Zerk eragiten du buruko mina eskuinaldean?

Alai

• Buruko minen arrazoiak eskuinaldean
• Bizimodu faktoreak
• Infekzioak eta alergiak
• Botiken gehiegizko erabilera
• Kausa neurologikoak
• Beste kausa batzuk
• Buruko min motak
• Tentsio buruko minak
• Migrainako buruko minak
• Klusterreko buruko minak
• Buruko min kronikoak
• Noiz ikusi medikua
• Zure medikuak zure buruko mina nola diagnostikatuko duen
• Buruko mina arintzeko modu azkarrak
• Arintzeko azkar aholkuak
  
• Beheko lerroa

Ikuspegi orokorra

Buruko minak dardara tristeak edo min biziak sor ditzake hainbat eremutan, buruko azalaren eskuinean, burezurraren oinarria eta lepoan, hortzetan edo begietan.

Buruko minak deserosoak izan daitezkeen arren, nekez izango dira "garuneko mina". Burmuinak eta garezurrak ez dute nerbio amaierarik, beraz, ez dute mina zuzenean eragingo. Horren ordez, faktore ugarik eragin dezakete buruko minetan, lo falta izatetik kafeina erretiratzeraino.

Buruko minen arrazoiak eskuinaldean

Bizimodu faktoreak

Buruko minak honelako faktoreengatik sortzen dira gehienetan:

• estresa
• nekea
• bazkariak saltatzea
• muskuluko arazoak lepoan
• botiken bigarren mailako efektuak, hala nola, errezetarik gabeko (OTC) minaren sendagaiak epe luzera erabiltzea

Infekzioak eta alergiak

Sinus infekzioek eta alergiek buruko minak ere sor ditzakete. Sinus infekzioen ondorioz sortzen diren buruko minak hanturaren ondorioz sortzen dira eta horrek masailen eta kopetaren atzean presioa eta mina eragiten du.

Botiken gehiegizko erabilera

Buruko minak tratatzeko botikak gehiegi erabiltzeak buruko minak sor ditzake. Hau da bigarren buruko minaren nahaste ohikoena, eta biztanleriarengan eragina du. Botiken gehiegizko erabilera buruko minak okerrenak izaten dira esnatzean.

Kausa neurologikoak

Neuralgia okzipitala: Goiko lepoko bizkarrezurrean bi nerbio okzipital daude giharretik larruazaleraino doazenak. Nerbio horietako bat narritatzeak tiro mina eragin dezake, elektrikoa edo zorrotzekoa. Askotan mina buruaren alde bakarrean egongo da.

Denborazko arteritis: Burua eta garuna odolez hornitzen dituzten arteriak hanturatuta edo kaltetuta dituzun egoera da. Presio horrek beste sintoma batzuk sor ditzake, hala nola ikusmen urritasuna, sorbaldako edo aldakako mina, masailezurreko mina eta pisua galtzea.

Neuralgia trigeminala: Sentsazioa zure aurpegitik garunera eramaten duen nerbioari eragiten dion egoera kronikoa da. Zure aurpegian estimulazio txikienak mina eragin dezake.

Beste kausa batzuk

Alde bakarrean gerta daitezkeen buruko minen kausa larriagoak hauek dira:

• trauma
• aneurisma
• tumore onberak edo gaiztoak izan daitezke (minbizi)

Medikuak bakarrik diagnostika dezake zure buruko minen zergatia.

Buruko min motak

Buruko min mota desberdinak daude, eta horietako bakoitzak arrazoi eta sintoma desberdinak ditu. Zein buruko mina duzun jakiteak zure medikuak kausa diagnostikatzen lagun dezake.

Tentsio buruko minak

Tentsioko buruko mina izaten da buruko min ohikoena, helduen ehuneko 75 inguru izaten da. Normalean bi aldeei eragiten badiete ere, aldebakarrekoak izan daitezke edo zure buruaren alde bakarrean gertatzen dira.

Sentitzen du: Min tristea edo estutzen duena. Zure sorbaldak eta lepoa ere kaltetu daitezke.

Migrainako buruko minak

Migrainak buruaren alde batean edo bietan gerta daitezke, eta argi eta soinu sentikortasuna, goragalea eta botaka, ikusmen lausoa edo parestesia eragin ditzakete.

Sentitzen du: Zirrara edo pultsazio sentsazio larria.

Migrainaren aurretik edo bitartean, pertsona batzuek "aurak" izango dituzte, gehienetan bisualak direnak. Aurak sintoma positiboak edo negatiboak izan ditzake. Sintoma positiboak nerbio sistema zentralaren aktibazioagatik dira. Sintoma positiboen adibideak honakoak dira:

• ikusmen sigi-saga edo argi distirak bezalako asaldurak
• entzumen arazoak tinnitus edo zaratak bezalakoak
• sintoma somatosentsorialak, hala nola erretzea edo mina
• anomalia motorrak jerking edo errepikapen mugimenduak bezalakoak

Sintoma negatiboak funtzioaren galera gisa agertzen dira, ikusmenaren galera, entzumenaren galera edo paralisia barne.

