7-Keto-DHEA osagarriek zure metabolismoa bultzatu al dezakete?

Alai

• Ezaugarri termogenikoak ditu
• Zure Metabolismoa handitu dezake
• Pisua galtzea lagun dezake
• Segurtasuna eta bestelako kontuak
• WADAk debekatuta
• Hormonak eragin ditzake gel gisa erabiltzen denean
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Merkatuan dauden dieta osagarri askok zure metabolismoa hobetzeko eta gantz galera bultzatzeko aldarrikatzen dute.

Osagarri horietako bat 7-keto-dehidroepiandrosterona (7-keto-DHEA) da - 7-Keto izenarekin ere ezagutzen da.

Artikulu honek agerian uzten du 7-keto-DHEA osagarriek zure metabolismoa hobetu dezaketen eta seguruak diren.

Ezaugarri termogenikoak ditu

7-keto-DHEA zure gorputzean modu naturalean sortzen da deshidroepiandrosterona (DHEA), zure giltzurrun bakoitzaren gainean dauden giltzurrungaineko guruinetatik datorren hormona.

DHEA zure gorputzean hormona esteroide zirkulatzaile ugarienetako bat da. Gizonezkoen eta emakumezkoen sexu hormonen aitzindari gisa funtzionatzen du, testosterona eta estrogenoa barne ().

DHEAk ez bezala, 7-keto-DHEAk ez du sexu hormonekin modu aktiboan elkarreragiten. Hori dela eta, ahozko osagarri gisa hartzen denean, ez du odolean duten kopurua handitzen ().

Hasierako ikerketek iradoki dute DHEAk saguetan gantz-irabazia eragozten duela, propietate termogenikoak edo beroa sortzen dutenak direla eta (,,,).

Termogenesia zure gorputzak kaloria erretzeko prozesua da, beroa sortzeko.

Probeta-azterketa batek 7-keto-DHEA bere DHEA konposatu nagusia baino bi aldiz eta erdi gehiago termogenikoa zela aurkitu zuen.

Aurkikuntza horri esker, 7-keto-DHEAren propietate termogenikoak gizakietan probatzen hasi ziren ikertzaileak.

7-keto-DHEAk propietate termogenikoak erakutsi zituen saguetan, eta horrek ikerketa egin du pisua galtzeko laguntza gisa.

Zure Metabolismoa handitu dezake

Orain arte, bi ikerketek soilik aztertu dute 7-Ketok metabolismoan dituen ondorioak.

Lehenengo ikerketan, ikertzaileek gehiegizko pisua zuten pertsonak ausartu zituzten zortzi astez 100 mg 7-Keto edo plazeboa zuten osagarria jasotzeko (8).

7-Keto osagarria jasotzen zuen taldeak plazeboa emandakoek baino pisu handiagoa galdu zuen arren, ez zegoen bi taldeen arteko tasa metaboliko basalean (BMR) alderik.

Tasa metaboliko basala zure gorputzak bizia mantentzen duten oinarrizko funtzioak betetzeko behar dituen kaloria kopurua da, hala nola arnasketa eta odol zirkulatzailea.

Hala ere, beste ikerketa batean, 7-Keto-k pisu gehiegizko pisua zuten pertsonen atsedeneko metabolismo tasa (RMR) handitzen zuela aurkitu zen.

RMRa BMRa baino hain zehatza da zure gorputzak bizitza mantentzeko behar dituen kaloria kopurua kalkulatzeko, baina hala ere, metabolismoaren neurri erabilgarria da.

Ikerketak aurkitu du 7-Keto-k dieta normalean kaloria gutxiko dieta batekin lotzen den metabolismoaren jaitsiera ekiditeaz gain,% 1,4 handitu duela metabolismoaren oinarrizko mailatik gora ().

Horrek egunean 96 kaloria gehiago erretzea ekarri du, edo astean 672 kaloria.

Hala ere, bi taldeen artean pisua galtzearen aldeak hutsalak izan ziren, ziurrenik ikerketak zazpi egun besterik ez baitzituen iraun.

Emaitza hauek 7-Ketok metabolismoa handitzeko ahalmena izan dezaketela iradokitzen duten arren, ikerketa gehiago behar dira.

Bi ikerketek soilik ikusi dute 7-Keto-k metabolismoan dituen ondorioak. Batek iradokitzen du 7-Ketok dietarekin lotutako metabolismoaren beherakada ekidin dezakeela eta oinarrizko mailatik haratago areagotu dezakeela, baina ikerketa gehiago egin behar dira.

Pisua galtzea lagun dezake

7-Ketok pisua galtzea lagun dezake metabolismoak indartzeko dituen propietateak direla eta.

