Sexu-bizitza osasuntsu baterako izan behar dituzun 7 elkarrizketa

Alai

• Test Historia Elkarrizketa
• Piztu (eta desaktibatu) elkarrizketa
• Maiztasun Elkarrizketa
• Fantasiazko Solasaldia
• Elkarrizketa iruzurra
• The Love Language Converstaion
• Check-in elkarrizketa
• Berrikuspena

Zure beste esanguratsuaren lumak apurtzeko beldurrak sexuari buruz zintzotasunez hitz egiteko orduan estutu egin dezakezu. Baina jorratzeko zailak diren gaiak alfonbra azpian bilatzea are zailagoa izan daiteke erantzunak aurkitzea (eta logelako portaera aldatzea!). Ezinbesteko elkarrizketa hauek garrantzitsuak dira sexu-harreman osasuntsu eta betegarri bat mantentzeko, eta bakoitzarengana hurbiltzeko adituek onartutako estrategiekin, zehatz-mehatz jakingo duzu nola jarri are gehiago hurbilduko zaituzten elkarrizketa intimoetarako.

Test Historia Elkarrizketa

Getty Images

"Nire araua da nolabaiteko erakarpen bat dagoela jakin bezain laster, izan elkarrizketa", dio Laura Berman doktoreak. New York Times sexu eta harreman adituen salduena. Garrantzitsua da ETS eta GIB probak eta zure azken probaren data eztabaidatzea. Jarraitu bidea zure aurrekariak partekatuz lehenik, dio Bermanek. Besterik gabe esanez, "azkeneko batekin lo egin nuenetik probatu naute-eta zurekin?" elkarrizketa arina eta ez hain mehatxagarria mantentzen du. Zer ez da eztabaidatu behar? Zure "zenbakia", dio Bermanek."Egiten duen guztia segurtasunik eza sortzen da". Beste pertsona bat edo 100 pertsona izan zaren, garrantzitsuak dira osasun-faktura garbia eta zure gorputzari buruzko erabakiak seguru hartzeko historia.

Piztu (eta desaktibatu) elkarrizketa

Getty Images

Bikotekideari klimaxa ematen dionean ilea tiratzeari uzteko eskatzea zailagoa da "Maite dut zuk [hutsunea betetzea] denean" esatea baino. Baina zerk bultzatzen zaituen eta zerk itzaltzen zaituen eztabaidatzea beharrezkoa da. Etorri logelatik kanpoko atsegin zikinak, dio Bermanek, eta gaineratu du bikote askok momentuan edukitzearen akatsa egiten dutela eta horrek oso ingurune ahula sortzen duela. Nahigabeko portaera erabat agerian utzi beharrean, egoera positibo batekin moldatu behar dela dio Andrea Syrtash-ek, Cheat Your Senar (Zure Senarrarekin). "Esan: 'Izugarri gustatzen zait zurekin sexu harremanak izatea, eta gustatuko litzaidake hau probatzea'. Syrtash-ek dio Syrtash-ek dioenez, hobeto funtziona dezakeen alternatiba eskaintzeak aktibazioa partekatzeko aukera ere ematen du.

Maiztasun Elkarrizketa

Getty Images

Freaky lortzen duzun maiztasunari dagokionez, ez duzu esaldi berean egon behar, baina orrialde berean egon behar duzu, dio Bermanek. Horrek esan nahi duena: "Egunero nahi badu eta hilean behin nahi baduzu, hori arazo bat izango da". Beste guztia bezala, konpromisoa da gakoa. Sexuala dirudien arren, saiatu sexu-egutegia mantentzen. Atrezzoak hartzeko, dutxa lurrunetan hartzeko edo nahi ez diren etenaldiak saihesteko aukera eman diezazuke. Bermanek sexu esperientzia intimo bat gutxienez astean bitan partekatzea proposatzen du, baina ohartarazi du ez dagoela harreman zoriontasuna bermatzen duen "zenbaki magikorik". Bazkideek elkarrekin lan egin behar dute gehien betetzen sentiarazten dien maiztasuna aurkitzeko.

