Zer da mendekotasunezko nortasuna?

Alai

• Lehenik eta behin, mito bat da
• Zein dira mendekotasunezko nortasunaren ustezko ezaugarriak?
• Zergatik da mitoa?
• Zergatik da kaltegarria nortasun mendekotzailearen ideia?
• Zerk eragiten du norbaitek menpekotasuna izateko duen arriskua?
• Haurtzaroko esperientziak
• Faktore biologikoak
• Ingurumen faktoreak
• Buruko osasun kezkak
• Nola jakin menpekotasunik badut?
• Nola lagundu mendekotasuna izan dezakeen norbait
• Beheko lerroa

Lehenik eta behin, mito bat da

Menpekotasuna osasun arazo konplexua da, edonori eragin diezaiokeena, edozein dela ere bere nortasuna.

Batzuek alkohola edo drogak noizean behin kontsumitzen dituzte, haien efektuak gozatuz baina ez dituzte aldizka bilatzen. Beste batzuek substantzia bat probatu dezakete behin eta ia berehala nahiago dute. Eta askorentzat menpekotasunak ez ditu batere substantziak, jokoak bezala.

Baina zergatik sortzen dute batzuek zenbait substantzia edo jarduerarekiko mendekotasuna, beste batzuek aurrera egin baino lehen labur egin dezakete?

Aspaldiko mitoa dago, pertsona batzuek mendekotasun nortasuna besterik ez dutela: mendekotasuna izateko arriskua areagotzen duen nortasun mota.

Adituak, oro har, ados daude mendekotasuna garuneko nahastea dela, ez nortasunaren arazoa.

Faktore askok mendekotasuna izateko arriskua areagotu dezakete, baina ez dago nortasun mota zehatz batek jendeak zerbaiten mendekotasuna sor dezakeenik frogatzen duenik.

Zein dira mendekotasunezko nortasunaren ustezko ezaugarriak?

Ez dago adikziozko nortasunak dakarrenaren definizio estandarrik. Baina jendeak sarritan terminoa erabiltzen du batzuek uste duten mendekotasuna izateko arriskuan dauden pertsonen berezkoak diren ezaugarri eta jokabideen bilduma bat dela.

Jakinarazi diren ohiko batzuk honakoak dira:

• jokabide inpultsiboa, arriskutsua edo zirrara bilatzekoa
• desleialtasuna edo besteak manipulatzeko eredu bat
• ekintzen erantzukizuna ez hartzea
• berekoikeria
• autoestimu baxua
• bulkada kontrolatzeko zailtasuna
• helburu pertsonalen falta
• aldarte aldaketak edo suminkortasuna
• isolamendu soziala edo adiskidetasun sendorik eza

Zergatik da mitoa?

Ez dago ebidentziarik goian aipatutako ezaugarriak dituzten pertsonek mendekotasun arrisku handiagoa dutenik.

Horrek ez du esan nahi nortasun ezaugarri jakin batzuk mendekotasunarekin lotuta ez daudenik. Adibidez, mugako eta nortasun antisozialeko nahasteekin lotutako ezaugarriak mendekotasun tasa altuagoekin lotu daitezke.

Hala ere, lotura honen izaera iluna da. Menpekotasunak burmuinean aldaketak sor ditzake. 2017ko ikerketa artikulu batek adierazi duenez, ez dago beti argi ea mendekotasunaren aurretik edo ondoren garatutako ezaugarria den.

Zergatik da kaltegarria nortasun mendekotzailearen ideia?

Lehen begiratuan, mendekotasun prebentziorako nortasun adigabearen kontzeptua tresna ona dela dirudi.

Arrisku handiena dutenak identifikatzen baditugu, horrek ez luke errazago lagunduko aurretik mendekotasuna garatzen dute?

Baina mendekotasunaren arazo konplexua nortasun mota batera irakurtzea kaltegarria izan daiteke hainbat arrazoirengatik:

• Jendeak arriskuan ez daudela faltsuki sinestera eraman dezake, mendekotasunerako "nortasun egokia" ez dutelako.
• Mendekotasuna duten pertsonei pentsa diezaieke ezin direla berreskuratu menpekotasuna norberarengan "kable gogorra" bada.
• Menpekotasuna duten pertsonek orokorrean negatibotzat jotzen diren ezaugarriak dituztela iradokitzen du, hala nola gezurra esatea eta besteak manipulatzea.

Egia esan, edonork menpekotasuna izan dezake - lagun sare zabala, konfiantza handia eta zintzotasunaren ospea duten helburuetara bideratutako jendea barne.

Zerk eragiten du norbaitek menpekotasuna izateko duen arriskua?

Adituek norbaitek mendekotasuna izateko duen arriskua handitzeko zenbait faktore identifikatu dituzte.

Haurtzaroko esperientziak

Utzitako gurasoekin edo inplikaturik ez duten gurasoekin hazteak norbaitek drogak gaizki erabiltzeko eta mendekotasuna izateko arriskua areagotu dezake.

Haurtzaroan tratu txarrak edo bestelako traumatismoak izateak bizitzan lehenago substantziak erabiltzen hasteko norbaitek duen arriskua areagotu dezake.

Faktore biologikoak

Geneak norbaitek mendekotasuna izateko duen arriskuaren ehuneko 40-60 inguru izan daitezke.

Adinak ere izan dezake parte. Nerabeek, adibidez, helduek baino arrisku handiagoa dute drogak gaizki erabiltzeko eta mendekotasuna izateko.

