10 Galdera Zure Erreumatologoak Espondilitis Ankilosanteari buruz galdetzea nahi du

Alai

• 1. Esperientzia al duzu AS tratatzen?
• 2. Ba al ditut zenbait ariketa egin behar?
• 3. Zein botikek lagunduko dute?
• 4. Dieta berezia jarraitu behar al dut?
• 5. Zenbat aldiz itzuli behar dut kontrol bat egitera? Zer proba egingo dituzu?
• 6. Zerbait egin al dezaket nire jarrerarekin?
• 7. Masajeak, akupuntura edo tratamendu kiropraktikoa seguruak al dira?
• 8. Zein da nire ikuspegia?
• 9. Ba al dago ezer egin behar ez nukeena?
• 10. Ba al dago ikusi beharko nukeen beste espezialistarik?

Nahiz eta zeure burua guztiz prestatu zure datozen espondilitis ankilosante (AS) hitzordurako, zure botiken zerrenda eginez, sintoma berriak nabarituz eta zure tratamendu propioa ikertuz ere, galtzen ari zaren gauzak daude. Hona hemen zure erreumatologoak planteatu nahi dizkizun 10 galdera.

1. Esperientzia al duzu AS tratatzen?

Hau izan daiteke egiten duzun galderarik garrantzitsuena, eta mediku on bat ez da horrekin minduko.

Erreumatologoak artritisa tratatzeko trebatuta daude, baina artritis mota asko daude.

AS gazteagoengan diagnostikatu ohi da eta bizitza osorako gaixotasunen kudeaketa behar da. Horrek esan nahi du AS-en berezitasunak eta bere konplikazio potentzialak ulertzen dituen eta azken tratamenduen berri duen medikuarekin lankidetza bat egin nahi duzula.

Erreumatologo zehatz hau aurretik ikusi baduzu ere, beti komeni da ASrekin lotutako beren esperientziaz galdetzea.

2. Ba al ditut zenbait ariketa egin behar?

Ariketa tratamendurako funtsezko atala da AS. Jarduera fisikoak mina arintzen, malgutasuna areagotzen eta osasun orokorra hobetzen lagun dezake. Jakina, ariketa mota egokia modu egokian egiten duzula ziurtatu nahi duzu.

Erreumatologoak sintomak ezagutzen ditu eta ariketa onenak gomendatu ahal izango dizkizu. Zure erregimena seguruenik muskuluak indartzeko eta mugimendu-ariketak sartuko dira.

Baliteke programa bat zure beharretara egokitzeko fisioterapeuta bati erreferentzia bat eskatzea. Gainbegiratutako programak bakarrik joatea baino eraginkorragoak direla ikusi da.

3. Zein botikek lagunduko dute?

Botikak tresna garrantzitsua dira AS tratatzeko. Progresioa moteltzeko, mina gutxitzeko eta hantura arintzeko diseinatutako botikak daude. Horien artean daude:

• gaixotasuna aldatzen duten antireumatikoen sendagaiak (DMARD)
• antiinflamatorio esteroideoak (AINEak)
• kortikoideak
• eragile biologikoak

Erreumatologoak zure sintomen, gaixotasunaren progresioaren eta lehentasun pertsonalen arabera botikak erabakitzen lagunduko dizu.

Botika bakoitzaren balizko onurak eta baita bigarren mailako efektuak ere eztabaidatuko dituzu. Ez ahaztu botika bakoitzak alkoholarekin nola elkarreragiten duen galdetzea, baita hartzen dituzun beste edozein botika ere. Ahalik eta dosi txikienetik hasita, botikak zure beharretara egokitu behar dira.

Sendagileak botiken aurrean duzun erantzuna kontrolatuko du etorkizuneko bisitetan. Baina ez izan zalantzarik bisiten artean deitzeko, funtzionatzen ez badu.

4. Dieta berezia jarraitu behar al dut?

Ez dago dieta bereziki ASrako, baina merezi du galdera egitea. Zure medikuak beste edozein arazo mediko, dieta gabeziak eta zure osasun egoera orokorra ezagutuko ditu.

Pisu gehigarria eramateak estresa areagotzen du artikulazioetan, beraz, pisua segurtasunez galtzen edo pisu osasuntsua mantentzen aholkatuko zaituzte.

Zure dieta orekatzea arazoa dela badirudi, eskatu dietista edo nutrizionistari erreferentzia bat egiten hasteko, laguntzeko.