Fantasiazko Solasaldia

Getty Images

Zure motorra berrikusten duten eszenatokiak isurtzen badituzu, zure fantasia bizitzara eramateko aukera ematen du, azken finean, elkarrekin hurbilduz. Baina desio sexyei buruz hitz egitea errazagoa da esatea baino. Deseroso bazaude, egin akordio bat epaiketarik emango ez den, dio Bermanek. (Azken finean, taulara salto egin beharrik gabe entzun dezakezu.) Eta zure bikotekideak (edo zuk, kasurako) Wonder Woman mozorro batekin jantzi nahi bazaitu eta aulki birakaria eduki nahi baduzu (eta ez duzu parterik nahi) ? Bermanek "fantasiazko mapa" sortzea proposatzen du. Zuk eta hark zure nahiak idatzi eta oharrak alderatuko ditugu zerrenda nagusi bat sortzeko. Zer gertatzen da zuetako bat besteak maite ez duen zerbait probatzeko grina izanez gero? Desira nondik datorren identifikatu eta sormen-konpromiso bat bururatu, dio Bermanek. Adibidez, jendaurrean sexu harremanak izan nahi baditu, eta ez baduzu iradokitzen atzeko atarian manta bat jartzea, non zure bizilagunak gailur bat ezkutatzeko aukera txikia dagoen.

Elkarrizketa iruzurra

Getty Images

Iruzurra eta desleialtasuna dira zuri-beltzak. Baina iruzurraren gaia jorratzea errazena da, eta defentsa gutxiagorekin topatzen da, susmoak eragiten ez duenean. Beraz, ez itxaron zerbait gaizki atera arte portaera onartuko ez dena definitzeko. Bikote gisa, egin iruzurtzat jotzen dituzun ekintzen zerrenda bat (ukitzean muga marrazten duzu, baina dantzatzea ondo dago?). Ez ahaztu teknologia kontuan hartzea: Ezagutuko al duzu bata bestearen telefonoa edo posta elektronikoko pasahitzak? Zure lagunekin Facebook edo Snapchat-en lagun izango zara? [Txiokatu aholku hau!]

The Love Language Converstaion

Thinkstock

Berman-ek esan duenez, bikotekidea maitatua eta estimatua dela jakiteak, eskutik helduta edo testu mezu sexyak bidaltzea bezain sinplea den ala ez jakiteak, eta gauza horiek egiteko gogoeta egitea sexu harreman pozgarria mantentzea da. Gary Chapmanen salduenaren arabera 5 Maitasun Hizkuntzak, jendeak maitasun erromantikoa bost modu desberdinetan ematen eta jasotzen du: opariak, kalitatezko denbora, baieztapen edo piropo hitzak, zerbitzu ekintzak eta ukitu fisikoa. Maitasun hizkuntza desberdinak dituzten bikoteek elkar erabat asebete dezakete, beti ere biek maitatuena sentiarazten dutenaren berri ematen badute. Bermanek «Maitea sentitzen naizenean...»-rekin hasten diren hiruzpalau esaldi idaztea eta elkarren artean partekatzea proposatzen du. "Nire eskutik heldutakoan" edo "sexua hasten duzunean" eta "galdetu gabe garbiketa egiten duzunean" arteko guztia sar dezakezu. Kontuan izan ere zure bikotekideak nola tratatzen zaituen atsegina denean, dio Bermanek. Zorionak ematen dizkizute? "Besteok maitatzea gehien gustatzen zaigun moduan maite ohi dugu", dio Bermanek. "Baina moldatu zure ekintzak haien ondoren eta ziurrenik helburuan egongo zara".

Check-in elkarrizketa

Getty Images

Gogoratu behar da sexuari buruzko eztabaidak ez direla batak eta eginak. "Gure nahiak eta beharrak eboluzionatu egiten dira eta zer egiten du zuretzat datazioan edo ezkontzako lehen urtean agian ez da egia izango hamar urtean", dio Syrtash-ek. Izan ere, bikotea zenbat eta denbora gehiago egon elkarrekin, orduan eta gutxiago izango dira bikotekidearen lehentasunak zehatz-mehatz iragartzeko, dio. Horregatik da komunikazioa gakoa. Jakin ezazu elkarri zure gustuak eboluzionatzen ari diren edo, oraindik goian egotea gustatzen zaizun bitartean, alderantzizko cowgirl estiloa nahiago duzula.

Berrikuspena