Tia Mowry-k mezu indartsua du "Atzera Atzera" presionatuta sentitzen diren ama berrientzat.

Alai

• Berrikuspena

Ama izan ala ez, entrenamendurako motibaziorako zure radarrean egon behar duen inor badago, Tia Mowry da.

"Arreba, arreba" izarrak bere sasoian lan egiten du, pisua galtzeko edo modu jakin batean begiratzeko ez ezik, bere burua benetan zaintzeko lan egiten du. "Zaindu egin behar naiz", dio 2018ko entrenamendu selfie batekin. Garai hartan, bere alaba Kairo erditu berri zuen eta Instagramera jo zuen "ni" denbora orekatzeko eta jaioberri bat zaintzeko erronkak partekatzeko.

"Egunaren amaieran, oso nekatuta zaude", idatzi zuen Mowryk orduan. "Benetan egin nahi duzun guztia lo egitea da." Hala ere, "zurekin lan egitea ondo dagoela" ikasi zuen. "Bada. ez duzu, inork ez du irabazten. Hemen nirekin sartzea da! "

Aurrera bi urte gutxi gorabehera, eta Mowry harro dago orain erditze osteko bidaiaren azken mugarriaz. "Nire alaba erditu nuenetik 68 kilo galdu ditut, orain arte", idatzi zuen Instagrameko mezu berri batean. "Oso harro nago nire erara eta nire garaian egin nuelako". .

Azken bi urteetan Mowry Instagramen jarraitzen ari bazara, dagoeneko badakizu zein konpromiso duen ariketa fisikoa egiteko, elikadura osasuntsua eta orokorrean bizimodu orekatua izateko. Aukeratutako errezeta batzuk argitaratu ditu, meditazioaren onurei buruz hitz egin du eta entrenamenduko irabazi ikusgarriak partekatu ditu. Adibidez: Mowryren bultzada aurreratua erakusten duen mezu zoragarri hau:

Kettlebell eta erresistentzia banden entrenamenduak birrintzen edo zuhaitzaren pose praktikatzen ari zela, badirudi Mowryren fitness mantra beti berdin mantendu dela: Mugitu zure erritmora. (Erlazionatua: erditze osteko ariketa fisikoaren lehen aste batzuek nolakoa izan beharko luketen)

"Emakume askok entregatu ondoren berehala itzultzeko beharra sentitzen dute", idatzi zuen Mowryk 2019ko Instagram mezu batean erditzearen ondorengo 17 hilabeteetan. "Hori ez zen niretzat inoiz helburua".

Horren ordez, Mowryk esan zuen erditze osteko bidaia dokumentatu zuela ahultasunean indarra dagoela erakusteko eta "ondo zaudela zure burua maitatzea non zauden ere", idatzi zuen. (Gehiago hemen: Tia Mowryk bere larruazala eta haurdunaldien gehiegizko haurdunaldia nola hartzen dituen)

Egia esan, bakoitza bere abiaduran mugitzen da, batez ere erditu ondoren. Batzuek berehala murgildu nahi dute erditze osteko erregimen bizian (gogoratzen duzu Ciarak 50 kilo galdu zituenean bost hilabete eskasetan?); beste batzuek nahiago izaten dute errutinara itzuli.

Mowryk, esaterako, esan zuen bularra emateaz gozatzeko eta seme-alabekin kalitatezko denbora pasatzeko denbora hartu zuela, fitness errutina gogor batera itzultzeko.

«Jaiotzaren ostean presio sentitzen diren emakume guztiei. Egin ZU! ” Mowryk jarraitu zuen, bere azken mezua amaituz. “Egin ZAU harro sentiarazten zaituena eta egin ZURE garaian. Ez beste inorena».

Berrikuspena