Izerdia

Izerdia gorputzeko izerdi guruinetatik likidoa askatzea da. Likido horrek gatza dauka. Prozesu horri izerdia ere deitzen zaio.

Izerdiak zure gorputza fresko mantentzen laguntzen du. Izerdia besoen azpian, oinetan eta esku palmondoetan aurkitu ohi da.

Izerditzen duzun kopurua izerdi guruin kopuruaren araberakoa da.

Pertsona bat 2-4 milioi izerdi guruin inguru jaiotzen da, pubertaroan erabat aktibo hasten direnak. Gizonen izerdi guruinak aktiboagoak izaten dira.

Izerdia nerbio sistema autonomoak kontrolatzen du. Hau da zure kontrolpean ez dagoen nerbio sistemaren zatia. Izerdia gorputzaren tenperatura erregulatzeko modu naturala da.

Izerdia gehiago eragin dezaketen gauzak honako hauek dira:

• Eguraldi beroa
• Ariketa fisikoa
• Urduri, haserre, lotsa edo beldurra eragiten dizuten egoerak

Izerdi gogorra menopausiaren sintoma ere izan daiteke ("beroa" ere esaten zaio).

Honako hauek dira kausak:

• Alkohola
• Kafeina
• Minbizia
• Eskualdeko minaren sindrome konplexua
• Emozio edo estres egoerak (antsietatea)
• Ezinbesteko hiperhidrosia
• Ariketa fisikoa
• Sukar
• Infekzioa
• Odoleko azukre baxua (hipogluzemia)
• Sendagaiak, hala nola hormona tiroidea, morfina, sukarra murrizteko sendagaiak eta buruko nahasteak tratatzeko sendagaiak
• Menopausia
• Elikagai minak ("gustuko izerdia" izenarekin ezagutzen direnak)
• Tenperatura epelak
• Alkoholetik, lasaigarrietatik edo analgesiko narkotikoen erretiratzea

Izerdi asko egin ondoren, hau egin beharko zenuke:

• Edan jariakin ugari (ura, edo kirol edariak bezalako elektrolitoak dituzten fluidoak) izerdia ordezkatzeko.
• Giro tenperatura apur bat jaitsi izerdi gehiago saihesteko.
• Garbitu aurpegia eta gorputza izerdiaren gatza zure larruazalean lehortu bada.

Jarri harremanetan zure osasun-hornitzailearekin izerdia gertatzen bada:

• Bularreko mina
• Sukar
• Bihotz taupada bizkorrak
• Arnasestua
• Pisua galtzea

Sintoma horiek arazo bat adieraz dezakete, hala nola tiroideo hiperaktiboa edo infekzioa.

Deitu ere zure hornitzaileari:

• Izerdi asko egiten duzu edo izerdiak denbora asko irauten du edo ezin da azaldu.
• Izerdia bularreko minarekin edo presioarekin gertatzen da edo ondoren gertatzen da.
• Pisua galtzen duzu izerditan edo askotan lo egiten duzunean izerditzen da.

Transpirazioa

• Larruazaleko geruzak

Chelimsky T, Chelimsky G. Nerbio sistema autonomoaren nahasteak. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, arg. Bradley-ren Neurology in Clinical Practice. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 108. kap.

Cheshire WP. Nahaste autonomikoak eta horien kudeaketa. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 25. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 418. kap.

McGrath JA. Larruazalaren egitura eta funtzioa. In: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, arg. McKee-ren azalaren patologia. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 1. kap.