8 hilabeteko haurdun dagoen entrenatzaile honek 155 kilo hil ditzake

Alai

• Berrikuspena

Azkenaldian, fitness entrenatzaileak eta modeloak maila altxatzen ari dira (jokorik gabe) haurdunaldian "normaltzat" jotzen denaren inguruan. Lehenik Sarah Stage zegoen, fitness eredu bat erditu baino aste batzuk lehenago sei-pack abs izatea guztiz posible eta osasungarria dela frogatu zuena. Orduan, Australiako Chontel Duncan entrenatzaileak berriro frogatu zuen ez dagoela haurdun sabel 'estandarrik'.

Orain, emakumeek haurdun dauden bitartean lor ditzaketen gauza sinestezinen beste adibide batean, Emily Breeze entrenatzaile pertsonalak 155 kilo hilkorrei buruz hitz egiten du 55 errepikapenengatik CrossFit Games Open-en 34 asteetan lehiatzen ari den bitartean.

Galdetzen ari zaretenontzat, ihori ere segurua al da? erantzuna baiezkoa da. Aurretik jakinarazi dugunez, medikuek onartzen dute CrossFit egitea haurdun dagoen bitartean guztiz segurua dela, betiere haurdun geratu aurretik egiten bazenuen. (Gehiago hemen: Zenbat ariketa egin behar zenuke haurdun dagoen bitartean?) Eta, argi eta garbi, entrenatzaile gisa, horixe zen Breeze aurretik egiten zuena.

"Hileko igoeran gehieneko errepikapena 325 kilokoa da, beraz 155a nire errepikapen bakarreko gehieneko ehuneko 50 baino gutxiago da", esan zion. Us Weekly. "155 kiloko deadlift-a ez litzateke niretzat astunegia izango. Haurdunaldi normalaren ehuneko 50ean ari naiz lanean ehuneko 100ean". Errepikatzen dugu: 325 kilo har ditzake normalean. Arraioa.

Breeze-ren jarioa zeharkatzen baduzu, nahiko entrenatzailea dela ikusiko duzu entrenamenduetan, haurdun dagoen edo ez. Bereziki gustatu zitzaigun 2015eko CrossFit jokoetan (haurdun berria zenean) lehian erakusten zuen argitaratutako konparazio argazki hau aurreko astean (haurdunaldi 35 aste zituenean). "Emakume baten gorputza oso liluragarria da niretzat bizitza sortzeko aldaketekin eta gaitasunarekin, baina, gainera, indartsu eta osasuntsu egotea harrigarritik kanpo dago", idatzi du.

Gorrotoek beti gorrotatzen dute eta trollerrek beti troll egiten dute, baina sare sozialetako une hauetatik zerbait ikasi dezakegun haurdun dauden emakume osasuntsuak (haurrak ez dauden emakumeak bezala!) forma eta tamaina guztietakoak etor daitezkeela da. , nor da norbait beste gizaki bat daraman emakumea polizia egiteko ?!

Berrikuspena