10 aholku zelula erraldoien arteritis mina kudeatzeko

Alai

• 1. Ikus ezazu zure medikuari
• 2. Hartu botikak
• 3. Jarrai bidean
• 4. Hitz egin medikuari bigarren mailako efektuen inguruan
• 5. Minaren aldaketen berri eman
• 6. Jakin noiz den larrialdia
• 7. Lortu zure D bitamina
• 8. Egunero mugitu
• 9. Jan antiinflamatorio bat
• 10. Jarraipena
• Eraman

Mina zelula erraldoien arteritisarekin (GCA) bizitzearen zati handi bat da, denborazko, garezurreko eta beste sistema karotidoetako arteriek eragiten duten baskulitis mota bat. Sarritan mina sentituko duzu buruan, buruan, buruan, masailean eta lepoan.

Ez duzu bizitzarekin konformatu behar minarekin. Tratamenduak eskuragarri daude zure GCA kudeatzeko.

Botikek hantura eragin dezakete zure gorputzean. Mina eta bestelako sintomak ere arindu ditzakete azkar.

Saiatu 10 aholku hauek GCA mina kudeatzen laguntzeko.

1. Ikus ezazu zure medikuari

Buruan, aurpegian edo gorputzeko beste atal batzuetan mina berri eta ezohikoa baduzu, joan medikuari. Lehen mailako arreta hornitzailearengana egindako bisitarekin has zaitezke.

Zure medikuak erreumatologo edo beste espezialista batengana bidal dezake probak egiteko eta tratamendua egiteko. GCAren sintomak beste osasun-egoeren antzekoak direnez, garrantzitsua da diagnostikoa ondo ateratzea. Ondoren, tratamendu egokia has dezakezu.

Garrantzitsua da botikak ahalik eta azkarren hartzen hastea ere. Zure mina arintzeaz gain, konplikazio larriak ekidingo ditu, ikusmenaren galera eta trazua bezalakoak.

2. Hartu botikak

GCAren tratamendu nagusia sendagai esteroideen prednisona dosi handiak dira. Medikuak agindutakoa hartzen duzunean, zure mina egun bat edo bi barru arintzen hasi beharko litzateke.

3. Jarrai bidean

Garrantzitsua da zure medikuaren argibideak jarraitzea eta agindutako botiken dosi zehatza hartzea. Ziurrenik prednisona hartuko duzu urtebete edo bi sintomak kudeatzeko, baina zure medikuak pixkanaka dosia jaitsi egingo du.

Medikuak hartzeari uzten badiozu edo dosia murrizten baduzu medikuaren ados egon gabe, zure mina berriro gerta liteke.

4. Hitz egin medikuari bigarren mailako efektuen inguruan

Prednisona droga indartsua da. Bigarren mailako efektu desatseginak sor ditzake, besteak beste:

• asaldura eta egonezina
• ubeldura erraza
• lo egiteko zailtasunak
• pisua irabaztea
• uraren atxikipena eta hantura
• Ikusmen lausoa

Epe luzean esteroideen botikak hartzearen bigarren mailako efektu larrienetakoak hauek dira:

• diabetesa
• hipertentsio arteriala
• katarataren eraketa edo glaukoma
• infekzioarekiko erresistentzia gutxitu
• osteoporosia

Jakin iezaiozu zure bigarren mailako efektuak medikuari. Ez utzi medikazioa hartzeari bakarrik.

Prednisonaren bigarren mailako efektuak kudeatzeko moduak daude. Zure medikuak zure dosia jaitsi dezake. Beste botika bat agindu dezakete zenbait bigarren mailako efektuak kudeatzeko, adibidez, zure hezurrak sendotzeko bifosfonatoa edo errefluido azidoa ekiditeko protoi ponpa inhibitzailea.

5. Minaren aldaketen berri eman

Egin zure sintomen aldizkaria. Jakinarazi zure medikuari berehala mina handitzen hasten bada. Baliteke dosia egokitzea edo zure medikuak tocilizumab (Actemra) bezalako beste sendagai bat gehitzea, hantura eta mina kudeatzeko.

6. Jakin noiz den larrialdia

Deitu medikuari edo zoaz larrialdietara berehala sintoma larriak sortzen badituzu, adibidez, masailezurrean edo mingainean mina jaten duzunean edo ikusmen aldaketak ikusmen bikoitza bezala.

Sintoma horiek oso larriak dira eta itsutasuna garatzeko aukera handiagoarekin lotzen dira. Baliteke zainak (IV) tratamendu behar izatea esteroideekin, ikusmenaren galera eta bestelako konplikazioak ekiditeko.

7. Lortu zure D bitamina

Galdetu zure medikuari kaltzio eta D bitamina osagarriak hartu behar dituzun. Hezur ahulak epe luzeko prednisona erabiltzearen bigarren mailako efektuak dira. Elikagai horiek osatzeak zure hezurrak sendotzen eta haustura saihesten lagun dezake.

8. Egunero mugitu

Bizikleta geldirik pedalei eragitea edo paseo bat ematea ere ezinezkoa dela dirudi deseroso zaudenean, baina ariketa fisikoa mina arintzeko eraginkorra da.

Lantzen duzunean, zure gorputzak endorfinak izeneko mina arintzeko produktu naturalak askatzen ditu, hobeto sentitzen laguntzen zaituztenak.

Ariketa fisikoak hezurrak eta muskuluak indartzen ditu, eta horrek hausturak saihesten laguntzen du eta giltzaduretako mina kentzen du. Gainera, lan egitea loaren sustatzaile eta estresaren eragile indartsua da. Lo txarrak eta estresak minarekin lagun dezakete.

9. Jan antiinflamatorio bat

GCAren mina hanturatik dator. Dietarekin hantura ekartzea da zure burua hobeto sentitzen laguntzeko modu bat.

Jan naturalki hanturaren aurkako janariak, hala nola:

• frutak eta barazkiak
• izokina eta atuna bezalako arrain gantzatsuak
• ale osoak
• fruitu lehorrak eta haziak
• oliba olioa eta beste olio osasungarriak

Saihestu edo mugatu hanturan lagun dezakeen edozer, besteak beste:

• gozokiak
• janari frijituak
• elikagai prozesatuak

10. Jarraipena

Zure medikua hilean behin ikusiko duzu lehenik eta gero 3 hilean behin zure egoera egonkortu ahala.

Bisita hauek zure medikuari zurekin harremanetan jartzeko eta zer moduz zauden ikusteko aukera ematen dute. Hitzordu hauek garrantzitsuak dira zure medikuak sintomen jarraipena egiteko.

Eraman

Mina da GCAren sintoma nagusietako bat. Zure eguneroko bizitza oztopatzeko adina larria izan daiteke.

Prednisona ahalik eta azkarren hasteak zure mina kontrolatzen lagunduko dizu. Botika hau hartu eta egun gutxira, askoz hobeto sentitzen hasi beharko zenuke.