Erromeroa: zertarako eta nola erabili

Alai

• 1. Nerbio sistema hobetu
• 2. Digestioa hobetu
• 3. Antioxidatzaile gisa jokatu
• 4. Estresa eta antsietatea arindu
• 5. Artritisaren mina arindu
• Erromeroa nola erabili
• Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Digestio, diuretiko eta antidepresibo ezaugarriak dituenez, erromeroak elikagaien digestioan eta buruko mina, depresioa eta antsietatea tratatzeko balio du.

Bere izen zientifikoa da Rosmarinus officinalis eta supermerkatuetan, janari osasuntsuetan, botiketan eta kaleko merkatu batzuetan eros daitezke.

Erromeroa honetarako erabil daiteke:

1. Nerbio sistema hobetu

Erromeroak nerbio sistema hobetzen du eta memoria, kontzentrazioa eta arrazoibidea hobetzea eta depresioa eta antsietatea bezalako arazoak prebenitzen eta tratatzen laguntzen du.

Belar honek adinekoengan modu naturalean gertatzen den memoria galtzea murrizten laguntzen du, eta aromaterapia moduan ere erabil daiteke horretarako.

Nerbio sistemarako hainbat onura dituen arren, erromeroa ez lukete epilepsia duten pertsonek erabili behar, zenbait ikerketek krisi epileptikoen garapena estimula dezaketela adierazten baitute.

2. Digestioa hobetu

Erromeroak digestioa hobetzen du eta gas ekoizpena murrizten duten eta bihotzerrea, beherakoa eta idorreria bezalako arazoak arintzen dituzten propietateak ditu.

Gainera, bakterioen aurkako propietateak ere dituenez, erromeroak bakterioek eragindako gastritisaren tratamenduan ere laguntzen du H. pylori.

3. Antioxidatzaile gisa jokatu

Erromeroa azido antioxidatzaile ugari dago, hala nola azido rosmarinikoa, azido kafeikoa, azido karnosikoa, immunitate sistema hobetzen, infekzioak prebenitzen eta larruazalaren osasuna hobetzen laguntzen duena.

Gainera, antioxidatzaileek zelulen aldaketa kaltegarriak ere ekiditen dituzte, minbizia bezalako arazoak eragiten dituztenak adibidez.

4. Estresa eta antsietatea arindu

Erromeroa aromaterapian erabiltzen da estresa eta antsietatea murrizteko izpiliku olioarekin batera, odol-presioa jaisten eta bihotz-maiztasuna kontrolatzen laguntzen baitu, lasaitasun sentimendua ematen laguntzen baitu. Hona hemen nola egin aromaterapia antsietatearen aurrean.

5. Artritisaren mina arindu

Erromeroak propietate antiinflamatorioak eta analgesikoak ditu, hala nola artritisa, buruko mina, gotoa, haginetako mina eta larruazaleko arazoak bezalako arazoak mina arintzen.

Erromeroa nola erabili

Erromeroaren atal erabiliak bere hostoak dira, janaria eta loreak tea eta bainuak prestatzeko erabil daitezke.

• Erromero tea digestio arazoetarako eta eztarriko hanturarako: jarri 4 g hosto irakiten dagoen ur katilu batean eta utzi 10 minutuz. Ondoren, iragazi eta edan egunean 3 edalontzi, otorduen ondoren;

• Erromero errumatismorako bainua: jarri 50 g erromeroa litro 1 irakiten dagoen uretan, estali, utzi 30 minutuz eta iragazi. Ondoren, erabili ur hori bainuan zehar.

• Erromero olio ezinbestekoa: olioa aromaterapia tratamenduetan, masajeetan edo erromeroarekin bainatzeko erabil daiteke.

  
  

Gainera, erromeroa haragiak edo patata labean prestatzeko ere erabil daiteke, adibidez.

Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Erromeroaren gehiegizko kontsumoak, batez ere olio kontzentratuaren moduan, arazoak sor ditzake, hala nola goragalea, gorakoa, giltzurrunetako narritadura, umetokian odoljarioa, larruazaleko gorritasuna, eguzkiarekiko sentikortasuna eta erreakzio alergikoak.

Gainera, sendagai gisa erabiltzea kontraindikatuta dago haurdun dauden emakumeei eta edoskitze-emakumeei, krisiak izan eta odola koagulatzeko zailtasunak dituzten pertsonei edo aspirina bezalako sendagaiak erabiltzen dituztenei.

Epilepsia duten pertsonen kasuan, erromeroa kontu handiz erabili behar da, zenbait ikerketek adierazten dutenez, te horretan ere dagoen olio esentzialak krisiak sor ditzake.