Klusterreko buruko minak

Multzoko buruko minak mingarriak izaten dira eta zure buruaren alde bakarra izaten dute. Egonezina, larruazala zurbila edo gorrituta, kaltetutako begiaren gorritasuna eta aurpegiaren kaltetutako sudurrak ere sor ditzakezu.

Sentitzen du: Mina bizia, batez ere begi bakarra eragiten duten eta lepo, aurpegi, buru eta sorbaldetako guneetara irradiatzen dutenak.

Buruko min kronikoak

Buruko min kronikoak hilean 15 egun edo gehiago izaten dira. Tentsio buruko mina edo migrainak kronikoak izan daitezke. Hartu hitzordua zure medikuarekin kausa diagnostikatzeko, buruko min kronikoak izaten badituzu.

Noiz ikusi medikua

Kasu bakanetan, buruko minak larrialdi sintoma izan daitezke. Bilatu medikuaren arreta berehala traumatismo baten ondoren buruko mina izaten baduzu edo buruko mina baduzu sintoma hauetakoren batekin batera:

• sukar
• lepo zurruna
• ahultasuna
• ikusmenaren galera
• ikuspegi bikoitza
• sintoma lausoak
• mina zure tenpluetatik gertu
• mugitzea edo eztul egitean mina handitzea

Medikuarengana jo nahi izatea ere buruko mina bat-batekoa eta larria bada, gauean esnatzen bazaizu edo gero eta okerragoa bada.

Zure medikuak zure buruko mina nola diagnostikatuko duen

Hitzordu bat zure medikuari ikusteko buruko minen maiztasunean edo larritasunean aldaketarik izaten baduzu.

Medikua ikustera zoazenean, azterketa fisikoa egingo dute eta zure historia medikoa eta izan ditzakezun sintomak galdetuko dizkizu.

Honetarako erantzun dezakezu:

• Noiz hasi zen mina?
• Zer beste sintoma izaten ari zara?
• Buruko mina al da lehen sintoma?
• Zenbatetan izaten dituzu buruko minak? Egunerokoak dira?
• Baduzu familiako buruko minik, migrainarik edo bestelako baldintza garrantzitsurik?
• Bistako abiarazlerik nabaritzen al duzu?

Zure medikuak probak egingo ditu ziurrenik behin betiko diagnostikoa emateko. Egin ditzaketen probak honako hauek dira:

• odol analisiak, bizkarrezur muineko edo garuneko infekzioak, toxinak edo odol hodietako arazoak bilatzeko
• garezurreko CT eskanerrak, zure garunaren zeharkako ikuspegia lortzeko, infekzioak, tumoreak, garuneko hemorragia eta garuneko kalteak diagnostikatzen lagun dezakeena.
• buruko MRI azterketak, odol hodien eta burmuineko irudi zehatzak agerian uzteko, besteak beste, burmuineko eta nerbio sistemako anomaliak, garuneko hemorragia, trazuak, odol hodietako arazoak eta infekzioak.

Buruko mina arintzeko modu azkarrak

Buruko minak azkar arintzeko modu batzuk daude.

Arintzeko azkar aholkuak

• aplikatu konpresa epela lepoaren atzealdean
• dutxa epela hartu
• hobetu zure jarrera buruko, lepoko eta sorbaldetako tentsioa arintzeko
• gelatik irten eta ingurune berri batera joan, batez ere argiek, soinuak edo usainak buruko mina edo begi tentsioa eragiten badute
• lo azkar bat hartu, eta horrek nekearen buruko mina arintzen lagun dezake
• askatu ilea, zaldi-buztanean, txirikordetan edo panetan sartuta badago
• ur gehiago edan deshidratazioa ekiditeko

OTC mina arintzeko edo ibuprofenoa (Advil) bezalako botikak ere har ditzakezu. Baina saihestu botika horietan oinarritzea buruko min kronikoak izanez gero.

Fisioterapia lepoko arazoen ondorioz sortzen diren tentsioko buruko mina edo buruko min zerbikogenikoak tratatzeko beste modu bat da. Lepoko giharretako tentsioak zurruntasuna eta mina eragiten duten nerbioak sakatu ditzake. Fisioterapeuta batek eremua manipulatzen lagun dezake eta tarte luzeak irakatsi ahal izango dizkizu muskuluak estu eta epe luzeko erliebea eskaintzen duten ariketak leialki egiten direnean.

Beheko lerroa

Buruaren edo aurpegiaren alde bakarrean mina eragiten duten buruko min mota desberdinak daude. Askok kausa onberak dituzte eta beren kabuz joango dira. Bizimodu aldaketak, hala nola zure jarrera kudeatzea, ur gehiago edatea edo begiak deskantsatzea lagungarriak izan daitezke.

Hitzordu bat medikuarekin, zure buruko minak eguneroko bizitza oztopatzen badu. Mediku batek bakarrik diagnostika dezake zure buruko minen zergatia eta baztertu egoera larriagoak. Zure medikuak mina kudeatzeko eta etorkizuneko buruko minak prebenitzeko moduak ere gomenda ditzake.