Gehiegizko odol azukrea nola jaitsi

Alai

• Odoleko azukrea nola jaitsi
• Nola jakin zure azukre maila altua den

Odoleko azukre maila gutxitzeko, garrantzitsua da janariari arreta jartzea, elikagai osoak lehentasuna emanez eta gehiegizko karbohidratoak eta azukrea saihestuz, eta jarduera fisikoa aldian-aldian praktikatzea, odoleko azukre puntuak eta zirkulazioan azukre metaketa.

Odoleko gehiegizko azukrea, zientifikoki hipergluzemia izenekoa, baraualdiko odoleko glukosaren maila 100 mg / dL-tik gorakoa denean gertatzen da, egoera horrek, iraunkorra bada, organoen funtzionamenduan ondorio txarrak izan ditzake. Hori dela eta, sintoma horiek agertzen diren guztietan, garrantzitsua da mediku orokorrarekin edo endokrinologoarekin kontsultatzea odoleko glukosa maila identifikatzen duten ebaluazio klinikoa eta hasierako probak egiteko, baita tentsio arteriala, kolesterola eta triglizerido maila ere, adibidez. osasun kardiobaskularrak ere arriskuak ditu.

Odoleko azukrea nola jaitsi

Odoleko azukre maila jaisteko garrantzitsua da mediku orokorraren edo endokrinologoaren jarraibideak jarraitzea, eta normalean gomendatzen da:

• Erabili diabetikoen aurkako botikak, hala nola, Metformina, Glibenclamida, Glimepirida, Gliclazida edo Intsulina, jada diabetesa diagnostikatutako pertsonen kasuan;
• Osasuntsu jan, gehiegizko azukrea edo karbohidratoak saihestea eta barazkietan eta elikagai osoetan inbertitzea, batez ere diabetesa duten pertsonen kasuan;
• Jan otordu txikiak egunean zehar, batez beste 3 orduko tartearekin, horrela odoleko glukosaren puntak saihestea posible baita;
• Ez ordezkatu otorduak gozoki edo frutekin, odoleko glukosaren maila azkar igotzea eragin dezakeelako;
• Ohiko jarduera fisikoa, esaterako, oinez, korrika egitean edo pisuekin entrenatzeko, kontsumitzen den azukrea energia iturri gisa erabil baitaiteke, kontzentrazio handiak gorputzean zirkulatzea saihestuz.

Gainera, diabetearen eta diabetearen aurreko kasuan, garrantzitsua da medikuak eta nutrizionistak aldizka kontrolatzea, odoleko glukosaren mailaren bilakaera egiaztatu eta tratamendu planean aldaketak egitea edo dieta.

Prediabetesen elikaduraren jarraipenak funtsezko zeregina du, izan ere, jateko ohituretan izandako aldaketen bidez, diabetesera igarotzea ekidin daiteke. Ikasi prediabetesa identifikatzen eta tratatzen.

Nola jakin zure azukre maila altua den

Odoleko azukre maila altua den jakiteko, garrantzitsua da baraualdiko glukosaren proba egitea, glukosaren baraualdiaren proba izenarekin ere ezagutzen dena, eta glukosa maila altua dela jotzen da 100 mg-tik gorako kontzentrazioa aurkitzen denean. / DL. Diabetetzat hartu ohi da glukosaren kontzentrazioa 126 mg / dL-tik gorakoa denean gutxienez bi dosi desberdinetan edo 200 mg / dL-tik gora dosi bakarrean.

Glukosaren baraualdiko probaz gain, medikuak beste proba batzuk ere eska ditzake, hala nola ahozko glukosaren tolerantziaren azterketa (TOTG), gandor osteko glukosa edo glukatutako hemoglobina, azken hiru hilabeteetan glukosa-mailen berri ematen duena. Lortu informazio gehiago diabetesa baieztatzen duten probei buruz.

Odoleko azukre maila altua baieztatzeko, medikuak pertsonak aurkez ditzakeen eta hipergluzemiaren adierazgarri diren seinaleak eta sintomak ere ebaluatzen ditu, hala nola gehiegizko egarria, gernu egiteko gogoa areagotzea, buruko mina, eskuetan edo oinetan ziztadak eta logura. , adibidez. Begiratu hipergluzemiaren beste sintoma batzuk.