Bronkitiserako janariak

Alai

• Bronkitisean onartzen diren elikagaiak
• Bronkitisean debekatutako elikagaiak

Janari batzuk dietan kentzea batez ere bronkitis garaietan biriken lana gutxitzen da karbono dioxidoa kanporatzean eta horrek arnasestuka sentitzea gutxitu dezake bronkitisaren sintomak arintzeko. Ez da bronkitisa tratatzeko tratamendua, krisietan elikagaien egokitzapena baizik, arnas gaixotasuna arintzeko.

Ondoren, bronkitisa krisi garaian jateko gomendagarrienen zerrenda agertzen da, baita gutxien gomendatzen dena ere.

Bronkitisean onartzen diren elikagaiak

• Barazkiak, hobe gordinak;
• Arraina, haragia edo oilaskoa;
• Fruitu helduak;
• Azukrerik gabeko edariak.

Bronkitisa gaixotasun kronikoa da, arnasketa zailtzen duena eta janariaren eragin handia duena, biriketako lana erraztu edo eragotzi dezakeena.

Gainera, ezkaia tea edatea bronkiaren hantura gutxitzeko beste estrategia natural bat da.

Digestio prozesuak birikak askatzen duen karbono dioxidoa (CO2) sortzen du, eta CO2 kanporatze prozesu honek birikatik lan egitea eskatzen du, bronkitis edo asma krisi batean arnasestuka sentitzea areagotzen duena.

Bronkitisean debekatutako elikagaiak

• Freskagarriak;
• Kafea edo kafeina duen beste edozein edari;
• Txokolatea;
• Fideoa.

Janari mota hau digeritzeak CO2 kantitate handiagoa askatzen du eta biriketako ahalegin handiagoa eskatzen du, krisi egoeran dagoeneko oso zaila baita. Hori dela eta, jan edo saihestu beharreko jakiak hautatzea bronkitisaren tratamenduaren zati gisa har daiteke.

Zinkan, A eta C bitaminan aberatsak diren elikagaiek eta Omega 3an aberatsak direnez, sistema immunologikoa indartzen dute eta gorputzerako babes-elikagai har daitezke eta, beraz, bronkitisa edo asma krisiak prebenitu edo atzeratu ditzakete.