Egin ditzakezun 5 sendagai akatsak

Alai

• Berrikuspena

Zure bitaminaminak ahaztea agian ez da hain txarra izango: hiru estatubatuarretatik batek bere osasuna jartzen du preskripzio botika eta dieta osagarrien konbinazio arriskutsuak hartuz gero, AEBetako Armadako Ingurumen Medikuntzako Ikerketa Institutuak (USARIEM) egindako ikerketa berri baten arabera. [Txiokatu estatistika hau!]

"Jende askok oker uste du osagarriak errezetarik gabe lor daitezkeenez, seguruak direla", dio Harris Lieberman, Ph.D. Belar osagai batzuek zure gorputzak botikak apurtzeko erabiltzen dituen entzimak oztopatu ditzakete, beste errezeta batzuen potentzian edo eraginkortasunean eragina izan dezaketela azaldu du.

Orduan, zergatik ez zaitu ohartarazi zure medikuak? Jende gehienak ez du uste arrain olioa edo burdin osagarriak "eguneroko botikak" zerrendan sartzea, beraz, baliteke zure doktoreak ez jakitea idazten ari den gidoiak osasun arazoak sor ditzakeen. "Oso garrantzitsua da medikuarekin kontsultatzea botiken gaineko osagarri bat hartzea", dio Liebermanek.

Nabarmendu beharreko konbinazioak (hala nola, errezeta pilulak eta edaria) agerikoak izan daitezke. Baina beste batzuk, itxuraz errugabeak diren bikoteak, arriskutsuak izan daitezke. Hona hemen bost.

Multibitaminak eta sendagai larrienak

Multibitaminek osagai ugari dituzte dagoeneko, eta marka askok laguntza osagarria eskaintzen dute (egun bakarrean gehi DHA edo immunitate babesa, esaterako). Zenbat eta mantenugai gehiago, orduan eta aukera handiagoa izango da zerbaitek zure errezetazko botikekin elkarreragiteko aukera, dio Liebermanek. Gainera, botilen ehuneko 25 baino gehiagotan, etiketan dauden bitaminak eta mineral mailak ez datoz bat dosiarekin, ConsumerLab-en 2011ko analisi baten arabera. Horrek esan nahi du agian ez zarela seguru egongo dosi altuetan mehatxuak diren konbinazioetatik, K bitamina eta odol-dilutzaileak edo burdina eta tiroideo botikak bezalakoak.

San Juan muztioa eta jaiotza-kontrola

Depresioari aurre egiteko agintzen duen belarrak bihotzeko eta minbiziaren sendagaiak, alergia sendagaiak eta jaiotza kontrolatzeko pilulak bezalako errezeta larrien eragina ere ahuldu dezake. Biak hartu bitartean nahigabeko haurdunaldien txostenez gain, FDAren ikerketa batek aurkitu zuen 300 miligramo (mg) St. John's Wort egunean hiru aldiz (depresioaren gomendatutako dosiaren antzekoa) antisorgailuaren makillaje kimikoa nahikoa alda dezaketela babes gehigarria bermatzeko.

B bitamina eta estatinak

Niazina, B bitamina izenarekin ezagutzen dena, aknea eta diabetesa bitarteko guztientzako erremedio natural gisa erabiltzen da, baina muskuluak kaltetu ditzake kolesterola gutxitzeko estatinak hartuz gero. B bitaminak eta estatinak muskuluak ahultzen dituzte eta horrek banan-banan karranpak edo minak besterik ez ditu esan nahi. Elkarrekin, ordea, albo-efektua areagotu egiten da: niazina eta estatinak hartzen dituzten pertsonen laurden batek 2013ko bihotzeko azterketaren ondorioz erreakzioak, indigestioa eta giharretako arazoak bezalako erreakzioak direla-eta 29 pertsonek muskulu-zuntzaren miopatia garatu zuten.

Deskongestionatzaileak eta odol-presioaren botikak

Deskongestionatzaileek, batez ere sasiefedrina duten markek (Allegra D eta Mucinex D), sudur itxia garbitzen dute odol hodiak murriztuz, hantura jaitsiz eta likidoa xukatuz. Botikek odol hodiak estutu egiten dituzte zure gorputzean zehar eta presio arteriala zertxobait igo dezakete, eta horrek botikari aurre egin diezaioke eta hipertentsio arteriala duen norbaiti arazo bat eragin diezaioke, dio American Heart Association-ek (AHA). Hotzeriaren eta gripearen aurkako sendagai askok deskongestionatzaileak dituzte, AHAk gehitzen du, marka gogoko batzuk barne: Clear Eyes tantak, Visine, Afrin eta Sudafed.

Arrain-olioa eta odol-diluatzaileak

Omega-3z osatutako osagarriek bihotzeko onurak goraipatzen dituzte (eta merezi dute), baina odola ere mehetzen dute. Normalean bigarren mailako efektu arraroa edo kezkagarria ez den arren, odol-dilutzaileak ere hartzen badituzu (warfarina edo aspirina bezalakoak), gehiegizko odoljarioa izateko arriskua areagotu dezakezu Cleveland Klinikaren arabera. Epaimahaiak oraindik ez daki zenbat arrain oliok konbinazio kaltegarri bat sortzen duen, baina esan zure medikuari osagarria zure errutinaren zati den. Izan ere, odol apalagoa baduzu, hitz egin zure medikuarekin zer mantenugai saihestu. Belar eta mineral askok efektu koagulatzaile naturalak dituzte, baita kamamila tea ere.

Berrikuspena