Etxetik irtetea kirol olinpikoa bezalakoa dela sentiarazten duten 15 aholku praktiko

Alai

• 1. Autoa gorde
• 2. Bikoiztu
• 3. Estutu
• 4. Aukeratu itzulbiratu egokia
• 5. Elikatu joan aurretik
• 6. Jarrai errutina
• 7. Denetarako lekua
• 8. Deitu aurretik
• 9. Guraso ‘atxikimendua’ izan
• 10. Berriro paketatu etxera iristean
• 11. Labur mantendu
• 12. Pad zure denbora
• 13. Egin data
• 14. Ez estresatu, hartu arnasa
• 15. Joan besterik ez, perfektua ez bada ere

Jaioberri batekin egindako eskaera sinple bat egitean 2 asteko oporretarako maletak egitea gustatzen zaizunean, gogoratu bertan izan diren gurasoen aholku hau.

Espero zenuenean jasotako asmo oneko aholku guztien artean (lo egin haurra lo dagoenean! Aukeratu pediatra bikaina! Ez ahaztu sabeleko denbora!), Ziurrenik ez zenuen inoiz entzun guraso berrien alderdi garrantzitsu bat: nola egin atera etxetik jaio berri batekin.

Haurtxoek eskatzen duten tresneria guztiarekin - zure irteera ordutegiaren inguruan aipatu gabe - batzuetan badirudi denbora gehiago daramazula etxetik ateratzeko prest ateratzen.

Baby-stuff-wrangling olinpiar kirola dela sentitzen bada - ez larritu. Han dira prozesua arintzeko moduak.

Guraso berriekin (eta ondutakoekin) hitz egin dugu etxetik maratoi bat gutxiago duten haurrekin etxetik irteteko aholkurik onenak lortzeko. Hona hemen haien aholku nagusiak:

1. Autoa gorde

Amerikar gehienek autoan igarotzen duten denbora guztia kontuan hartuta, ia bigarren etxea da. Zergatik ez gorde zure haurtxoentzako prest dagoen egoitzaren bertsio mini-bidaiatzeko moduan?

"Nire Baby Bjorn, pixoihal poltsa eta kotxea kotxean gordetzen ditut", dio Sarah Doerneman 4 urteko amak.

Lauren Woertz ama beteranoa ados dago. "Beti gorde segurtasun kopia bat arropan autoan", dio. "Beti ere pixoihalak, toailatxoak, paperezko eskuoihalak eta oinetako multzo gehigarriak izaten ditut autoan".

Ongi prestatutako ibilgailuak bidaia egiten duzun bakoitzean gauzak biltzen denbora gutxiago eskaintzen du.

Jakina, garrantzitsua da autoa blokeatuta duzula ziurtatzea, hor trasteak mantentzen badituzu eta ez duzula arriskuan jarri zure ibilgailuan ordezkatu ezin den ezer uzteko.

2. Bikoiztu

Ziurrenik giltza sorta bat duzu jatorrizkoa lokalizatu ezin duzun garai horietarako. Printzipio bera aplikatzen zaie haurtxoentzako hornikuntzei.

Bikoiztu toailatxoak, pixoihalak, aldatzeko esterilla bat eta pixoihal krema, esate baterako, erraz hartu eta joan ahal izateko. (Agian, autoan gorde ditzakezu). Denda edo marka promozioetatik lor ditzakezun doako laginak erabiltzeko modu bikaina da.

Edo prestatzeko pausoa bigarren pixoihal poltsan inbertituz, bideragarria bada. (Bestela, erosketa poltsa eskuz esku utzi edo berrerabil daitekeen erosketa poltsa erabil dezakezu zure osagarri gisa.)

Ordezko bat edukitzeak azken minutuan frenetik korrika egitearen estresa aurreztu dezake.

3. Estutu

Haurtxoentzako tresneria bikoiztea erabatekoa edo aurrekontua ez bada, saiatu beste ikuspegi batekin.

