Etxeko 3 aholku itsatsitako hesteak tratatzeko

Alai

• 1. Edan te epela esnatzean
• 2. Egin sabeleko masajea
• 3. Hartu laranja zukua eta papaia
• Nola arindu haurrari itsatsitako hestea

Heste itsatsia tratatzeko 3 aholku hauek irtenbide naturala dira, oso sinpleak eta eraginkorrak, tea, zukua eta sabeleko masajea hartzea besterik ez dute, hesteekiko mendekotasuna eta hesteetako flora normala alda dezaketen laxanteak erabiltzeari uzten diote horrek gabezia nutrizionalak sor ditzake.

Teknika natural hauekin hesteetako mugimendua estimulatu eta aulkiaren sendotasuna hobetu daiteke, irteera erraztuz.

1. Edan te epela esnatzean

Tea leuna izan behar da, kamamila edo izpilikua bezalakoa, eta ez laxagarria, cascara sakratua bezala. Heste efektu estimulatzailea, kasu honetan, te tenperaturak eta estimuluaren erregulartasunak sortzen dute, beraz garrantzitsua da egunero "erritual" bera errepikatzea.

Ikusi zein tek eragin laxatzailea duten.

2. Egin sabeleko masajea

Eskua itxita, hatzetako "korapiloa" erabili beharko zenuke sabelaldea masajeatzeko, eskualde honetako muskuluak neurriz estutuz.

Masajea esku itxia saiheskiaren azpian ipiniz eta masajearen jarraibideak jarraituz hasi behar da, beheko irudiko geziek erakusten duten moduan:

Garrantzitsua da hasierako eta bukaerako kokapenak errespetatzea, asmoa hestearen azken zatia masajeatzea baita. Masaje hau gutxienez 5 minutuz egin behar da eta etzanda edo eserita egin daiteke.

3. Hartu laranja zukua eta papaia

Hesteetako funtzioa estimulatzeko beste aukera natural bikain bat zuku bat edatea da 2 laranja eta 1/2 papaia txiki. Ideala zuku hori edateko ordu finkoa izatea da, adibidez, 22: 00etan. Ikusi idorreriaren beste zuku aukera batzuk.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi idorreriari aurre egiten laguntzen duten fruitu gehiago:

Haurdunaldian itsatsitako hestea nola arindu

Teknika hauek haurdunaldian hesteak itsatsita dauzkatenentzat erabil daitezke botikak erabili behar ez dituztelako, sabeleko masajea izan ezik, oinez edo ur aerobicarekin ordezkatu daitekeena, eta errepikatu behar da, hasieran, 3 egunetan. ilara ordu berdinetan, eta gero, astean 3 aldiz, itsatsitako edo alferrak hesteak zure mugimenduak erregulatu ditzan.

Nola arindu haurrari itsatsitako hestea

Haurra harrapatuta duen hestea bere aulkia lehorra eta gogorra denean, haurra erraz ebakuatzen ez denean edo ebakuatzeko 3 egun baino gehiago behar direnean zehazten da. Kasu horietan, pediatrak aholkatuta tratatu behar da, nahiz eta hasieran tea eta sabeleko masajeak erabili.

1 urte baino gutxiagoko haurtxoek, normalean, ezingo dituzte fruitu guztiak larruazalean edo gordinik jan. Hala ere, masajearen eta te epelaren teknika erabil daiteke.

Heste itsatsia tratatzeko etxeko 3 aholkuez gain, garrantzitsua da beti kontuan izatea:

• Dieta egiten ari bazara ere, ziurtatu otorduak jaten eta errespetatzen dituzula zure ordutegiak, nahiz eta janari kopuru txikiagoa izan. Hori oso garrantzitsua da hesteetako erreflexua eta estimulua mantentzeko.
• Ura egunean edateak, otorduetatik kanpo, gorotz tarta moldagarriagoa izaten laguntzen du eta hori ezinbestekoa da hestea edo hemorroideak harrapatuta dutenentzat.
• Jan gutxienez 4 fruta egunean eta, ahal izanez gero, azalarekin, hala nola, sagarra, udarea, mertxika edo arana. Heste nagiak hobeto funtzionatzen eta erregularizatzen laguntzen du.

Botika hartzea ez duen teknika hau errepikatu behar da, hasieran, jarraian 3 egunetan ordu berdinetan eta gero astean 3 aldiz, heste itsatsiak edo alferrak bere mugimenduak erregula ditzan.