Zortzi asteko ikerketa batean, kaloria-murriztutako dietan, 30 asteko hiru egunetan ariketa egin zuten 30 pertsona gehiegizko pisuan, 7-Keto egunean 200 mg jasotzen zituztenek 6,3 kilo (2,88 kg) galdu zituzten, 2,1 kilo (0,97) kg) pisua galtzea plazebo taldean (10).

Gehiegizko pisua duten pertsonen antzeko ikerketan, 7-keto-DHEA duen osagarri baten ondorioak aztertu dituzte 7-keto-DHEAren gain efektu gehigarria dutela pentsatutako beste zazpi osagaiekin konbinatuta (8).

Parte-hartzaile guztiek kaloria murriztuko dietari eutsi eta astean hiru egunetan ariketa egiten zuten bitartean, osagarria jaso zutenek plazebo taldeko pertsonek (1,6 kilo edo 0,72 kg) baino pisu handiagoa galdu zuten (4,8 kilo edo 2,2 kg).

Hala ere, ez dago argi efektu hori 7-Ketori soilik egotzi dakiokeen.

Kaloriak murriztutako dieta eta ariketa fisikoarekin konbinatuta, 7-Keto-k pisu galera handia eragiten duela frogatu da, nahiz eta ikerketa kopuru mugatu bat bakarrik egin den.

Segurtasuna eta bestelako kontuak

7-Keto seguruenik segurua da eta bigarren mailako efektu larriak izateko arrisku txikia du.

Ikerketa batek erakutsi zuen osagarria gizonezkoetan ondo toleratzen zela eguneko 200 mg arteko dosietan lau astetan ().

Merkatuan dauden 7-keto-DHEA osagarri gehienek 100 mg dituzte errazio bakoitzeko eta normalean egunean bi errazio hartzea gomendatzen dute janariarekin (12).

Bai gizonezkoetan bai emakumezkoetan egindako beste ikerketa batzuek zenbait efektu kaltegarri aurkitu dituzte, besteak beste, bihotzerrea, zapore metalikoa eta goragalea (8, 10).

Osagarri gisa nahiko ibilbide segurua izan arren, 7-Keto probatzea aukeratzen baduzu, kontuan hartu beharreko beste kontu batzuk daude.

WADAk debekatuta

7-keto-DHEA osagarriek errendimendua hobetzeko sendagaien proba positiboak eragiteko proposatu dute ().

Horregatik, Dopinaren Aurkako Mundu Elkarteak (WADA) gehigarria debekatutako agente anaboliko gisa zerrendatu du (14).

WADA Dopinaren Aurkako Mundu Kodearen arduraduna da, kirol erakundeen barruan dopinaren aurkako politiken, arauen eta araudien esparrua eskaintzen baitu.

Orain arte, 660 kirol erakundek baino gehiagok, Nazioarteko Olinpiar Batzordeak (COI) barne, kode hau ezarri dute (15).

Horrela, kiroletan parte hartzen baduzu eta errendimendua hobetzeko droga probak egiten badituzu, 7-keto-DHEA osagarriak hartzea saihestu beharko zenuke.

Hormonak eragin ditzake gel gisa erabiltzen denean

7-Ketok ahozko osagarri gisa hartzerakoan zure gorputzeko hormonen mailak ez ditu eragiten, eragin dezake azalean gel gisa aplikatuz gero.

Hainbat ikerketek erakutsi dute larruazalean aplikatuta, 7-Ketok gizonezkoen sexu hormonak, kolesterola eta tiroideo funtzioa eragin dezakeela. Ezezaguna da 7-Keto gelak emakumeei nola eragiten dien (,,).

Segurtasun arrazoiak direla eta, kontsultatu zure medikuari edo botikariari 7-Keto gel gisa probatu aurretik.

7-Keto orokorrean ondo jasaten da bigarren mailako efektuak izateko arrisku txikiarekin. Hala ere, WADAk debekatuta du eta gizonezkoen hormonetan eragina izan dezake larruazalean gel gisa aplikatzean.

Beheko lerroa

7-Keto metabolismoa sustatzeko eta pisu galera laguntzeko pentsatutako osagarri ezaguna da.

Ikerketek diote kaloria gutxiko dieta eta ariketa fisikoarekin batera erabiltzen denean eraginkorra izan daitekeela.

7-keto-DHEA osagarriak WADAk debekatuta ditu kiroletan erabiltzeko eta gizonezkoen hormonetan eragina izan dezakete gel gisa larruazalean aplikatzean.

Kezka horiek gorabehera, frogak mugatuegiak dira oraindik 7-Keto gomendatzeko zure metabolismoa areagotzeko edo pisua galtzeko.