5 Orgasmera mugitzen da gaur gauean

Alai

• Aukeratu Lube egokia
• Jarrai zentratuta
• Maileguan hartu Tantric-Sex Teknika bat
• Indartu zure pelbis zorua
• Erabili aurreiritzi txiki bat
• Berrikuspena

Klimaxak pizza bezalakoak dira, nahiz eta txarrak izan, nahiko zoragarriak dira. Baina zergatik konformatu hain sexuarekin? Sexpertuei zure plazerra bikoizteko aholku onenak eskatu genizkien.

Aukeratu Lube egokia

iStock

Saihestu berotzea, hoztea edo tingling etiketatutako hidratatzaile pertsonalak, dio Madeleine Castellanos, MD, NYCko sexu terapeuta batek. "Hauek zenbait nerbio-amaiera estaltzen dituzten produktu kimikoak dituzte. Agindutako sentsazioa lortuko duzu, baina nerbioetatik garunera datu gutxiago bidaltzen direnez, zure akabera handia ez da hain bizia izango".

Jarrai zentratuta

iStock

"Ohean, emakumeak gizonezkoak baino maizago aldentzen dira, beraz, errazagoa da gure orgasmoak deskarrilatzea", dio Castellanosek. Zure arreta guztia zure burua tontotzat hartuta sentitzen den hoberen sentitzen den lekura zuzentzea proposatzen du. "Honek konpromisoa mantentzen zaitu, eta zenbat eta sexu harreman gehiago izan, orduan eta sakonagoa izango da zure plazera".

Maileguan hartu Tantric-Sex Teknika bat

iStock

Erlaitzek zuk (edo bikotekidea) klimaxera hurbiltzea eskatzen du, gero gelditu. Errepikatu ahal duzun guztietan. "Orgasmoa uzten duzunean, eraikitako tentsioak askoz ere indartsuagoa egiten du zure askapena", dio Lauren Streicher, M.D., Northwestern Unibertsitateko Obstetrizia eta Ginekologiako irakasle kliniko elkartua.

Indartu zure pelbis zorua

iStock

Orgasmo indartsua lortzeko bi behar: zoru pelbiko sendo eta osasuntsua eta estimulazio egokia lortzea, dio Castellanosek. Horretarako, kegel ariketak ondo etortzen dira. Sartu Intensity, bibrazio / kegel ariketa fisikoa, zure G puntua eta klitorisa jotzen duena eta elektrostimulazio leuna erabiltzen duena baginako muskuluak uzkurtzeko. Denborak aurrera egin ahala, zure zoru pelbikoa tonifikatzen du zure O guztiak lur-hausgarriagoak izan daitezen.

Erabili aurreiritzi txiki bat

iStock

Zakua jo baino lehen, kontuan hartu aurresku ekintza batzuk zure zentzumenak areagotzeko, dio Shanna Katz kontseiluko ziurtagiridun sexologoak. "Masaje olio arina duen masaje leuna edo ipurdian flirty spanking bat izanda ere, zure zentzumenekin jolastuz gero, pertsona batzuek ahozko sexua ordubete baino gehiago eman dezakete. Pentsa ezazu estalki bat, lumak, satena, furak, kandelak, eta gehiago zure tiradera erakargarrira sentsazioen jolasean hainbat modu dibertigarri lortzeko, logelako logeletara igo aurretik ".

Berrikuspena