Elikadurak nola lagun dezake HIESaren tratamendua
Alai
- Ezinbesteko dietaren zainketa
- HIESaren erremedio naturalak
- Nola murriztu HIESaren drogen bigarren mailako efektuak
- Zergatik erreparatu behar diozu zure pisuari
Elikadura HIESaren tratamenduan laguntzeko modu ona izan daiteke, sistema immunologikoa indartzen laguntzen baitu eta GIB birusari aurre egiteko funtsezkoak diren erretrobirusen aurkako botikek eragindako bigarren mailako efektuak kontrolatzen eta hobeto bizitzen laguntzen duelako.
Botiken erabilera funtsezkoa da HIESaren tratamendurako, infekzio oportunistak izateko aukerak murrizten dituztelako, baina elikagaiak ere garrantzitsuak dira diabetesa, gibeleko gutxiegitasuna edo bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun kronikoak prebenitzen laguntzen duelako, sistema immunologikoa indartzen du eta antirretrobiralen bigarren mailako efektuak minimizatu, gaixotasunaren bilakaera kontrolatuz eta bizi kalitatea hobetuz.
Ezinbesteko dietaren zainketa
Oro har, dieta osasuntsua, askotarikoa eta koloretsua egitea gomendatzen da, eta garrantzitsua da zure pisua ondo kontrolatuta edukitzea, pisu gehiegi galtzea ekiditeko eta elikadura desegokia edo gehiegizko pisua irabazteko, eta horrek konplikazio kardiobaskularrak izateko arriskua handitu dezake.
Horregatik, hanturaren aurkako potentziala duten elikagaien kontsumoa, hala nola laranja, azerola eta lihoa, eta baita omega 3an aberatsak direnak ere, hala nola atuna, sardina eta chia, gomendatzen dira gibela, pankrea, bihotza eta bihotza babesteko. hestea. Aurkitu adibide gehiago hemen: hanturaren aurka borrokatzen laguntzen duten elikagaiak.
Dieta seropositiboaren beste puntu garrantzitsu bat higienea, eskuak garbitzea eta oso ondo kontsumituko diren jakiak dira. Hori oso garrantzitsua da, horrela mikroorganismoekin kutsatzeko arriskua murrizten baita Giardia eta Salmonella, eta, ondorioz, gastroenteritis arriskua. Horrez gain, oso garrantzitsua da janari gordinen kontsumoa ekiditea, hala nola carpaccio, sushi, behi errea edo janari arraroa, kutsatzeko eta hesteetako infekzio arriskua handitzen delako.
HIESaren erremedio naturalak
Echinacea tea egunero hartzea komenigarria da sistema immunologikoa hobetzeko, baina nahiz eta San Juan moja, San Juan moja eta Lorategia izenarekin ere ezagutzen den, antsietatea, urduritasuna eta depresioa tratatzeko adierazten den, ez da gomendagarria hartzerakoan. Efavirenz, Delavirdine edo Nevirapine bezalako botikak.
Nola murriztu HIESaren drogen bigarren mailako efektuak
Terapia antirretrobiralean erabilitako sendagaien bigarren mailako efektu desatseginak murrizteko, aurkeztutako sintoma bakoitzera dieta egokitu daiteke, elikadura egoera ez murrizteko eta tratamenduari erantzun ona bermatzeko, horrela pertsonaren osasun egoera hobetzeko.
Jakin zer egin nahi ez diren efektu horiek murrizteko, botikak aldatu beharrik gabe:
| Bigarren mailako efektua | Zer egin |
| Goragaleak eta oka | Nahiago otordu txikiak eta maiz egin, eta saihestu edaria edanarekin. |
| Saihestu otordu oso beroak eta nahiago hotzak. | |
| Beherakoa | Saihestu gantzak, minak eta azukreak, hala nola freskagarriak eta zuku prozesatuak. |
| Edan jariakin ugari, hala nola ura, koko ura edo etxeko seruma, botaka edo beherakoa izaten baduzu. | |
| Jan ezazu zuntz gutxiko jakiak, hala nola platanoak, sagar zurituak, ogi txigortuak, ogia, arroza, pasta eta crackers lehorrak. | |
| Gosea galtzea | Apustuak kontsumitzeko ahalegin handirik behar ez duten zopak edo milkshakesak eta bitaminak bezalakoak. |
| Zaporearen aldaketa | Erabili belar aromatiko ugari, hala nola kurkuma, piperra, oreganoa, ezkaia, kuminoa, erramua, erromeroa edo albahaka. |
| Zauriak ahoan eta hestegorrian | Saihestu elikagai azidoak, hala nola zitrikoak, ozpina, gaziak edo minak beroak. |
| Pisua galtzea | Gehitu arroz irina, esne hautsa edo krema garratza zopari eta platerak saltsekin. |
Zergatik erreparatu behar diozu zure pisuari
GIB birusa dutenek beti izan behar dute beren pisuaren berri, nahigabeko pisua galtzea eta, ondorioz, sistema immunologikoaren hauskortasuna ekiditeko, baina baita gehiegizko pisua ere. Hori dela eta, 6 hilean behin nutrizionistarengana joatea komeni da dieta egokitzera, osasun egoera ona mantentzeko eta dieta osagarrien erabilera kontuan hartzeko.
Medikamentu antirretrobiralekin esku-hartze medikoa GIBaren fasearen arabera egokitu behar denez, elikagaiak ere egokitu daitezke sortzen diren osasun arazoak prebenitzeko eta tratatzeko.
Irakurleen Aukera
Masajeak lagundu al dezake MS sintomekin?
