Entrenatzaile pertsonala kontratatzeko 5 arrazoi legitimo

Alai

• Osasunak aberastasuna berdin duelako
• Zure aurrekontuan, seguru asko, lekua dagoelako
• Lagun batekin kostua zatitu dezakezulako
• Tiradera bat entrenamenduko arropaz beteta duzulako
• Azkena galdu zenuelako
• 5 Kilo-eta behar duzu
• Helburu berria
• Berrikuspena

Jarri "pertsonala" hitza edozein zerbitzu-entrenatzaile, estilista, txakur-apaindegiren aurrean eta berehala eraztun elitista (irakurri: garestia) hartzen du. Baina entrenatzaile pertsonala ez da banku-kontu handiak dituztenentzat bakarrik. Ariketa fisiologo eta egilea den Jason Karp doktore doktorearekin hitz egin dugu Emakumeentzako lasterkaEdonork entrenatzaile pertsonala kontrata dezakeen arrazoizko arrazoiengatik, eta zergatik ez du bankua hautsi beharrik.

Osasunak aberastasuna berdin duelako

Osasuntsu eta fisikoki ongi sentitzen zarenean, produktiboagoa izango zara zure bizitzako edozein arlotan. Ikerketak hau bermatzen du: aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera Lan Ikerketa Aldizkaria, aldizka entrenatzen dutenek (astean hiru aldiz) egiten ez dutenek baino ehuneko 10 inguru gehiago irabazten dute. Entrenatzaile batean diru gehigarri hori erabiltzea (saio bakoitzeko 50 eta 80 dolar inguru kostatzen da batez beste) dirua ondo gastatzen da.

Zure aurrekontuan, seguru asko, lekua dagoelako

"Ikusten dudan oztopo handienetako bat traineru bat ordaindu ezin duela esatea da, baina hori pertzepzio kontua izaten da", dio Karpek.

Hartu minutu bat zer zaren erabakitzeko daiteke ordaindu. Egunero 4 dolarreko kafe edaria? Hilero jantzi berri bat? Arakatu zure aurrekontua eta harrituko zinateke zein erraz aurki dezakezun dirua doikuntza erraz batzuk eginez gero. Eta, gainera, askoz hobeto ikusiko duzu lehendik duzun arropetan moztu eta tonuagoa bazara (eta kafe-edari horiek gantz eta kaloriaz beteta daude hala ere).

Lagun batekin kostua zatitu dezakezulako

Entrenamendu pertsonalak ez du zertan hain pertsonala izan: Karp-en arabera, gimnasio asko bikotekideen edo lagunen entrenamendu-programak garatzen ari dira edo baita entrenamendu saioak ere hiru eta lauko taldeekin. Izan ere, IDEAk egin berri duen inkesta baten arabera, AEBetako gimnasioen% 70ek eskaintzen du mota honetako prestakuntza aukera. Oraindik ere zerbitzu pertsonalizatua lortzen duzu kostu askoz merkeagoan. Gainera, ikerketa mordoa dago lagun batekin entrenatzeak bakarrik entrenatzeak baino emaitza azkarragoak ematen dituela erakusten dutenez.

Tiradera bat entrenamenduko arropaz beteta duzulako

Zure entrenamenduetako brasak, tankeak eta leggings-ak hilabeteotan ez dute eguneko argia ikusi (ezta izerdi ontza ere). Entrenatzailea entrenamendutik kanpo zaudenean kontratatzeak lesioak prebenitzeaz gain, aurrera begirako bidea zein den eta zure helburuak lortzeko zer egin behar duzun jakiteko balio dezake.

"Ziurtatutako entrenatzaile pertsonal on batek anatomia eta biomekanika ulertzen ditu eta zure uneko sasoian oinarritutako errutina pertsonaliza dezake", dio Karpek. Zure kabuz, ia ezinezkoa izan daiteke nondik hasi jakitea, eta iraganean balio izan zezakeena agian jada ez da aplikatzen.

Azkena galdu zenuelako

5 Kilo-eta behar duzu

Helburu berria

Entrenatzaileak eurak ohi dira (edo egungo) kirolariak eta ñabardura edo lehiakorragoak diren fitness helburuei buruz gauza bat edo 20 dakite. Maratoi bat egin nahi duzu, triatloia egin edo sei pack bat zizelkatu besterik ez duzu? Lehiaketetan espezializatutako entrenatzaileak edo gorputz-eraikitzaileak trebatzen dituenak, zure helbururako mota guztietako trikimailuak eta aholkuak ezagutuko ditu.

Berrikuspena