Haurra Burdina Janaria

Alai

• Baby Iron Need (RDA)
• Nola handitu haurraren burdinaren xurgapena
• Esteka erabilgarriak

Haurraren burdinazko jakiak txertatzea oso garrantzitsua da, izan ere, haurra edoskitzeari bakarrik uzten dionean eta 6 hilabeterekin elikatzen hasten denean, dagoeneko bere burdin erreserba naturalak agortuta daude, beraz, elikadura dibertsifikatua sartzerakoan, haurrak jan behar du:

• Egositako dilista gorriak: 2,44 mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Perrexila: 3,1 mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Arrautza gorringo egosia: 4,85 mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Patata gozoa: 1,38 mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Porrua 0,7 mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Lean txahal:2.4mg 100g janari bakoitzeko Fe
• Oilaskoa: 2mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Bildots argala: 2,2mg 100g janari bakoitzeko Fe
• Babarrun gorria salda:7,1mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Papaia: 0,8 mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Melokotoi horia: bat ere ez 2,13 mg 100g janari bakoitzeko Fe;
• Kresala: 2,6 mg elikagai 100g bakoitzeko Fe.

Baby Iron Need (RDA)

Haurraren burdinaren beharra izugarri handitzen da 6 hilabeterekin,

• 0-6 hilabete bitarteko haurrak: 0,27 mg
• 7 eta 12 hilabete bitarteko haurrak: 11 mg

Burdina aberatsa duen dietarekin soilik haurraren eguneroko burdin beharrak asetzeko eta hornitzeko aukera dago, baina ohikoa da burdinazko gehigarriak sartzea tantetan burdinaren gabezia ekiditeko.

Haurrak burdinaren beharra asko handitzen da 6 hilabete dituenean, 0 eta 6 hilabete bitartean amaren esnea nahikoa baita gutxi gorabehera bere beharra hornitzeko. 0,27 mg eguneko burdinazkoa, burdinaren erreserba naturala baitu bizitzako etapa honetarako, baina lehen urteko sei hilabeteak betetzen dituenean, bere garapen biziak askoz ere 11 mg burdin egun bakoitzeko. Beraz, 6 hilabetetan edo zure dieta dibertsifikatzen hasten zarenean; ohikoa da pediatrek burdin osagarria agintzea.

Nola handitu haurraren burdinaren xurgapena

Barazki kremari edo haurtxo zopari laranja zuku koilarakada bat gehitzeak barazkietan dagoen burdina xurgatzeko aukera handiagoa emango du, kantitate handietan dagoen arren, xurgatzea azido askorbikoaren presentzia baino ez da posible. Animalia jatorriko elikagaietan dagoen burdinak (arrautza gorringoa, haragia) ez du ezer xurgatzeko beharrik, baina ez da komenigarria egunean 20g haragi baino gehiago eskaintzea haurtxoari eta, beraz, ezin da animalien burdina.

Esteka erabilgarriak

• Haurraren gaixotasun gastrikoa;
• 0 eta 12 hilabete bitarteko elikadura.