Emakume amerikarren ehuneko 89 ez dago pozik euren pisuarekin: hona hemen hori nola aldatu

Alai

• Berrikuspena

Sare sozialetako kontu guztien artean, entrenamendu tresneriarik arruntenean izerdi izerdiak eta ezagutzen dituzun jendeak # gimnasia aurrerapena argitaratzen dituzun jendearen jarraipena egiten duzu, batzuetan bakarrik sentitzen zara ez da munduari kirol bularretako selfie-a erakusteko prest. Baina ziur ez zaude bakarrik. Izan ere, emakume amerikarren ehuneko 89 ez dago gustura egungo pisuarekin, eta ehuneko 39k dio balantzako kopuruagatik edo ahoan sartzen denarekin kezkatzeak zoriontasuna oztopatzen duela, Happify happiness aplikazioak aurkeztutako ikerketaren arabera.

Egunez eta gauez esan genezake zure gorputzak zuregatik egiten dituen gauza zoragarri guztietan arreta jarri behar duzula, zure buruak eskuoihala bota zueneko azken kilometro horretan zehar eramatea bezalakoa. Baina gorputzaren konfiantza gehiago izan behar duzula jakitea ez da nahikoa sentitzen zaren modua aldatzeko. (Pertsona ospetsuen gorputzaren aitormen fresko eta zintzo hauek laguntzen dutela uste dugun arren.)

Hor sartzen dira Happify-ko jendea. Zientifikoki frogatutako modurik onenetako batzuk bildu dituzte zure gorputzarekin zein pozik zauden areagotzen laguntzeko, eta hori nahiko harrigarria da, azken ikerketek lotsa sentitzen duten pertsonek agerian utzi dutela kontuan hartuta. beren gorputzek osasun orokorragoa ere badute, benetako pisua edozein dela ere. Beraz, trikimailu sinple batzuek emozio negatiboak kentzen lagun dezakete, zure umorea areagotzen eta eguraldiaren azpian sentiarazten ez zaituzten, tira, zeren zain zaude? Begiratu beheko infografia.

Berrikuspena