Metodo minimalista lortzeko, eman denbora benetan zer zaren kontuan hartzen beharra emandako irteera batean. Paseatzera edo janari dendara ateratzea? Botila berogailuak eta dortsal osagarriak etxean egon daitezke.

Esperientzia handiko guraso askok aurkitu dute estilo askeagoa. "Nire azken haurtxoarekin, egia esan, ez nuen pixoihal poltsarik eramaten", dio Holly Scuderok. «Abiatu aurretik berehala aldatzea ziurtatu nuen. Behar izanez gero, pixoihal bat eta arropa bat eta Ziploc poltsa sartuko nituzke poltsan ".

4. Aukeratu itzulbiratu egokia

Haurrentzako tresneriaren merkatua garraiatzaile eta bilgarri ugari ditu, bakoitza bere alde on eta txarrekin.

Albiste ona da gailu hauek edonon bizimodua erraztu dezaketela, eskuak askatuz eta haurra larruazalean uzkurtuta mantenduz.

Albiste txarra? Horietako batzuek tona asko hartzen dute.

Zure karga arintzeko, lehentasuna eman zuretzako funtzionatzen duen eta bere auto eserlekuen tamaina duen garraiatzailea behar ez duen bilgarri bat aurkitzea. "Oso lagungarria iruditzen zait eraztun hitza erabiltzea", dio Erin Charles 7 urteko amak. "Oso erraza da haurra sartzea eta ateratzea, ez uhalik eta gauza korapilatsu askorik".

Beste batzuek K’tan edo BityBean bezalako bilgarri trinkoak gomendatzen dituzte, ondo tolesten direnak pixoihal-poltsan erraz gordetzeko.

5. Elikatu joan aurretik

Bularra edo biberoia elikatzen ari zaren bitartean, haurtxoak edozer elikatzea estresagarria izateaz gain, biberoiak, formulak eta erizaintzako estalkiak bezalako ekipamenduekin atsekabetzen zaitu.

Ahal izanez gero, ezabatu jantzi horiek jantzi behar izatea haurra etxetik irten baino lehen elikatuz. Mantenduko zaitu eta haurra pozikago kanpoan eta inguruan.

6. Jarrai errutina

Edozein guraso berri dakien moduan, ordutegiak egun batetik bestera alda daitezke jaioberri batekin. Baina errutina batek bide luzea egin dezake ateratzeko une ona zehazten laguntzeko.

"Zure haurra adina bada, lortu lo egiteko ordutegi jakin bat", dio amak Cheryl Ramirezek. "Askoz errazagoa da, badakizulako noiz utzi dezakezun etxea eta zenbat denbora duzu burua galdu aurretik". (Edo lehenago zuk egin.)

7. Denetarako lekua

Edozein antolaketa motari aplikatzen zaion oinarrizko printzipioa da, batez ere haurtxoentzako tresneria antolatzeko: Izendatu elementu bakoitzeko leku bat. Besaulkia beti atariko armairura joaten da, adibidez, edo eskuoihal gehigarriak tiradera jakin batean sartzen dira.

"Metodikoa naiz gauzak leku batzuetan jartzeko", dio Bree Shirvell haurrak. "Txakurraren lokarria eta giltzak kotxearen ondoan gordetzen ditut."

Lo gutxi eginda pilotu automatikoan zaudenean ere, jakingo duzu beharrizanetara nora heldu.

8. Deitu aurretik

Hainbeste ezezagun daude zure haurrarekin egindako irteera batean. Ustekabeko zalapartarik lortuko al du? Putzurik izango al du eta arropa aldatu beharko du? Zorionez, badira zenbait informazio daiteke aurrez jakin.

Leku ezezaguna bisitatzen duzunean, dei azkar bat egin lasai artatzeko moduko espaziorik dagoen edo aldatzeko geltokian xehetasunak jakiteko. Ekarri behar duzuna eta zer behar ez duzun erabakitzen lagunduko dizu, gainera, ideala baino gutxiagoko egoeretarako adimenez prestatzeko aukera emango dizu.

