Udazkenerako 10 cookie osasuntsu errezeta

Alai

• Melaza Cookieak
• 20 minutuko sagar saltsa cookieak
• Kakahuete Gurina Quinoa Cookieak
• Azenario Tarta Cookieak
• Bakerik gabeko Kakao Cookieak
• Kalabaza Proteina Cookieak
• Txokolate Chip Cookies veganoak
• Patata gozo vegan gosaltzeko gailetak
• Kalabazaz betetako txokolatezko galletak
• Banana-Oatmeal Power Cookies
• Berrikuspena

Melaza Cookieak

Eman melasarako cookieei berritze osasungarria errezeta honekin. Gari osoaren irina, espeziak eta uhal beltzeko melaza konbinatu batek, burdinaz aberatsa den edulkoratzaile naturalak, jengibre eta kanelaz osatutako gaileta leun eta mastekagarria sortzen du.

Osagaiak:

2 koilarakada. lurreko lihoa

1 arrautza zuringo

1 platano

1 c. gari osoa irina

1 c. oloa (ez da berehalakoa)

1/2 c. uhal beltzeko melaza

2 koilaratxo. kanela

1 koilaratxo. lurreko jengibrea

1 koilaratxo. gozogintza

Argibideak:

Berotu labea 350 gradutan. Konbinatu lihoa eta arrautza zuringoa ontzi batean. Albo batera utzi. Sardexka erabiliz, birrindu banana ontzi batean. Gehitu irina eta oloa. Ondo nahastu. Gehitu liho nahasketa eta melaza, nahastuz dena konbinatu arte. Gehitu gainerako osagaiak ondo nahastuz. Bota arrautza koilarakada biribilduak laberako platerera. Labean 25 minutuz.

20 cookie egiten ditu

20 minutuko sagar saltsa cookieak

Azukrerik gabeko jaki asebete hauek hain dira gerezi lehorrez eta olo ijetez josiak, non granola barra goxoak bezala dastatzen diren. Hobari gehigarri gisa, ordu erdi baino gutxiagoan prestatu ditzakezu.

Osagaiak:

3 platano heldu

2 c. oloa

1/3 c. sagar saltsa

1 koilaratxo. bainila ateratzea

1 koilarakada. lurreko lihoa

1/2 c. gereziondo lehorrak

Argibideak:

Berotu labea 350 gradutan. Sardexka erabiliz, platanoak ontzi batean birrindu. Mugitu oloa, sagar saltsa, gereziondo lehorrak, lihoa eta banilla estraktua. Nahastu ondo arrautza. Jarri koilarakada biribilduak lerrokatutako gaileta orri batera. Labean 20 minutuz.

36 cookie egiten ditu

Kakahuete Gurina Quinoa Cookieak

Kakahuete gurinaren galleta osasuntsuak bihurtzen dira! Entsaladan edo plateretan erabili ohi dena, nutriente trinkoko quinoa aleek protagonismoa hartzen dute errezeta sinple honetan. Kinoak galleteei fruitu lehor zaporea ematen die, eta kakahuete gurina naturalak, eztia gordina eta kakao puntak oraindik gozoa den postrea agintzen dute.

Osagaiak:

2 c. quinoa, egosi eta hoztuta

1/2 c. kakahuete gurina gazitu naturala

1/3 c. ezti gordina

1 c. olo ijeztua

1/2 c. koko lehorra, gozotu gabea, birrindua

1/2 c. kakao ale gordinak

Argibideak:

Berotu labea 170 gradutan. Osagai guztiak batera ontzi batean nahastu. Hornitu cookie orri bat pergamino paperarekin. Lautu nahasketako koilarakada paper pergaminoan eta labean ordu batez gutxi gorabehera.

24 cookie egiten ditu

Azenario Tarta Cookieak

Gazta kremazko glazea salta dezakezu azenario tarta potolo hauei dagokienez. Nahiko zaporetsuak dira, anana xehatuarekin eta mahaspasekin mamitsua den testura gozo eta heze batekin. Gainera, azenario birrindu berri batek cookie hauek zuntzez beteta daudela esan nahi du.

Osagaiak:

1 c. gari osoko irin zuria

1/2 koilaratxo. gozogintza

1 1/2 c. olo ijeztua

1 koilaratxo. kanela

1/4 koilaratxo. lurreko intxaur muskatua

2 arrautza zuringoa

3/4 c. azukre marroi iluna

1/4 c. landare olioa

1/4 c. anana, xukatu eta xehatu

1/2 c. gantz gabeko esnea

1 koilaratxo. bainila ateratzea

1 c. mahaspasak

1 c. azenarioak, birrinduak

1 koilarakada. laranja laranja

1/2 c. intxaurrak, txigortuak eta txikituta

Argibideak:

Aurrez berotu labea 375 gradutan. Konbinatu osagai lehorrak, irina, bicarbonatoa, oloa, azukre marroia, laranja-azala, kanela eta intxaur muskatua, ontzi batean. Gehitu osagai hezeak, arrautza zuringoak, olioa, anana, esnea eta bainila adibidez, lehorra, elkarrekin nahastuz. Nahastu mahaspasak, azenarioak eta intxaurrak. Jarri koilarakada pixka bat koipeztaturiko labeko xaflatan. Labean 15 minutuz.