Ingurumen faktoreak

Handi zinenean jendeak droga edo alkohola gaizki erabiltzen zuela ikusi bazenuen, litekeena da zuk edo alkohola zuk zeuk erabiltzea.

Ingurumeneko beste faktore bat substantziarekiko esposizio goiztiarra da. Substantziak eskolan edo auzoan erraz eskuratzeak menpekotasun arriskua areagotzen du.

Buruko osasun kezkak

Buruko osasun arazoak, hala nola depresioa edo antsietatea (nahaste obsesibo-konpultsiboa barne), mendekotasun arriskua areagotu dezake. Nortasun nahasmendu bipolarrak edo bestelakoak izatea inpultsibitatea duten ezaugarriak izan daitezke.

Buruko osasun egoera eta substantzien kontsumoaren nahastea izatea diagnostiko bikoitza bezala ezagutzen da. Drogen kontsumoari eta osasunari buruzko 2014ko inkesta nazionalaren estatistiken arabera, Estatu Batuetako helduen ehuneko 3,3 inguruk diagnostiko bikoitza izan zuten 2014an.

Ez da ezagutzen faktore edo nortasun ezaugarri bakar batek menpekotasuna eragiten duenik. Alkohola edatea, drogak probatzea edo apustua egitea aukeratu dezakezu, ez duzu menpekotasuna aukeratzen.

Nola jakin menpekotasunik badut?

Orokorrean, menpekotasunak jendeak substantzia edo jokaera desio handia izatea eragiten du. Baliteke substantziaz edo portaeraz etengabe pentsatzen topatzea, nahi ez dutenean ere.

Mendekotasuna bizi duen norbaitek substantzia edo jokabidean oinarritzen has daiteke erronkei edo estres egoerei aurre egiteko. Baina, azkenean, baliteke substantzia erabili edo portaera egin behar izatea egun bakoitzeko.

Orokorrean, mendekotasuna duten pertsonek zailtasunak dituzte substantzia bat ez erabiltzea edo portaera jakin bat izatea helburu pertsonaletara atxikitzea. Horrek erruduntasun eta estutasun sentimenduak sor ditzake, eta horrek mendekotasunean jarduteko gogoa areagotu besterik ez du egiten.

Menpekotasuna adieraz dezaketen beste zeinu batzuk hauek dira:

• substantzia baten erabilera etengabea osasunean edo eragin sozialak izan arren
• substantziarekiko tolerantzia handiagoa
• erretiratzearen sintomak substantzia erabiltzen ez denean
• zure eguneroko ohiko jarduerak eta zaletasunak interes gutxi edo batere ez
• kontroletik kanpo sentitzea
• eskolan edo lanean borrokan
• familia, lagunak edo gertakari sozialak saihestuz

Zeinu horietako batzuk zeure baitan ezagutzen badituzu, laguntza dago eskuragarri. Demagun Substantzien Abusuen Tratamendurako Zentroaren Tratamendu Nazionalaren Erreferentziako Linea deitzea 800-662-HELP telefono zenbakira.

Nola lagundu mendekotasuna izan dezakeen norbait

Mendekotasuna hitz egitea zaila izan daiteke. Gertuko norbaitek laguntza behar duela kezkatzen bazaizu, hona hemen lagungarri izan daitezkeen zenbait aholku:

• Lortu informazio gehiago substantzien erabilera okerrari eta mendekotasunari buruz. Horrek bizi dutenaren eta erabilgarri egon daitekeen laguntza motaren ideia hobea eman dezake. Adibidez, tratamendua desintoxikazioarekin hasi beharko al da medikuaren kontrolpean?
• Erakutsi laguntza. Hau zaintzen duzula esatea bezain erraza izan daiteke eta kezkatuta zaude eta laguntza jasotzea nahi duzu. Ahal baduzu, pentsa ezazu haiekin joatea eskaintzea mediku edo aholkulari batengana.
• Jarrai ezazu tratamendu prozesuan parte hartzen. Galdetu nola dabiltzan edo eskaini denbora gogorra igarotzen badute haiekin denbora pasatzeko. Jakinarazi iezaiezu erabilgarri zaudela toki latzean aurkitzen badira.
• Saihestu epaiketa. Mendekotasunaren inguruan estigma asko dago dagoeneko. Zenbait jendek zalantzak sor ditzake laguntza eske. Lasa itzazu mendekotasunarekin izandako esperientziak ez zaituela gutxiago pentsarazten.

Saiatu pertsonalki ez hartzen zure maiteak laguntza nahi ez badu edo tratamendua hasteko prest ez badago. Nahi ez badute, ez dago asko egin dezakezun iritzia aldatzeko. Hori onartzea zaila izan daiteke, batez ere beraiengandik oso gertu bazaude.

Demagun terapeuta batengana joatea laguntza eske. Zure inguruan Nar-Anon edo Al-Anon bilera batera ere joan zaitezke. Bilera hauek mendekotasuna bizi duten pertsona maite bat duten beste batzuekin harremanetan jartzeko aukera eskaintzen dute.

Beheko lerroa

Menpekotasuna garuneko egoera korapilatsua da, edonori eragin diezaiokeena, edozein dela ere bere nortasun mota.

Nortasun ezaugarri jakin batzuk bitartean baliteke mendekotasun arrisku handiagoarekin lotu behar da, ez dago argi ezaugarri horiek zuzenean norbaiten menpekotasun arriskuan eragiten duten.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek menpekotasunari aurre egiten badiozu, saiatu adikzioa ez dela izaeraren isla gogoratzen. Osasun arazo konplexua da, adituek oraindik guztiz ulertzen ez dutena.