Zein izan beharko litzateke talasemiaren janaria

Alai

• Bitarteko Talasemia Dieta
• Kaltzioa
• Azido folikoa
• D bitamina
• Talasemia Dieta Nagusia

Talasemiaren elikadurak burdinaren mailak kontrolatzen laguntzen du anemiaren nekea murriztuz eta giharretako mina arinduz, hezurrak eta hortzak eta osteoporosia indartzeaz gain.

Dieta-erregimena aurkezten den talasemia motaren araberakoa da, ez delako janari berezirik behar gaixotasunaren forma txikietan, hain larriak ez direnak eta normalean sintomarik eragiten ez dutenak. Hemen hobeto ulertu zer aldaketa gertatzen den talasemia mota bakoitzean.

Bitarteko Talasemia Dieta

Tarteko talasemian, pazienteak anemia moderatua duen eta agian odol transfusiorik jaso behar ez izatea, beharrezkoa da kaltzio, D bitamina eta azido foliko maila handitzea, bizi kalitatea hobetzeko.

Kaltzioa

Kaltzioa oso garrantzitsua da hezurrak sendotzeko, odol-ekoizpena handitzeagatik talasemian ahuldu daitezkeenak, gaixotasunak eragiten duen anemia gutxitzeko.

Horrela, kaltzio ugari duten jakien kontsumoa handitu beharko litzateke, esate baterako, esnekiak, barazki berdeak, hala nola espinakak, kale eta brokolia, tofua, almendrak eta gaztainak. Ikusi kaltzio ugari duten elikagai guztiak.

Azido folikoa

Azido folikoa garrantzitsua da gorputzak odol ekoizpena handitzeko estimulatzeko, gaixotasunak eragindako anemia murrizten laguntzeko.

Azido folikoan aberatsak diren elikagaiak dilistak, babarrunak eta barazki berde ilunak dira, batez ere kale, espinakak, brokolia eta perrexila. Ikusi hemen beste janari batzuk.

D bitamina

D bitamina garrantzitsua da hezurren kaltzioaren finkapena handitzeko, osteoporosia prebenitzen ere laguntzen du. Arrainak, arrautzak eta esnea eta esnekiak bezalako elikagaietan dago.

Hala eta guztiz ere, gorputzeko D bitamina gehiena larruazala eguzki-argia izatetik sortzen da. Horrela, garrantzitsua da astean gutxienez 3 aldiz eguzkia hartzea 20 minutu inguru. Ikusi aholku gehiago hemen: Nola hartu eguzkia modu eraginkorrean D bitamina sortzeko?

Talasemia Dieta Nagusia

Talasemia nagusia gaixotasunaren forma larriena da, pazienteak odol transfusioak maiz jaso behar ditu. Transfusioak direla eta, burdin metaketa gertatzen da gorputzean, bihotza eta gibela bezalako organoentzat kaltegarriak izan daitezkeenak.

Horrela, burdinarekin aberatsak diren gehiegizko jakiak, hala nola gibela, haragi gorriak, itsaskiak, arrautza gorringoak eta babarrunak, ekidin beharko lirateke. Ikusi hemen beste janari batzuen zerrenda.

Gainera, hestean burdina xurgatzea eragozten duten elikagaien kontsumoa ere handitu beharko litzateke, esate baterako, esnekiak eta te beltza. Plater nagusia haragi gorria den bazkari edo afarian, adibidez, postrea jogurt bat izan daiteke, kaltzio ugari duena eta haragian dagoen burdinaren xurgapena oztopatzen laguntzen duena.

Ikusi nola egiten den botikekin eta odol transfusioekin egiten den tratamendua talasemia mota bakoitzerako.