Zer da Ballerina Tea? Pisua galtzea, onurak eta alde txarrak

Alai

• Zer da Ballerina tea?
• Pisua galtzea lagun dezake?
• Antioxidatzaileetan aberatsa
• Idorreriari aurre egiten lagun dezake
• Kafeinarik gabeko kafea eta beste te mota batzuen alternatiba
• Odoleko azukre maila jaitsi daiteke
• Kezkak eta bigarren mailako efektuak
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ballerina tea, 3 Ballerina tea izenarekin ere ezaguna, duela gutxi ospea lortu duen infusioa da, pisua galtzearekin eta osasunerako beste onura batzuekin duen loturagatik.

Bere izena irudi fin eta bizkorra lortzen laguntzen duen ideiatik dator, dantzariarena bezalakoa.

Hala ere, ikerketak osasun-adierazpen batzuk onartzen ditu.

Artikulu honek Ballerina teari buruz jakin behar duzun guztia azaltzen du, osasunerako dituen onurak eta alde txarrak barne.

Zer da Ballerina tea?

Ballerina te nahasketa batzuek zaporea hobetzeko hainbat osagai badituzte ere, hala nola kanela edo limoia, bere osagai nagusiak bi belar dira - senna (Senna alexandrina edo Cassia angustifolia) eta txinako malva (Malva verticillata).

Biak tradizionalki erabili izan dira beren efektu laxatiboetarako, bi mekanismoen bidez gauzatzen baitira ():

• Digestio azkarra. Zure hestearen edukia aurrera eramaten laguntzen duten uzkurdurak sustatuz lortzen da hori.
• Efektu osmotikoa sortzea. Elektrolitoak kolonera askatzen direnean eta ur emaria handitzen dutenean, aulkiak bigunagoak dira.

Senna eta Txinako malba elementu aktiboak uretan disolbagarriak dira, eta horregatik erabiltzaileek te moduan kontsumitzen dituzte.

Pisua galtzea lagun dezake?

Dantzari tea pisu galera azkarra sustatzeko modu gisa merkaturatzen da.

Bere osagaiek efektu laxanteak dituzte eta zure gorputzak fluido asko kanporatzen du eta uraren pisua kentzen du. Batzuek dantzariarena edaten dute xede horretarako.

Hala ere, senna eta txinatar maluak ez dute gantzen metabolismoan eragiten. Horrela, galdutako pisua batez ere urak osatzen du eta azkar berreskuratzen da berriro hidratatu ondoren.

Ballerina te osagai nagusiak senna eta txinako malva dira. Biek efektu laxanteak dituzte, eta horrek pisua galtzen du ur moduan, ez koipea.

Antioxidatzaileetan aberatsa

Antioxidatzaileak zelulen kalteak prebenitzen edo murrizten laguntzen duten substantziak dira.

Flavonoideak landareetan aurkitu ohi diren antioxidatzaile mota dira, kalte zelularren aurka babesten laguntzen dute eta gaixotasun arriskua murriztu dezakete ().

Adibidez, 575.174 pertsona biltzen zituzten 22 ikerketen azterketak ikusi zuen flavonoide gehiago hartzeak bihotzeko gaixotasunen ondorioz hiltzeko arriskua nabarmen murrizten zuela ().

Dantzarina te flavonoide kopuru handiak ditu - bai senna eta txinako malba - antioxidatzaileen babesa eman dezakete (,,).

Bere bi osagai nagusietako flavonoideak direla eta, Ballerina tea propietate antioxidatzaileak eskaintzen ditu.

Idorreriari aurre egiten lagun dezake

Ballerina te-ren propietate lasaigarriak, batez ere senaren edukiarengatik, idorreriaren aurkako erremedio natural eta merkea bihurtzen dute.

Idorreria kronikoak bizi kalitatea kaltetzen du eta konplikazioak sor ditzake kasu larrietan. Hori dela eta, tratamendua ezinbestekoa da.

Idorreria kronikoa duten 40 pertsonari egindako 4 asteko azterketan, senna duten laxanteak beste egun guztietan hartzen zituztenek defekazio maiztasuna% 37,5 handitu zuten, baita defekazio zailtasun gutxiago ere, plazebo taldearekin alderatuta ().

Hala ere, ikerketek erakusten dute senna epe luzean laxante gisa erabiltzeak bigarren mailako efektuak sor ditzakeela, hala nola beherakoa eta elektrolitoen desorekak (8).

Gainera, Ballerina te-k osagai kontzentratuek baino senna gutxiago du, beraz, ez dago argi tea idorreriaren eragin bera izango ote duen.

