Logura

Lozorroa egunean zehar logura ezohikoa sentitzea da. Lozorroan dauden pertsonak egoera desegokietan edo une desegokietan lo egin dezakete.

Eguneko lo gehiegizkoa (arrazoi jakinik gabe) loaren desoreka baten seinale izan daiteke.

Depresioak, antsietateak, estresak eta asperraldiak gehiegizko logura eragin dezakete. Hala ere, baldintza horiek maizago nekea eta apatia eragiten dute.

Lozorroa honako hauengatik izan daiteke:

• Epe luzeko mina (kronikoa)
• Diabetesa
• Ordu luzeak edo txanda desberdinak (gauak, asteburuak) lan egin behar izatea
• Epe luzeko insomnioa eta lotan geratzeko edo lo egiteko beste arazoak
• Odoleko sodio mailaren aldaketak (hiponatremia edo hipernatremia)
• Sendagaiak (lasaigarriak, lo egiteko pilulak, antihistaminikoak, zenbait analgesikoak, zenbait droga psikiatriko)
• Lo ez egitea nahikoa
• Loaren nahasteak (loaren apnea eta narkolepsia, esaterako)
• Odolean kaltzio gehiegi (hiperkaltzemia)
• Tiroide ez aktiboa (hipotiroidismoa)

Lozorroa arindu dezakezu arazoaren zergatia tratatuz. Lehenik eta behin, zehaztu zure logura depresioa, antsietatea, asperdura edo estresa dela eta. Ziur ez bazaude, hitz egin zure osasun-hornitzailearekin.

Sendagaiek eragindako logura lortzeko, hitz egin zure hornitzailearekin sendagaiak aldatu edo gelditzeko. Baina, EZ utzi medikamentua hartzea edo aldatzea aurretik zure hornitzailearekin hitz egin gabe.

Ez gidatu logalerik dagoenean.

Zure hornitzaileak zure loguraren zergatia zehazteko aztertuko zaitu. Lo egiteko moduaz eta osasunaz galdetuko zaizu. Galderak honako hauek izan daitezke:

• Zein ondo lo egiten duzu?
• Zenbat lo egiten duzu?
• Zurrungaka egiten al duzu?
• Lo egiten al duzu lo egitea lo egiten ez duzun egunean (telebista ikusi edo irakurtzean, esaterako)? Hala bada, esnatu al zara freskatuta? Zenbatetan gertatzen da hori?
• Lur jota, kezkatuta, estresatuta edo aspertuta zaude?
• Zer botika hartzen dituzu?
• Zer egin duzu lozorroa arintzen saiatzeko? Zein ondo funtzionatu du?
• Zer beste sintoma dituzu?

Egin daitezkeen probak honako hauek dira:

• Odol analisiak (esate baterako, CBC eta odol diferentziala, odol azukre maila, elektrolitoak eta tiroideo hormona maila)
• Buruaren TC tomografia
• Elektroentzefalograma (EEG)
• Lo ikasketak
• Gernu probak (gernu analisia adibidez)

Tratamendua zure loguraren zergatiaren araberakoa da.

Logura - egunean zehar; Hipersomnia; Eguzkia

Chokroverty S, Avidan AY. Loa eta bere nahasteak. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, arg. Bradley-ren Neurology in Clinical Practice. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 102. kap.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Logura ebaluatzea. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, arg. Loaren medikuntzaren printzipioak eta praktika. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 169. kap.