14 aste haurdun: sintomak, aholkuak eta gehiago

Alai

• Zure haurra
• Bikien garapena 14. astean
• 14 asteko haurdunaldiko sintomak
• Goragalea
• Umore aldaketak
• Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko
• Mugi zaitez
• Izan sexu harremanak
• Noiz deitu medikuari

Aldaketak zure gorputzean

Orain ofizialki zure bigarren hiruhilekoan zaudela, haurdunaldia zure lehen hiruhilekoan errazago sentitzen da.

Garapen bereziki zirraragarria da orain "erakusten" egon zintezkeela. Emakumearen sabela erakusten edo ateratzen hasten den denbora faktore anitzen araberakoa izango da, hala nola aurretik haurdun egon zaren, zure anatomia, zure gorputzaren forma eta aurreko haurdunaldien xehetasunak.

Lagunek eta senideek zure haurraren berrien sekretua gordetzea lortu baduzu, erosoago sentituko zara orain kontatzen. Bigarren hiruhilekoan egindako abortuak orain haurdunaldiaren lehenengo 12 asteak gainditu dituzula dira.

Zure haurra

Haurtxoak 3 eta 4 hazbeteko luzera du eta 2 ontzako baino pisu txikiagoa du. Zure haurtxoak aurpegiak sor ditzake orain, estututa, kopeta zimurtuta edo iseka eginez. Ikusi edo sentitu ezin izango dituzun arren, zure haurtxoaren adierazpen ñimiñoak hazten ari diren zenbatekoa erakusten duten garuneko bultzadak dira.

Laster ultrasoinuak egiteko asmoa baduzu, adi egon zure haurtxoak erpurua zurgatzen duen ala ez jakiteko. Zure haurra ere gogor ari da luzatzen. Laster, besoek proportzio handiagoa izango dute gainerako gorputz ñimiñoarekin.

Mikroskopioa izango bazenu, garai honetan zure haurraren gorputza estaltzen hasten den ile oso fina, lanugoa, ikusiko zenuke.

14 aste inguruan, haurraren giltzurrunek gernua sor dezakete, eta fluido amniotikoan askatzen dira. Eta zure haurtxoaren gibela behazuna sortzen hasten da. Hauek dira zure haurra sabeletik kanpo bizitzeko prestatzen ari den seinaleak.

Bikien garapena 14. astean

Emakume gehienek haurren bihotzaren taupadak entzun ditzakete 14. astean Doppler ultrasoinu batekin. Gailu hauetako bat etxerako erabiltzeko aukera dezakezu. Ez kezkatu bihotzaren taupadak berehala aurkitzen ez badituzu. Zenbait saiakera egin daitezke nola erabiltzen den ikasteko.

14 asteko haurdunaldiko sintomak

14. astean ikus ditzakezun aldaketa batzuk honako hauek dira:

• bularreko samurtasuna gutxitu
• energia handitu
• pisua irabazten jarraitu

Izan ditzakezun beste aldaketa eta sintoma batzuk:

Goragalea

Zenbait emakumek haurdunaldiaren amaieran goizean gaixotasunaren sintomak izaten dituzten bitartean, goragalea ez da arazo askorik emakume askorentzat bigarren hiruhilekoa hasten denean. Kontuan izan, hala ere, nahiz eta zure urdaila finkatuago dagoela dirudien arren, noizean behin goragaleak ere sor ditzakezu.

Goragalearen sentimenduak bereziki larriak iruditzen bazaizkizu edo ia edozer sabeletik jotzeko zailtasunak badituzu, hiperemesi grabidaroa izan dezakezu. Oka eta pisua galtzea arriskutsua izan daitekeen egoera horren beste seinale batzuk dira.

Goizeko gaixotasunak litekeena da zuk edo zure haurtxoa kaltetzea. Baina sintoma iraunkorrek kezkatzen bazaituzte, medikuari deitu beharko zenioke, zuk eta zure haurtxoak nahikoa mantenugai lortzen dituzula ziurtatzeko.

Oraindik gaixo sentitzen bazara, badaude lagun dezaketen gauzak. Lehenik eta behin, saiatu aldi berean gehiegi ez jaten. Hainbat otordu txikiagoek janari handi batek baino goragalea gutxiago sor dezakete.

Edan jariakin ugari eta arreta jarri zentzumenetan. Zenbait usainek, hala nola ozpinetakoak edo ozpina adibidez, edo tenperaturak, hala nola beroak, goragalea okertzen badute, saihestea da zure apusturik onena.

Jengibreak ere lagundu dezake. Jengibrea janari dendan aurki dezakezu normalean. Gehitu tea, irabiatuak edo ura. Jengibre ale edaten edo jengibrea mastekatzen jaten ere saia zaitezke.

Umore aldaketak

Zure barnean gizakia haztea sekulako lana da, eta aldaketa ugari biziko dituzu. Hormonek aldarte aldaketak sor ditzakete. Baina beste kausa batzuk aldaketa fisikoak, estresa eta nekea dira.

Umore aldaketak haurdunaldiaren oso ohikoak dira emakume askorentzat, baina zure aldartea bigarren hiruhilekoan egonkortzen dela antzeman dezakezu.

Ahalik eta atseden gehien hartu nahi izango duzu eta amatasunaren ezezagun ugariez estresatzen bazara hitz egiteko lagun bat aurkitu.

Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko

Mugi zaitez

Orain zure bigarren hiruhilekoan zaudela, oso aproposa da haurdunaldiari egokitutako ariketa fisikoa egiteko.

Aprobetxatu aste honetan duzun energia gehigarria. Freskatuta sentitzen zarenean esnatzen ari bazara, saiatu 15 minutuko ibilaldi batean egokitzen. Arratsaldean edo arratsaldean zure energia gailurra bada, begiratu jaio aurreko tokiko ariketa klasea. Yoga, uretako aerobika eta oinez ibiltzeko taldeak aukera bikainak dira. Dagoeneko ariketa fisikoa egiten baduzu, jarraitu zure bihotza taupada aerobikoan astean 3-7 eguneko erritmoarekin.

Baliteke ohiko ariketa fisikoak orokorrean hobeto sentitzea uzten duzula. Haurdunaldiaren pozak eta beldurrak partekatu ditzakeen ariketa bikotekidea aurkitzea ere pentsa dezakezu.

Izan sexu harremanak

Goragalerik ez duen beste bonus bat da sexu-jardueran aritzeko joera handiagoa izatea. Zure sabela oraindik oso deserosoa ez denez, zure bikotearekin lotura estra izateko une aproposa da.

Beharbada, sexu harremanak maizago izatea nahi izango duzu haurdun zaudenean, odol gehigarria gerrikoaren azpitik isurtzen delako. Aktibo egoteko beste modu bat da. Eta guztiz segurua da zure medikuak kontrakorik eman ezean.

Noiz deitu medikuari

Sintoma hauetakoren bat izateak zure medikuari deitzea eska dezake:

• baginako odoljarioa
• fluido ihesa
• sukar
• sabeleko min handia
• buruko mina
• Ikusmen lausoa

Agian zure medikuarekin ere kontsultatu nahi baduzu, goizeko gaixotasunak ohiko edo larritzen ari bazara. Zure eta zure haurtxoak beharrezko mantenugaiak lortzen dituztela ziurtatzeko moduak daude.