Nola jakin Gaueko Elikaduraren Sindromea den

Alai

• Gaueko Elikaduraren Sindromearen Sintomak
• Diagnostikoa nola egiten den
• Nola tratatu

Gaueko Elikaduraren Sindromea, Gaueko Elikaduraren Nahastea izenaz ere ezaguna, 3 puntu nagusi ditu:

1. Goizean anorexia: gizabanakoak egunean zehar jatea ekiditen du, batez ere goizean;

2. Gaueko eta gaueko hiperfagia: egunean zehar otordurik egon ezean, gehiegizko janaria kontsumitzen da, batez ere arratsaldeko 6etatik aurrera;

3. Loezina: horrek gaua jatera eramaten du.

Sindrome hau estresak eragin ohi du, eta jada gehiegizko pisua duten pertsonengan gertatzen da batez ere. Arazoak hobetzen direnean eta estresa gutxitzen denean, sindromea desagertu ohi da.

Gaueko Elikaduraren Sindromearen Sintomak

Gaueko Elikaduraren Sindromea emakumeengan gehiago gertatzen da eta haurtzaroan edo nerabezaroan ager daiteke. Nahaste hau izan dezakezula uste baduzu, egiaztatu zure sintomak:

1. 1. Gehiago jaten al duzu gaueko 22: 00etatik 06: 00etara egunean zehar baino?
2. 2. Gauean gutxienez behin esnatzen al zara jateko?
3. 3. Etengabe aldarte txarra sentitzen al duzu, egunaren amaieran okerragoa dena?
4. 4. Sentitzen al duzu afaria eta oheratu artean ezin duzula gosea kontrolatu?
5. 5. Arazoak dituzu lokartzeko edo lo egiteko?
6. 6. Ez al duzu gosaltzeko adinako goserik?
7. 7. Pisua galtzeko arazo asko al dituzu eta ezin duzu dieta zuzen egin?

Garrantzitsua da azpimarratzea sindrome hau gizentasuna duten pertsonengan, hala nola obesitatearekin, depresioarekin eta autoestimu baxuarekin lotzen dela. Ikusi desoreka jateko sintomen aldea.

Diagnostikoa nola egiten den

Gaueko Elikaduraren Sindromearen diagnostikoa medikuak edo psikologoak egiten du, eta, batez ere, gaixoaren portaera sintometan oinarritzen da, gogoratuz ezin dela konpentsazio jokabiderik egon, adibidez bulimian oka eragitean gertatzen den bezala.

Gainera, medikuak Cortisol eta Melatonina hormonak neurtzeko probak ere eska ditzake. Oro har, kortisola, hau da, estresaren hormona, altxatzen da paziente horietan, eta melatonina baxua da, gauean lo egitearen sentsazioaren erantzule den hormona.

Ulertu gaueko elikadura nahastea nola gertatzen den, honako bideo honetan:

Nola tratatu

Gaueko Elikaduraren Sindromearen tratamendua jarraipen psikoterapeutikoarekin eta botikak medikuen errezetaren arabera egiten dira, hala nola antidepresiboak eta melatoninaren osagarriak.

Horrez gain, beharrezkoa da nutrizionistarekin jarraipena egitea eta jarduera fisikoa praktikatzea, gosea eta loa kontrolatzen dituzten ongizate hormonen ekoizpena hobetzeko modu natural onena egitea baita.

Elikadurako beste nahaste batzuetarako, ikusi anorexia eta bulimiaren arteko desberdintasunak ere.