30 galleta egiten ditu

Bakerik gabeko Kakao Cookieak

Ez da gozogintzarik behar mokadu-tamainako mokadu gozo hauetarako! Hezur hutsezko errezeta honek berehalako oloa eta esnea bezalako osagai arruntak eskatzen ditu, eta horiek, konbinatuta, gantz gutxiko cookie osasuntsu bat sortzen dute.

Osagaiak:

1 platano, purea

4 koilarakada. gurina

1 c. azukrea

3/4 c. gozoki gabeko kakao-hautsa

1/2 c. gantzik gabeko esnea

1 koilaratxo. bainila ateratzea

3 c. berehalako oloa

1/2 c. kakahuete gurina

Argibideak:

Konbinatu osagai guztiak bainila eta oloa izan ezik kazola batean. Irakiten jarri su ertainean, maiz nahastuz. Utzi nahasketa hozten. Gehitu bainila eta oloa eta jarraitu irabiatzen. Jarri koilaratxo bat argizaria duen paperera eta utzi hozten.

30 galleta egiten ditu

Kalabaza Proteina Cookieak

Udazkena ez litzateke berdina izango kalabaza zaporeko gozoki ugari gabe, eta errezeta honek errudun sentitu gabe haiekin gozatzeko aukera ematen dizu. Banila proteina hautsarekin eginak, kalabaza-galera pikante hauek ezin hobeak dira gosari azkarra edo arratsaldeko askaria egiteko.

Osagaiak:

1 c. kalabaza purea

1/4 c. sagar saltsa

1/2 koilaratxo. kanela

1/2 koilaratxo. kalabaza tarta espezia

1/4 c. bainila proteina hautsa

1 koilarakada. agave nektarra

1 koilarakada. melaza

1 koilarakada. kanela

2 c. olo ijeztua

1/2 c. mahaspasak

Argibideak:

Berotu labea 300 gradutan. Konbinatu osagaiak ontzi batean, nahastuz ondo konbinatu arte. Jarri cookieak labeko xaflara eta sakatu behera. Labean 15-20 minutuz.

12 cookie egiten ditu

Txokolate Chip Cookies veganoak

Begetarianoek eta ez veganoek beren burua lagun dezakete txokolatezko gaileta horietan. Osoko opil-irinak, oraindik ere bere bitamina eta mineral natural asko gordetzen dituena, errezeta klasiko honi bira nutritiboa eta goxoa ematen dio.

Osagaiak:

7 koilarakada. Lurraren oreka, gehi 1 koilarakada. oliba olio birjina estra

1/2 c. ontziratutako azukre marroia

1/4 c. kanabera azukrea

Liho arrautza 1 (1 koilarakada. Beheko lihoa 3 koilarakin. Urarekin nahastuta)

1 koilaratxo. bainila ateratzea

1/2 koilaratxo. gozogintza

1/2 koilaratxo. gatz kosherra

1/2 c. gari osoko pastel irina

3/4 c. erabilera guztietako irina

1/4 koilaratxo. kanela

1/4 koilaratxo. melaza (aukerakoa)

1/2 c. txokolate beltza

Argibideak:

Berotu labea 350 gradutan eta forratu labeko orri bat pergamino paperarekin. Ontzi txiki batean, nahastu liho arrautza eta gorde. Nahastaile elektriko batekin, irabiatu Lurraren Balantzea leuna izan arte. Gehitu azukre marroia eta kanabera azukrea eta irabiatu 1-2 minutuz krematsua izan arte. Irabiatu lihoaren arrautza. Irabiatu gainerako osagaiak eta tolestu txokolate txip. Moldatu ore-bolatxoak eta jarri labeko xafla gainean. Labean 10-12 minutuz. Utzi hozten 5 minutuz xaflan, eta transferitu hozte-rack batera beste 10 minutuz.

12-14 cookie handi egiten ditu

Oh She Glows-ek emandako errezeta

Patata gozo vegan gosaltzeko gailetak

Betakarotenoa aberatsa duten patata gozoak udazkenean eta neguan izaten dira gorenera. Aprobetxatu laranja haragizko sustrai-barazki hau ale oso osasuntsuz betetako cookie gozo batean labean.