5. Zenbat aldiz itzuli behar dut kontrol bat egitera? Zer proba egingo dituzu?

Ez dago AS kontrolatzeko arau gogorrik eta azkarrik, ez baita gauza bera guztientzat. Erreumatologoak zure sintomak eta gaixotasunaren progresioa ebaluatuko ditu ekintza plan bat egiteko.

Galdetu noiz izan behar den zure hurrengo hitzordua eta zenbat aldez aurretik erreserbatu behar diren hitzorduak. Medikuak une horretan probak egitea espero badu, galdetu:

• Zein da proba honen helburua?
• Prestaketarik behar al du nire aldetik?
• Noiz eta nola espero behar ditut emaitzak (telefonoa, posta elektronikoa, jarraipena egiteko hitzordua, zuzenean laborategitik, lineako osasun erregistro sistemaren bidez)?

Zure gaixotasuna kontrolatzeko ordutegia zure egoera gertatzen den heinean aldatuko da.

6. Zerbait egin al dezaket nire jarrerarekin?

ASek batez ere zure bizkarrezurari eragiten dionez, galdera bikaina da. AS duten pertsona batzuek azkenean arazoak izaten dituzte bizkarrezurra zuzentzeko. Batzuek orno fusionatuak garatzen dituzte.

Hau ez zaie guztiei gertatzen. Albiste ona da zure jarrera hobetzeko eta bizkarrezurra ahalik eta malguena ahalik eta denbora guztian mantentzeko moduak daudela.

Medikuak zure bizkarrezurra aztertu ondoren, besteak beste, honako aholkuak eskaini ahal izango dizkiete:

• jarrera kontuz ibiltzea eserita eta zutik
• giharrak indartzeko ariketak
• malgutasun ariketak
• oheratzeko kokapen aholkuak
• ibiltzeko ohitura onak

7. Masajeak, akupuntura edo tratamendu kiropraktikoa seguruak al dira?

Zenbait terapia osagarriak sintomak arintzen eta zure ongizate orokorra hobetzen lagun dezakete. Denek AS-ek modu desberdinean aurrera egiten duenez, masajeak bezalako terapiek pertsona batzuei lagun diezaiekete, baina besteetan sintomak areagotzen dituzte.

Galdetu zure medikuari terapia horiek kaltegarriak izan daitezkeen. Hala ez bada, galdetu profesional kualifikatu eta baimenduei.

8. Zein da nire ikuspegia?

Zaila da esatea ASek nola egingo duen aurrera. Batzuek gaixotasunaren arin-arina izaten dute. Batzuek hantura aktiboen arteko remisio luzeak izaten dituzte. Beste batzuentzat, gaixotasunaren progresioa azkarra da eta ezintasuna eragiten du.

Inor ez dago zure erreumatologoa baino zer espero dezakezun emateko jarrera hobean.

Aukeratzen dituzun tratamenduen araberakoa izango da, haiei nola atxikitzen zaren eta zein eraginkorrak izango diren. Zure ikuspegia hobetu dezakezu:

• ahalik eta fisikoki aktibo egotea
• dieta orekatua jarraituz
• pisu osasuntsua mantentzea
• erretzeari uztea

9. Ba al dago ezer egin behar ez nukeena?

Ariketa fisikoa zure tratamenduaren parte bada ere, baliteke zure medikuak zenbait mugimendu edo pisu jakin bateko elementuak altxatzea saihestea nahi izatea. Galdera hau bereziki garrantzitsua izan daiteke fisikoki zorrotza den lana baduzu.

Gainera, ez duzu erretzea AS duten pertsonen emaitza funtzional txarrarekin lotuta egon delako. Erretzailea bazara eta ezin izan baduzu utzi, hitz egin zure medikuarekin erretzeari uzteko programen inguruan.

10. Ba al dago ikusi beharko nukeen beste espezialistarik?

Zure erreumatologoa izango da liderra zure AS tratatzeko. Baina zure gorputzeko ia zati guztiak eragin ditzake, beraz, beste espezialista bat ikusi behar izaten duzu, hala nola:

• fisioterapeuta zure ariketetan laguntzeko
• oftalmologoa zure begiekin sor daitezkeen arazoak tratatzeko
• hesteekin lotutako sintomak (kolitisa) tratatzeko gastroenterologoa
• zure behar emozionaletan laguntzeko terapeuta
• dietista edo nutrizionista elikadura ohitura osasuntsuak sustatzeko

Asko izango da zure sintoma partikularren araberakoa. Zure erreumatologoak gomendioak emango ditu.

Zure medikuak laguntza taldeei eta informazio osagarrien iturriei buruzko informazioa ere eman dezake.