria duzula badakizu edo susmoa baduzu, garrantzitsua da ahal bada alergologoarekin lan egitea. Era berean, jakinarazi zure osasun-hornitzaileei. Adibidez, latexaren aurkako erreakzio alergikoa gerta daiteke hortzetako, medikuntzako edo kirurgiako prozeduraren ondoren.

Janaria jaten ari zaren bitartean ere sor liteke. Diagnostikatu gabeko latexaren alergia baduzu, akatsean pentsa dezakezu latexeko eskularruak zeramatzan batek maneiatzen zuen janari bati alergia diozula. Latexaren alergia baduzu, janari batzuekin erreakzio gurutzatuak ere sor ditzakezu.

Zure bizitzako jendearekin komunikatzeak alergiak hobeto kudeatzen lagun zaitzake.

Identifikazio medikozko eskumuturreko edo lepokoa janzteak zure alergiaz ohartarazteko balio dezake, istripu baten ondoren komunikatu ezin baduzu.

Zer egin dezakezu gero

Hitz egin medikuarekin edo alergologoarekin alergiaren probei buruz, zure eragile indibidualak zehazteko. Zure medikuak larruazaleko proba egin dezake, normalean larruazala alergeno ezberdinekin pikatuz erreakziorik dagoen ikusteko. Edo odol analisia egiteko eska dezakete.

Odol analisiek zure odolean antigorputz zehatz bat bila dezakete, alergeno jakin bati alergia eragiten diotelako, alergeno zehatz bat baztertu edo baiezta dezakeena. Sintomak arintzen laguntzeko, mediku edo botikari batek antihistaminiko edo alergia tiro egokiak gomendatu ditzake.

Atariaren Artikuluak

Sitagliptin
Medikuntza

Sitagliptin

itagliptina dieta eta ariketa fi ikoarekin batera erabiltzen da eta batzuetan be te botika batzuekin odoleko azukre maila jai teko 2 motako diabete a duten helduetan (odoleko azukrea o o altua da, go...
Naltrexona injekzioa
Medikuntza

Naltrexona injekzioa

Naltrexona injekzioak gibeleko kalteak or ditzake do i handietan ematen denean. Litekeena da naltrexona injekzioak gibeleko kalteak eragitea gomendatutako do ietan ematen denean. E an zure medikuari h...