Osagaiak:

2/3 c. patata goxoa purea

2 koilarakada. lihoaren hazia

1/4 c. almendra esnea

1/3 c. canola olioa

1/2 c. astigarrak almibarretan

1 koilaratxo. bainila ateratzea

1 c. espelta irina

1 c. gari osoko pastel irina

1 koilaratxo. kalabaza tarta espezia

3/4 koilaratxo. kanela

1 koilaratxo. gozogintza

1/2 koilaratxo. gatza

2 c. oloa

3/4 c. pecan txigortuak, txikituta

1 c. cranberries lehorrak

Argibideak:

Berotu labea 350 gradutan. Nahasteko ontzi handi batean, nahastu patata gozoa, lihoaren hazia eta almendra esnea. Gehitu gainerako osagai bustiak (olioa, almibarra eta bainila) eta ondo nahastu.Sift espelta irina, gari osoa gozogintza irina, espeziak, sosa eta gatza eta irabiatu sartu arte. Tolestu oloa, pecanak eta kanabera lehorrak. 1/4 c erabiliz. neurtzeko edalontzia, atera cookie-orea eta jaregin pergamino paperez estalitako labeko xafla batean. Utzi 2" tarte cookie bakoitzaren artean. Sakatu bolatxoak patty laua osatzeko. Labean 15 minutuz edo cookie-ak urre kolore argia izan arte.

20 cookie egiten ditu

Live Laugh Eat-ek emandako errezeta

Kalabazaz betetako txokolatezko galletak

Hozka ezazu cookie honi erdian kokatutako kalabaza sorpresa krematsua aurkitzeko! Vegan-ak errespetatzen dituen gozoki honek txokolate eta kalabaza zaporeen eztanda eskaintzen du eta 75 kaloria besterik ez du kostatzen cookie bakoitzeko.

Osagaiak:

3/4 c. gari osoko irin zuria

6 koilarakada. gehi 1 koilaratxo. kakao-hautsa

1/4 koilaratxo urria. gatza

1/4 koilaratxo. gozogintza

1/4 c. gehi 2 koilarak. azukrea

2 koilarakada. astigarrak almibarretan edo agave

2 koilarakada. esnerik gabeko esnea

1/2 koilaratxo. bainila-extract hutsa

3 koilarakada. gehi 1 koilarakada. olioa

3 koilarakada. kalabaza purea

3 koilarakada. aukeratutako intxaur gurina

1/4 koilaratxo. kanela

1/2 pakete stevia (edo 1/2 koilarakada azukre)

1/8 koilaratxo. bainila-extract hutsa

Argibideak:

Berotu labea 330 gradutan. Konbinatu lehen 5 osagaiak eta oso ondo nahastu. Gehitu 6-9 osagaiak eta nahastu berriro orea osatzeko. Aparteko ontzi batean, konbinatu gainerako osagai guztiak betegarria lortzeko. Ore koilarakada bat erabiliz, biribil ezazu bola batean eta gero berdindu. Jarri betegarriaren bola txiki bat erdian eta tolestu orearen aldeak. Forma bola batean. Labean 10 minutu inguru. Cookieak pixka bat gutxi egosi behar dira ateratzen dituzunean. Utzi 10 minutu gelditzen.

18-20 galleta handi egiten ditu

Txokolatez estalitako Katiek emandako errezeta

Banana-Oatmeal Power Cookies

Zuntz aberatsak diren banana-olo-goleta hauek zure eguna bizitzeko energia ematen dizute. Mahaspasekin, kanabera lehorrekin, intxaurrekin eta liho haziekin bezalako osagaiekin, gaileta hau osasuntsua eta goxoa da, beraz, sartu!

Osagaiak:

1 c. erabilera guztietako irina

1/2 c. malutatutako koko

1/2 c. oloa

1 koilaratxo. gozogintza

1/2 koilaratxo. gatza

1/4 koilaratxo. beheko kanela

3/4 c. ondo ontziratutako azukre marroi argia

6 koilarakada. gatzik gabeko gurina, giro-tenperaturan

1 banana oso heldua, purea

1 arrautza, giro-tenperaturan

1/2 c. urrezko mahaspasak

1/2 c. cranberries lehorrak

1/2 c. intxaurrak, txikituta

2 koilarakada. liho haziak

2 koilarakada. ekilore haziak

Argibideak:

Berotu labea 325 gradutan. Sueztitu koipeztatu labeko xafla bat edo bi. Ontzi batean, irabiatu irina, kokoa, oloa, bicarbonatoa, liho haziak, gatza eta kanela. Ontzi handi batean, azukre marroia eta gurina egurrezko koilara batekin esnegainatu, hausotu arte. Gehitu platanoa eta arrautza eta sardexka batekin irabiatu nahastu arte. Nahastu irina nahasketa, 1/2 c inguru. aldi berean, ondoren mahaspasak, ekilore haziak, CRANBERRI lehorrak eta intxaurrak nahastu. Orearekin koilarakada koilarakada pilatuz prestatutako labeko xafletan, tartean 2 "inguruko tarteak tartean jarri. Labean egosi gorritu arte, 12 eta 15 minutura, zartaginaren posizioak labean erdi aldatuz bi zartagin erabiltzen badira. Kendu labetik eta utzi cookieak alanbre-ontzian labeko xafletan hozten 5 minutu inguru. Transferitu cookieak rackera eta utzi hozten erabat. Biltegiratu edukiontzi hermetiko batean giro tenperaturan 3 egunez.

12 galleta inguru egiten ditu

Cooking Melangery-k emandako errezeta

Berrikuspena