Ikerketek baieztatu dutenez, Ballerina te osagaiek idorreria errazten dute, ez dago argi tea osagai horiek dituzten osagarri kontzentratuak bezain eraginkorra den.

Kafeinarik gabeko kafea eta beste te mota batzuen alternatiba

Batzuek ezin dute eguna hasi kafeina konpondu gabe, eta beste batzuk saihesten saiatuko dira norberaren edo osasun arrazoiengatik.

Tolerantzia gutxiagoko kontsumitzaileen kasuan, kafeina hartzeak insomnioa, zentzumenen asaldurak, egonezina, taupada irregularrak eta bestelako efektu kaltegarriak sor ditzake ().

Beste te asko ez bezala - batez ere pisua galtzeko teak - Ballerina tea kafeinarik gabea da.

Hala ere, kontsumitzaileek oraindik jakinarazi dute Ballerina te-k energia bultzatzen duela, eta horrek eragiten duen uraren pisua galtzea dela egozten diote. Hala ere, ez dirudi inolako frogarik baieztatzen duenik.

Ballerina tea kafeinarik gabe dago, eta hori abantaila da substantzia hori saihestu edo saihestu behar dutenentzat.

Odoleko azukre maila jaitsi daiteke

Dantzari tea odoleko azukre maila murriztu dezake txinako malba edukia dela eta.

2 motako diabetesa duten saguetan egindako 4 asteren buruan, txinako malba erauzia% 17 eta% 23 murriztu zuten baraurik gabeko eta baraualdiko odol azukre mailan, hurrenez hurren ().

Efektu horiek AMP aktibatutako proteina kinasa (AMPK) aktibatzen duten landare eta belar laburpenei egozten zaizkie, odoleko azukrea kontrolatzeko zeregin nagusia (,).

Are gehiago, probeta eta animalien ikerketek adierazten dutenez, flavonoideen propietate antioxidatzaileek malba txinatarrek ere ahalmen antidiabetikoa izan dezakete intsulina jariatzea sustatuz (,).

Oraindik, Ballerina teari buruzko ikerketak zehazki falta dira, beraz, ez dago argi edari honek odoleko azukrea kontrolatzen laguntzen duen ala ez.

Ebidentziaren arabera, Txinako malba laburpenek odoleko azukrea kontrolatzen lagun dezakete, ez dago argi Txinako malba duten Ballerina tea efektu bera eskaintzen duen ala ez.

Kezkak eta bigarren mailako efektuak

Ballerina tea edateak nahi ez dituen bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola sabeleko karranpak, deshidratazioa eta beherako arinak edo larriak ().

Gainera, ikerketa batek zehaztu zuen senna produktuen erabilera luzeak arratoietan beherakoa eragiten zuela eta giltzurrunetako eta gibeleko ehunetan toxikotasuna areagotzen zuela. Hori dela eta, zientzialariek aholkatu zuten giltzurrunetako eta gibeleko gaixotasunak dituzten pertsonek ez dituztela produktu horiek erabili behar ().

Ikerketek erakutsi dute Ballerina te sennaren efektu laxatzaileak dosiaren araberakoak direla. Segurtasunari dagokionez, dosi zuzena litzateke nahi diren emaitzak lortzeko behar den kantitate txikiena ().

Balerina tea edatean pisua galtzea izan daitekeen arren, litekeena da uraren galerari egotzi izana, ez gantzari.

Pisua galtzen saiatzen ari bazara, elikadura ohitura osasuntsuagoak garatzea eta jarduera maila handitzea askoz ere seguruagoak dira, ebidentzian oinarrituta, pisu galera iraunkorra sustatzeko.

Dantzari tea seguruenik neurrian segurua da. Hala ere, dosi handiek sabeleko karranpak, deshidratazioa, beherakoa eta bestelako efektu kaltegarriak sor ditzakete. Gainera, ez da gorputzeko gantz gehiegiak galtzeko modu eraginkorra.

Beheko lerroa

Ballerina te osagai nagusiak senna eta txinako malva dira.

Kafeinarik gabeko te hau antioxidatzaile ugari du eta idorreria arindu eta odoleko azukre maila jaitsi dezake.

Hala ere, ez da aukera ona pisua galtzeko, izan ere, bere efektu laxatzaileak pisua galtzea eta ura eta aulkiak (ez gantzak) bihurtzen dira.

Ballerina tea probatu nahi baduzu, linean aurki dezakezu, baina ziurtatu lehenik eta behin zure osasun-kontsultariari kontsultatu aurretik kaltegarriak izan daitezkeen bigarren mailako efektuak ekiditeko.