Te gehiago edateko 5 arrazoi

Alai

• Berrikuspena

Inor te kopa hartzeko? Mirariak egin ditzake zure osasunerako! Ikerketek erakutsi dute antzinako elixirrak gure gorputzak berotzea baino gehiago egin dezakeela. Teetako polifenolak antioxidatzaileak, katekinak izenekoak, minbiziaren aurkako jarduerarekin lotu dira, eta Mayo klinikaren arabera, jakina da zenbait te, hala nola te berdea ere, bihotz onurak dituztela.

Dena den, garrantzitsua da jakitea askoz ere ikerketa gehiago egin behar direla tea edateak edozein gaixotasun senda dezakeela esan aurretik. "Benetan agintzen duten perlak daude hemen, baina oraindik ez dira lotu behar", dio David Katz doktoreak, HuffPost blogariak eta Yale Unibertsitateko Prebentzio Ikerketa Zentroko zuzendariak. "Ez dugu gizakien gaixoen entsegu klinikorik erakusten norberaren errutinari tea gehitzeak osasunerako emaitzak onerako aldatzen dituenik".

Baina badaude teak osasuna hobetzeko duen modu potentzialen froga batzuk (pisua irabazten lagun dezake). Zientzialariek edaten dugunean gure gorputzean nola eragiten duen jakiten ez ezik, gaixotasun batzuei aurre egiteko sendagaietan erabilerak izan ditzakeela ere aurkitu dute, hala nola minbizia. Joan te orrira te-osasuna esteka aztertzen ari diren modu gehiago lortzeko:

1. Teak zure sistema immunologikoa indartu dezake: Te berdeak gorputzeko "T zelula erregulatzaileen" kopurua bultzatzen du, sistema immunologikorako garrantzitsuak direnak, Oregon State University-ko Linus Pauling Institutuak egindako ikerketen arabera.

"Erabat ulertzen denean, horrek arazo autoimmuneak kontrolatzen eta hainbat gaixotasunen aurrean laguntzeko modu erraz eta segurua eman dezake", dio Emily Ho ikerlariak, unibertsitateko irakasle elkartuak. Ikerketa, aldizkarian argitaratua Immunologia Gutunak, bereziki berde EGCG konposatuari zuzenduta dago, polifenol mota bat baita. Ikertzaileek uste dute konposatuak epigenetikaren bidez funtziona dezakeela, geneen adierazpenean eraginez, "azpian dauden DNA kodeak aldatu beharrean", esan du Hok ohar batean.

2. Teak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezake: Berrikuspen bat European Journal of Clinical Nutrition erakutsi du egunean hiru katilu edo gehiago edatea bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko arrisku txikiagoarekin lotuta dagoela, baliteke te horrek dituen antioxidatzaile kopuruagatik. Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroak jakinarazi duenez, te berdeak eta te beltzak aterosklerosia prebenitzeko efektuak dituzte, baina FDAk oraindik ez die taldekideei te berdeak bihotzeko gaixotasunen arriskuan eragin dezakeela esan.

3. Tea-k tumoreak txikitu ditzake: Eskoziako ikerlariek aurkitu dute epigalokatekina galato izeneko te berdea konposatu bat tumoreei aplikatzeak tamaina txikitzen duela.

"Gure metodoa erabili genuenean, te berdea ateratzeak egunero tumore askoren tamaina murrizten zuen, kasu batzuetan guztiz kenduz", esan du Christine Dufes doktoreak, Strathclyde Farmazia eta Biomedika Zientzien Institutuko irakasle titularrak. adierazpen batean. "Aitzitik, ateratzeak ez zuen inolako eraginik izan beste bide batzuen bidez ematen zenean, tumore horietako bakoitzak hazten jarraitu baitzuen".

4. Zure funtzio kognitiboa areagotu dezake adinean aurrera egin ahala: Te berdea edateak hobeto funtzionatzen lagunduko dizu oinarrizko zereginetan, hala nola bainatu eta janztea adinean aurrera egin ahala, ikerketa baten arabera. American Journal of Clinical Nutrition. Ikerketak, 65 urte edo gehiagoko 14.000 helduk hartu zuen parte hiru urteko epean, eta erakutsi zuen te berde gehien edaten zutenek zahartzaroan funtzionamendu onena zutela zaharrenean gutxien edaten zutenekin alderatuta.

"Te berdea kontsumitzeak ezintasun funtzional istiluen arrisku txikiagoarekin lotzen du nabarmen, nahiz eta nahastu daitezkeen faktoreengatik doitu ondoren", amaitu dute ikerketako ikertzaileek.

5. Tentsio arteriala jaitsi dezake: Te beltza edateak odolaren presioa apur bat jaitsi dezake, ikerketa baten arabera Barne Medikuntzako Artxiboak. Reuters agentziak jakinarazi duenez, parte-hartzaileek te beltza edo kafeina maila eta zapore antzekoa zuen te bat ez den edaria edaten zuten, sei hilabetez, hiru aldiz egunero. Ikerlariek aurkitu dute te beltza edateko esleitutakoek odol-presioa apur bat jaitsi dutela, baina ez da nahikoa hipertentsioa duen norbait gune seguru batera ekartzeko, Reuters agentziaren arabera.

Huffington Post Healthy Living-i buruzko informazio gehiago:

Zerk eragiten du helduen aknea?

30 minutuko entrenamenduak emaitza handiekin

Nondik datoz zerbitzatzeko neurriak?

Berrikuspena