18 eta 39 urte bitarteko gizonentzako osasun emanaldiak

Osasun-etxea aldizka bisitatu beharko zenuke, osasuntsu sentitzen bazara ere. Bisita hauen helburua honako hau da:

• Mediku arazoen pantaila
• Baloratu etorkizunean mediku arazoak izateko duen arriskua
• Bizimodu osasuntsua sustatu
• Eguneratu txertoak
• Gaixotasunen bat baduzu, zure hornitzailea ezagutzen lagunduko dizu

Ondo sentitzen bazara ere, zure hornitzailea ikusi beharko zenuke aldian-aldian kontrolak egiteko. Bisita hauek etorkizunean arazoak ekiditen lagun zaitzakete. Adibidez, hipertentsio arteriala baduzu jakiteko modu bakarra aldizka aztertzea da. Odoleko azukre altuak eta kolesterol maila altuak ere baliteke sintomarik ez izatea hasierako faseetan. Odol analisi sinpleek baldintza horiek egiaztatzen dituzte.

Zure hornitzailea ikusi beharko zenukeen une zehatzak daude. Jarraian, 18 eta 39 urte bitarteko gizonentzako proiekzio jarraibideak daude.

ODOL PRESIOAREN PROIEKZIOA

• Egizu zure presio arteriala gutxienez 2 urtean behin egiaztatzea. Goiko zenbakia (zenbaki sistolikoa) 120 eta 139 bitartekoa bada edo beheko zenbakia (zenbaki diastolikoa) 80 eta 89 mm Hg-koa bada, urtero egiaztatu beharko zenuke.
• Goiko zenbakia 130 edo handiagoa bada edo beheko zenbakia 80 edo handiagoa bada, antolatu hitzordua zure hornitzailearekin odol-presioa nola murriztu jakiteko.
• Diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako arazoak edo beste zenbait egoera baldin badituzu, baliteke odol-presioa maizago aztertzea, baina urtean behin gutxienez.
• Ikusi zure auzoko edo lantokiko presio arterialaren azterketak.Galdetu zure hornitzaileari zure presio arteriala kontrolatzeko gelditu zaitezkeen.

KOLESTEROLAREN PROIEZIOA ETA BIHOTZAREN GAIXOTASUNEN PREBENTZIOA

• Kolesterolaren baheketarako gomendatutako hasierako adinak 35 urtekoak dira gaixotasun koronarioak izateko arrisku faktore ezagunik ez duten gizonentzat eta 20 urtekoak bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko arrisku faktoreak dituzten gizonentzat.
• Kolesterol maila normala duten gizonezkoek ez dute proba errepikatu beharrik 5 urtez.
• Errepikatu probak behar baino lehenago bizimoduan aldaketak gertatzen badira (pisua hartzea eta dieta barne).
• Diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako arazoak edo beste zenbait egoera baldin badituzu, gehiagotan egiaztatu beharko duzu.

DIABETETAREN PROIEKZIOA

• Odol-presioa 130 / 80mm Hg edo handiagoa bada, zure hornitzaileak zure odoleko azukre maila diabetesaren aurrean azter dezake.
• Gorputz masaren indizea (GMI) 25 baino handiagoa baduzu eta diabetesa izateko beste arrisku faktorerik baduzu, aztertu egin beharko litzateke. 25 urtetik gorako GMI izateak gehiegizko pisua duzula esan nahi du. Asiako amerikarrak aztertu beharko lirateke haien GMIa 23 baino handiagoa bada.
• Diabetesa izateko beste arrisku faktore batzuk badituzu, hala nola diabetesa edo bihotzeko gaixotasunen aurrekariak dituen lehen mailako senideren bat, zure hornitzaileak ziurrenik diabetesa aztertuko dizu.

HORTZ AZTERKETA

• Joan dentistarengana urtero behin edo bitan azterketa eta garbiketa egitera. Zure dentistak ebaluatuko du maizago bisitatzeko beharra baduzu.

BEGI AZTERKETA

• Ikusmen arazoak izanez gero, egin begi azterketa 2 urtean behin, edo maizago zure hornitzaileak gomendatuz gero.
• Egin begi azterketa gutxienez urtero diabetesa baduzu.

INMUNIZAZIOAK

• Urtero gripea hartu beharko zenuke.
• 19 urterekin edo ondoren, tetanoso-difteria eta pertussis azelularra (Tdap) txertoa izan beharko zenuke behin tetanos-difteria txertoen zati gisa, nerabe gisa jaso ez baduzu. 10 urtez behin tetanosa-difteria indartu beharko zenuke.
• Barizelaren aurkako txertoaren bi dosi jaso beharko zenituzke inoiz barizelaren edo barizelaren txertorik izan ez baduzu.
• Elgorriaren, paperaren eta errubeolaren (MMR) txertoaren bi edo bi dosi jaso beharko zenituzke, dagoeneko MMRaren immunitatea ez baduzu. Medikuak immunitatea zauden esan dezake.
• Zure hornitzaileak beste txerto batzuk gomendatu ditzake mediku baldintza batzuk badituzu, hala nola diabetesa.

