Haurdunaldia zaintzea

Haurdunaldiaren aurretik, bitartean eta ondoren zaintza onak jasotzea oso garrantzitsua da. Zure haurtxo hazten eta garatzen lagun dezake eta osasuntsu mantentzen zaitu. Zure txikiak bizitza osasuntsua lortzen duela ziurtatzeko modurik onena da.

AURRETIKO ZAINTZA

Jaio aurreko zainketa onak elikadura eta osasun ohitura onak biltzen ditu haurdunaldiaren aurretik eta bitartean. Egokiena, haurdun gelditzen saiatu aurretik zure osasun-zerbitzuarekin hitz egin beharko zenuke. Hona hemen egin beharko dituzun zenbait gauza:

Aukeratu hornitzaile bat: Zure haurdunaldirako eta erditzeko hornitzaile bat aukeratu nahi izango duzu. Hornitzaile honek jaio aurreko arreta, erditzea eta erditze osteko zerbitzuak emango ditu.

Hartu azido folikoa: Haurdun geratzea pentsatzen ari bazara edo haurdun bazaude, gutxienez 400 mikrogramo (0,4 mg) azido foliko dituen osagarri bat hartu beharko zenuke egunero. Azido folikoa hartzeak jaiotzako akats jakin batzuen arriskua gutxituko du. Jaio aurreko bitaminek ia beti 400 mikrogramo (0,4 mg) azido foliko baino gehiago dituzte kapsula edo tableta bakoitzeko.

Hau ere egin beharko zenuke:

• Hitz egin zure hornitzailearekin hartzen dituzun sendagaiei buruz. Horrek errezetarik gabeko sendagaiak ditu. Zure hornitzaileak haurdun zaudela seguru hartzeko modukoak direla esan beharko zenuke.
• Saihestu alkoholaren eta jolas-drogen kontsumo guztia eta mugitu kafeina.
• Erretzeari utzi, erretzen baduzu.

Joan jaio aurreko bisitetara eta probetara: Haurdunaldian hainbat aldiz ikusiko duzu zure hornitzailea jaio aurreko arretarako. Haurdunaldian zauden lekuaren arabera, jasoko dituzun bisita kopurua eta azterketa motak aldatu egingo dira:

• Lehen hiruhilekoaren zainketa
• Bigarren hiruhilekoaren zainketa
• Hirugarren hiruhilekoaren zainketa

Hitz egin zure hornitzailearekin haurdunaldian egin ditzakezun proba desberdinen inguruan. Proba hauek zure hornitzailea zure haurra nola garatzen ari den eta haurdunaldian arazoren bat dagoen ikus dezaten. Proba hauek honako hauek izan daitezke:

• Ultrasoinu probak haurra nola hazten den ikusteko eta epemuga finkatzen laguntzeko
• Glukosako probak haurdunaldiko diabetesa egiaztatzeko
• Odolaren analisia fetuaren DNA normala zure odolean ikusteko
• Haurdunaren bihotza egiaztatzeko fetuaren ekokardiografia
• Amniocentesis jaiotzako akatsak eta arazo genetikoak egiaztatzeko
• Nukalaren zeharrargitasunaren proba haurraren geneekin arazoak ikusteko
• Sexu bidezko gaixotasunak egiaztatzeko probak
• Odol motako probak, esate baterako, Rh eta ABO
• Anemia aztertzeko odol analisiak
• Haurdun geratu aurretik izan zen gaixotasun kronikoa jarraitzeko odol analisiak

Zure familiaren historiaren arabera, arazo genetikoak aztertzea aukeratu dezakezu. Proba genetikoak egin aurretik gauza asko pentsa daitezke. Zure hornitzaileak hau zuretzat egokia den erabakitzen lagun zaitzake.

Arrisku handiko haurdunaldia izanez gero, baliteke zure hornitzailea maizago ikustea eta proba osagarriak egitea.

ZER ESPERO HAURDUNALDIAN

Zure hornitzaileak haurdunaldiko ohiko kexak kudeatzeko moduari buruz hitz egingo du, hala nola:

• Goizeko gaixotasuna
• Bizkarreko minak, hankako mina eta beste min batzuk haurdunaldian
• Lo egiteko arazoak
• Azala eta ilea aldatzen dira
• Baginako odoljarioa haurdunaldi hasieran

Bi haurdunaldi ez dira berdinak. Zenbait emakumek sintoma gutxi edo arinak dituzte haurdunaldian. Emakume askok epe osoa egiten dute eta haurdun dauden bitartean bidaiatzen dute. Beste batzuek orduak murriztu beharko dituzte edo lan egiteari utzi. Zenbait emakumek ohean atsedena behar dute egun batzuetan edo, beharbada, aste batzuetan haurdunaldi osasuntsua izaten jarraitzeko.

HAURDUNALDIAREN KONPLIKAZIO POSIBLEAK

Haurdunaldia prozesu konplexua da. Emakume askok haurdunaldi normalak dituzten arren, konplikazioak gerta daitezke. Hala ere, konplikazioak izateak ez du esan nahi haurtxo osasuntsua izango ez duzunik. Horrek esan nahi du zure hornitzaileak gertutik kontrolatuko zaituela eta zure eta zure haurtxoaren zainketa berezia izango duela zure agintaldian zehar.