9. Guraso ‘atxikimendua’ izan

Probabilitate eta helburu txikiek gehien behar dituzunean MIAra joateko joera dute. Aktibatu ezazu aktibitate nahikoa txikiagoak kotxera edo pixoihal-poltsari lotuz bungee lokarriekin edo mosquetoi-klipekin.

"Dena erantsi dut", dio amak, Ciarra Luster Johnsonek. "Sippy edalontzia eta jostailuak lotuta daude uneoro autoaren eserlekuan, aulkian edo kotxean".

10. Berriro paketatu etxera iristean

Zailtasun bat izan daiteke, baina irteera batetik buelta eman eta gero agortutako funtsezko gauzak berriro hornitzeak buruko mina larria aurrezten du hegazkinera behar duzun hurrengo aldian.

"Betiko dut pixoihalen poltsa berriro etxera itzultzean, pixoihalik, toailarik, arroparik eta abar gabe amaitzeko." dio Kim Douglasek. Azken finean, prebentzio ontza batek kilo sendatzea merezi du, baita pixoihalen poltsetan ere.

11. Labur mantendu

Bada, haurraren aholku klasiko bat da, benetan egiazkoa dena: saiatu komando bat baino gehiago ez egitea aldi berean zure txikiarekin.

Ez zuk ez haurtxoak ez dugu autoa (edo garraio publikoan) behin eta berriz sartzeko edo irteteko estresa beharrik, ezta lo egin edo elikatu gabe denbora gehiegi joateko ere. Irteerak laburrak izanez gero, haurtxoentzako tresneria ere gutxienez mantendu dezakezu.

12. Pad zure denbora

Hasten zarenean, ikasteko kurba larria dago jaioberriari lotutako gauza guztietan. Etxetik irtetea ez da salbuespena.

Ez zaitez jipoitu badirudi ezin duzula salto egin eta lehen bezala joan. Ahal duzun guztietan, denbora-kuxin estra bat eraiki besterik ez duzu.

"Eman zeure burua behar baino 20 minutu gehiago uzteko", aholkatzen du ama Cindy Marie Jenkins-ek.

13. Egin data

Erantzukizun apur bat izateak etxetik behar duzun denbora ateratzeko behar duzun motibazioa eman dezake, baita haurtxoan arropa hartuta ere. "Ezarri lagunekin biltzeko orduak, beraz, zailagoa da bermea ematea", dio Jenkins-ek.

Risa McDonnell ama kideak gogoan du: “Zortea izan nuen auzoan adin bereko haurtxoekin lagun batzuk edukitzeko. Inoiz ez nintzen ondo antolatu, baina oinez datak antolatzea ziurtatu nuen, atetik ateratzeagatik kontuak emateko. "

14. Ez estresatu, hartu arnasa

Guraso berria zarenez, litekeena da zure emozioak agortzea gurasoen egokitzapen mental eta emozionalari aurre egin ahala. Dagoeneko zure estresa dagoeneko, saiatu irteera bat prestatzen ez zaitzaten hobetzen.

Zeregina ikaragarria dela dirudienean, hartu arnasa.

Deitu lagun bati hitzaldi azkar bat egiteko edo saiatu arnasa sakoneko minutu batzuk. Jende gehienak ulertuko du haur batekin berandu samar agertzen bazara.

15. Joan besterik ez, perfektua ez bada ere

Lasai egon, denbora pasa ahala lortuko duzu honen berri. Bitartean, ez izan beldurrik errepidera iristeko, nahiz eta ezin hobeto sentitu.

"Aitortu ziurrenik zerbait ahaztu duzula", animatzen du ama Shana Westlakek. «Kalera ateratzean erabiltzen ez ditugun hainbeste gauza ekartzen ditugu. Batzuetan joan besterik ez duzu egin behar! "

Sarah Garone, NDTR, nutrizionista, osasun idazle autonomoa eta janari blogaria da. Senarrarekin eta hiru seme-alabekin bizi da Mesa-n, Arizonan. Aurkitu osasunari eta elikadurari buruzko informazio praktikoa eta (batez ere) errezeta osasuntsuak partekatzen Maitasun gutuna janariari.