Galdetu zure hornitzaileari giza papilomaren birusaren (VPH) txertoaren inguruan 19 eta 26 urte bitartekoak bazarete eta baduzu:

• VPH txertoa jaso ez zen iraganean
• Ez da txertoen serie osoa osatu (plano hau berreskuratu beharko zenuke)

GAIXOTASUN INFEKZIOSOEN PROIEKZIOA

• 18 eta 79 urte bitarteko heldu guztiek C hepatitisa aztertzeko proba bakarra egin beharko lukete.
  
• Zure hornitzaileak sexu harremanen bidez hedatutako infekzioak nola prebenitu esango dizu. Sexu bidezko infekzioei (ITS) deitzen zaie.
  
• Zure bizimoduaren eta historia medikoaren arabera, baliteke sifilisa, klamidia eta GIB bezalako infekzioak eta bestelako infekzioak aztertzea.

AZTERKETA FISIKOA

• Zure altuera, pisua eta GMI azterketa guztietan egiaztatu behar dira.

Azterketan zehar, zure hornitzaileak honako hauei buruz galdetu ahal izango dizu:

• Depresioa
• Dieta eta ariketa fisikoa
• Alkohola eta tabakoa kontsumitzea
• Segurtasuna, hala nola segurtasun uhalak eta ke detektagailuak erabiltzea

TESTICULAR AZTERKETA

• AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldeak barrabilen auto-azterketa egitea gomendatzen du. Barrabiletako azterketak egiteak mesede gutxi duela erakutsi du.

AZALAREN AUTOAZTERKETA

• Zure hornitzaileak larruazala minbizi zantzurik duen azter dezake, batez ere arrisku handia baduzu.
• Arrisku handia duten pertsonen artean larruazaleko minbizia izan dutenak, larruazaleko minbizia duten senide estuak edo sistema immunologikoa ahulduta dutenak daude.

BESTE PROIEKZIO BAT

• Hitz egin zure hornitzailearekin koloneko minbiziaren azterketari buruz, familiako koloneko minbizia edo polipoak izan badituzu edo hesteetako hanturazko gaixotasunak edo polipoak izan badituzu.

Osasuna mantentzeko bisita - gizonak - 18 eta 39 urte bitartekoak; Azterketa fisikoa - gizonezkoak - 18 eta 39 urte bitartekoak; Urteroko azterketa - gizonezkoak - 18 eta 39 urte bitartekoak; Egiaztapena - gizonezkoak - 18 eta 39 urte bitartekoak; Gizonen osasuna - 18 eta 39 urte bitartekoak; Prebentziozko arreta azterketa - gizonak - 18 eta 39 urte bitartekoak

Txertaketa Praktiken Aholku Batzordea. 19 urte edo gehiagoko helduentzako gomendatutako txertoen programa, Estatu Batuak, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. 2020ko otsailaren 3an eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

American Academy of Ophthalmology webgunea. Politika adierazpena: begi azterketen maiztasuna - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. 2015eko martxoan eguneratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

American Dental Association webgunea. Erantzunak: dentistarengana joateari buruzko 9 galdera nagusiak. www.mouthhealthy.org/eu/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

Diabetes Elkarte Amerikarra. 2. Diabetearen sailkapena eta diagnostikoa: diabetearen arreta medikoaren estandarrak - 2020. Diabetesaren arreta. 2020; 43 (Suppl 1): S14-S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Aldizkako osasun azterketa. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 12. kap.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, etab. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Guideline on the management of cholesterol of management: a American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines [argitaratutako zuzenketa J Am Coll Cardiol-en agertzen da. 2019ko ekainak 25; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B; American Heart Association Stroke Council, et al. Iktusaren lehen prebentziorako jarraibideak: American Heart Association / American Stroke Association-eko osasun-profesionalentzako adierazpena. Iktusa. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Arrisku markatzaileak eta gaixotasun kardiobaskularren prebentzio nagusia. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 45. kap.

Siu AL; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Hipertentsio arterialaren azterketa helduetan: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, et al. Azaleko minbiziaren baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. Kolore-ondesteko minbiziaren baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. 2016ko ekainaren 15ean argitaratua. 2020ko apirilaren 18an kontsultatua.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Azken gomendioaren adierazpena. C hepatitisa birusaren infekzioa nerabeen eta helduengan: baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. 2020ko martxoaren 2an argitaratua. 2020ko apirilaren 19an kontsultatua.

AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force webgunea. Barrabiletako minbizia: baheketa. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/testicular-cancer-screening. 2011ko apirilaren 15ean argitaratua. 2020ko apirilaren 19an kontsultatua.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, etab. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Helduen hipertentsio arteriala prebenitzeko, detektatzeko, ebaluatzeko eta kudeatzeko jarraibidea: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines [argitaratutako zuzenketa J Am Coll Cardiol-en agertzen da. 2018ko maiatzak 15; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.