Ohiko konplikazioak honakoak dira:

• Haurdunaldian diabetesa (haurdunaldiko diabetesa).
• Hipertentsio arteriala haurdunaldian (preeklampsia). Zure hornitzaileak zure burua nola zaindu hitz egingo du zurekin preeklampsia baduzu.
• Umetoki-lepoan aldaketa goiztiarrak edo goiztiarrak.
• Plazentarekin arazoak. Umetoki lepokoa estali, sabeletik urrundu edo behar bezala ez funtzionatu dezake.
• Baginako odoljarioa.
• Lan goiztiarra.
• Zure haurra ez da ondo hazten.
• Zure haurrak mediku arazoak ditu.

Beldurgarria izan daiteke arazo posibleak pentsatzea. Garrantzitsua da jakitun, zure hornitzaileari ohiko sintomak antzematen badizkiozu.

LANA ETA ENTREGA

Hitz egin zure hornitzailearekin zer espero dezakezu erditzean eta erditzean. Zure nahiak jaiotza-plana sortuz ezagutarazi ditzakezu. Hitz egin hornitzailearekin zure jaiotza planean zer sartu behar den jakiteko. Baliteke honelako gauzak sartzea:

• Nola kudeatu nahi duzu mina erditzean, epidural bloke bat izan ala ez
• Nola sentitzen zara episiotomiarekin
• Zer gertatuko litzateke C atal bat behar baduzu
• Zer sentitzen duzu forzepsaren entrega edo hutsean lagundutako entrega
• Norekin nahi duzun zurekin entregatzerakoan

Ospitalera ekartzeko gauzen zerrenda egitea ere komeni da. Bota poltsa aurretik, erditzera zoazenean prest izateko.

Zure mugaegunera hurbildu ahala, zenbait aldaketa nabarituko dituzu. Ez da erraza izaten noiz sartuko zaren jakitea. Zure hornitzaileak esango dizu noiz iritsi den azterketa egitera edo ospitalera erditzera joateko ordua.

Hitz egin zure hornitzailearekin zer gertatzen den zure muga-eguna pasatzen baduzu. Zure adinaren eta arrisku faktoreen arabera, baliteke zure hornitzaileak 39-42 aste inguruko lana bultzatu behar izatea.

Eskulana hasten denean, hainbat estrategia erabil ditzakezu eskulanak lortzeko.

ZER ESPERO ZURE SEME-ALABAREN ONDOREN JAIO DA

Haurra izatea gertaera zirraragarria eta zoragarria da. Lan gogorra da amarentzat ere. Erditzearen ondorengo lehen asteetan zaindu beharko duzu. Behar duzun arreta mota zure haurra nola eman duzunaren araberakoa da.

Baginako erditze bat izanez gero, ziurrenik 1 edo 2 egun igaroko dituzu ospitalean etxera joan aurretik.

C atal bat baduzu, ospitalean 2 edo 3 egun egongo zara etxera joan aurretik. Zure hornitzaileak sendatu ahala etxean nola zaindu azalduko du.

Bularra emateko gai bazara, bularra emateak onura ugari ditu. Haurdunaldiaren pisua galtzen ere lagun zaitzake.

Izan pazientzia zeure buruarekin edoskitzen ikasten duzun bitartean. 2 edo 3 aste igaro daitezke haurra erizaintzeko trebetasunak ikasteko. Asko da ikasteko, hala nola:

• Nola zaindu zure bularrak
• Haurra bularra emateko kokatzea
• Nola gainditu edoskitze arazoak
• Bularreko esnea ponpatzea eta biltegiratzea
• Edoskitze larruazala eta titia aldatzen dira
• Edoskitze momentua

Laguntza behar baduzu, baliabide ugari dago ama berrientzat.

ZURE OSASUN ARTEKO HORNITZAILEARI DEITZEKO

Deitu zure hornitzaileari haurdun bazaude edo haurdun dagoela uste baduzu eta:

• Diabetesa, tiroideo gaixotasunak, krisiak edo hipertentsio arteriala sendatzeko medikamentuak hartzen dituzu
• Ez duzu jaio aurreko arretarik jasotzen
• Ezin duzu haurdunaldiko ohiko kexak sendagairik gabe kudeatu
• Baliteke sexu bidezko infekzioa, produktu kimikoak, erradiazioak edo ezohiko kutsatzaileak jasan izana

Deitu berehala hornitzaileari haurdun bazaude eta:

• Sukarra, hotzikarak edo gernu mingarria izan
• Baginako odoljarioa
• Sabeleko min larria
• Trauma emozional fisikoa edo larria
• Ura apurtu (mintzak hautsi)
• Haurdunaldiaren azken erdian zaude eta ohartu haurra gutxiago mugitzen dela edo ez dela batere mugitzen

Cline M, Young N. Antepartum care. In: Kellerman RD, Rakel DP, arg. Conn-en Egungo Terapia 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e. 1-e 8.

Greenberg JM, Haberman B, Narendran V, Nathan AT, Schibler K. Jaio aurreko eta jaioberriko jatorria duten jaioberrien morbilitateak. In: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, arg. Creasy eta Resnik-en ama-fetu medikuntza: printzipioak eta praktika. 8. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 73. kap.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Aurretiko kontzepzioa eta jaio aurreko arreta. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, arg. Obstetrizia: Haurdunaldi arruntak eta problematikoak. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. kap.

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Haurdunaldiaren arreta goiztiarra. In: Magowan BA, Owen P, Thomson A, arg. Obstetrizia klinikoa eta Ginekologia. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Ltd .; 2019: 6. kap.

Williams DE, Pridjian G. Obstetrizia. In: Rakel RE, Rakel DP, arg. Familia Medikuntzako Testuliburua. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 20. kap.