Pisua galtzeko atsekabearen 6 etapak

Alai

• Harrotasuna
• Atzerriko piropoak
• Ospea («Ikusketa bizia» izenez ere ezaguna)
• Kezka faltsua
• "Hori ukitu al dezaket?"
• Onarpena
• Gehiago SHAPE.com webgunean:
• Berrikuspena

Profesional gisa "aurretik" eta "ondoren" ikasi dudan zerbait bada (75 kilo inguru galdu ditut Batxilergoa amaitu ondorengo lehen urteetan), pisua galtzearen alderik zailena ez da postrea baztertzea da. zure hurbilen eta maiteenen erreakzioak. Entrenamendu bizien bidez sufritzen ari zara, baina emozio bizien bidez sufritzen ari dira.

Harrotasuna

Hasieran, zure BFF-tik zure posta-andreraino denak izango dira beraz pozik zuregatik. Besarkatu egingo zaituzte, malkoak jarriko dizkizute eta esango dizute zein harro dauden. Eta ziurrenik ondo esan nahi dute. Pixka bat igarota, pentsatzen hasiko zara: "Ados ... McDonald's-ri uko egin eta astebururo zortzi jumbo margarita edateari utzi nion. Ez da hori tratu handia ".

Ez zaitez harritu lanean promozioa lortzen baduzu eta inork ez badu horren berri jakitea interesatzen. Nori axola zaio zure lana? Lau tamainakoa zara!

Atzerriko piropoak

Jendea asmo onekoa da, baina askotan ez daki zer esan pisu asko galdu duenari. Aurreko udan 25 kilo galdu eta gero nire kofradiaren etxean sartu nintzenean, gure etxekoandreak begiratu zidan eta esan zidan: "Rachel, hain desberdina zara! Oso argala zara!" Gee, eskerrik asko. Horrelako piropoak nahiko ohikoak izango dira, beraz, hobe duzu ohitzea.

Ospea («Ikusketa bizia» izenez ere ezaguna)

Hainbeste energia positibo igortzen ari zarelako -horixe da osasuntsu egotearen alde positiboetako bat- denek zurekin egotea nahi izango dute. Lehenik eta behin, denek neska bero berriarekin lotu nahi dute. Bigarrenik, zure sekretua ezagutu nahi dute. Zer jaten duzun galdetuko diete behin eta berriz, eta ziztada bakoitza jakin nahi dute. Ez dira ezkutatzen ere saiatuko zure platera begiratzen duten bitartean, zure babarrun beltz zopari eta ogi irinari begira inoiz ikusi duten janaririk liluragarrienak diren bezala.

Askotan azterketa hau aspalditik hitz egin ez duzun jendearengandik dator; bat-batean, Facebook mezuak bidaltzen dizkizute, gimnasioko atetik pasatzen zarenean zer egiten duzun zehatz-mehatz jakiteko. Galdera hauek momentu desegokietan etor daitezke, esate baterako, hortzak garbitzen ari zaren bitartean. Hobe duzu ahoko kolpe hori bota, zure janari aldizkaria ikusi behar dutelako!

Kezka faltsua

Zeloak hasten direnean, bat-batean "oso argal" zaude. Pisu osasuntsuan zaudela jakingo duzu, baina horrek ez du axola: "galtzen ari zara". Zure amonak gogoratzen jarraituko dizu "gizonek kurbak dituzten emakumeak gustuko dituztela" eta zure lagunek esku-hartze bat egingo dutela ziur aski, "Zuretzako kezkatuta gaude", "Lan egitearekin obsesionatuta zaude" eta "Inoiz ez duzu dibertitu nahi dut ".

Orain badakigu posible duzula kalera irten eta ondo pasatzea Bloomin 'Tipula eta Guinness sei pintxoak jaitsi gabe, baina ez da beti erraza hori "kezkatuta" dagoen talde bati azaltzea, eta horrek izugarri sentiaraz zaitzake. bere buruaren kontzientzia. Bat-batean, zure zirkulu sozialaren Mary-Kate Olsen zara.Saia zaitezke esaten: "Aizu, aldaketa osasuntsu batzuk egin ditut eta oso pozik nago", baina aukera dago ezezkoan zaudela iradokiko dizute eta zurrumurru gaizto bat hasteko.

"Hori ukitu al dezaket?"

Ez da delitua izaten hasten ari zaren gizonezkoen arretarekin hunkitzea. Agian zure mutil-lagun ohiaren arreta erakartzea nahiko duzu edo, agian, mutil guztiek orain arte nahi duten neska mota izan nahi duzu. Beno, oraintxe bertan esan dezaket beti izan zarela mutil guztiek orain arte nahi duten neska mota; dirudienez, pisua galtzen duzunean benetan sinesten hasten zara. Dirudienez, "neska lodi adimenduna" bezala tratatzeari uzten diozunean, beste batzuek ere egiten dute.

Ezagutzen dituzun tipo guztiak zurezko lanetik ateratzen ari direla sentituko zenuke. Anima zaitez eta besarkatu! Azken finean, gogor lan egin duzu zure helburua lortzeko!

Kontuz hitz bat: Saiatu arreta eskaintzen duten tipo berriekin jarraitzen. Zure ohiak atzera nahi izana oso pozgarria den arren, aldatu egin zarelako apustua egiteko prest nago-eta berak ez du egin. Gainera, "kuttuna" dela ohartzen zarenean, "ni neska beroa naizenean bakarrik nahi nau".

Onarpena

Ezin dituzu beste pertsonak aldatu. Beraz zuk onarpen fasera iritsi behar duen pertsona bakarra da. Zure buruarekin ondo sentitzeko gogor lan egin baduzu eta desfile horretan jendea euria egiten hasten bada, oso sentsazio txarra da. Benetan esan dezaket guztia da pisua galtzen hasten zaren heinean, ziurtatu buruan arreta jartzen duzula ipurdian bezainbat. Hori da ezezagunen galderak, mutilak eta iruzkin sentikorrak kudeatzeko aukera bakarra.

Gehiago SHAPE.com webgunean:

Pisua galtzeko 50 janari berri onenak

Zerbitzatu tamainak kalkulatzeko trikimailu sinpleak

100 kaloria baino gehiago erretzeko 30 modu erraz

10 trikimailu lantzeko inspirazioa lortzeko

Berrikuspena