Hanka mina

Hanketako mina ohiko arazoa da. Karranpa, lesio edo bestelako arrazoiren batengatik izan daiteke.

Hanketako mina giharretako karranparengatik izan daiteke (charley zaldia ere deitua). Karranpak eragiteko ohiko arrazoiak honako hauek dira:

• Deshidratazioa edo potasio, sodio, kaltzio edo magnesio kopuru txikia odolean
• Sendagaiak (esaterako, diuretikoak eta estatinak)
• Muskulu nekea edo gehiegizko erabilera, gehiegizko ariketa fisikoa egiteagatik edo muskulu bat posizio berean denbora luzez edukitzeagatik

Lesio batek hankako mina ere sor dezake:

• Muskulu urratua edo luzatuegia (tentsioa)
• Ile-lerroa hezurrean pitzadura (estresa haustura)
• Tendoia hanturatua (tendinite)
• Shin ferulak (hanka aurreko mina gehiegizko erabileragatik)

Hanketako minaren beste kausa arrunt batzuk hauek dira:

• Arteria periferikoaren gaixotasuna (PAD), hanketan odol-jarioan arazoren bat sortzen duena (mota horretako mina, klaudikazio deritzona, orokorrean ariketa fisikoa egitean edo ibiltzerakoan sentitzen da eta atsedenaldiak lasaitzen du)
• Odol-koagulua (zain sakonen tronbosia) epe luzeko ohe-atsedenetik
• Hezurraren infekzioa (osteomielitisa) edo larruazala eta ehun bigunak (zelulitisa)
• Hanka artikulazioen hantura artritisa edo gotak eraginda
• Diabetesa, erretzaileak eta alkoholikoak dituzten pertsonen ohiko nerbio kalteak
• Barizeak

Ez dira hain ohikoak diren arrazoiak:

• Hezur tumore minbiziak (osteosarkoma, Ewing sarkoma)
• Legg-Calve-Perthes gaixotasuna: aldakako odol-jario eskasa hankaren hazkunde normala geldiaraz dezake edo moteldu dezake
• Tumore ez onberak (onberak) edo femurreko edo tibiako kisteak (osteoma osteoma)
• Nerbio ziatikoa (hanka behera mina irradiatzea) atzealdean irristatutako disko batek eraginda
• Irristatutako kapitalaren epifisi femorala: 11 eta 15 urte bitarteko pisu handiko haurrengan eta mutilengan gehien ikusten da

Hanketan mina baduzu edo gehiegizko erabileragatik, eman urrats hauek lehenik eta behin:

• Atsedena ahalik eta gehien.
• Altxa hanka.
• Aplikatu izotza gehienez 15 minutuz. Egin hau 4 aldiz egunean, maizago lehen egunetan.
• Luzatu eta masajeak estutu muskuluak.
• Hartu azetaminofeno edo ibuprofenoa bezalako errezetarik gabeko mina sendagaiak.

Beste etxeko laguntza hanka minaren zergatiaren araberakoa izango da.

Deitu zure osasun-hornitzaileari kasu hauetan:

• Hanka mingarria puztuta edo gorria da.
• Sukarra duzu.
• Oinez edo ariketa fisikoa egitean zure mina okertzen da eta atsedenarekin hobetzen da.
• Hanka beltza eta urdina da.
• Hanka hotza eta zurbila da.
• Hanketako mina eragin dezaketen sendagaiak hartzen ari zara. Ez utzi sendagaiak hartzea edo aldatzea zure hornitzailearekin hitz egin gabe.
• Autozaintzako urratsek ez dute laguntzen.

Zure hornitzaileak azterketa fisikoa egingo du eta zure hankak, oinak, izterrak, aldakak, bizkarra, belaunak eta orkatilak aztertuko ditu.

Zure hornitzaileak honelako galderak egin ditzake:

• Non dago hankan mina? Mina hanka batean edo bietan dago?
• Mina tristea eta mina edo zorrotza eta labankada al da? Mina larria al da? Mina okerragoa al da eguneko edozein unetan?
• Zerk eragiten du mina okerrago? Zure mina hobeto sentitzen al da?
• Ba al duzu beste sintomarik, esaterako, engainua, zurrumurrua, bizkarreko mina edo sukarra?

Zure hornitzaileak terapia fisikoa gomendatu dezake hanketan mina eragiten duten zenbait arrazoirengatik.

Mina - hanka; Aches - hanka; Karranpak - hanka

• Hankaren beheko muskuluak
• Hanka mina (Osgood-Schlatter)
• Shin ferulak
• Barizeak
• Bursitis retrokalkaneala
• Hankaren beheko muskuluak

Anthony KK, Schanberg LE. Muskulu-eskeletoko minaren sindromeak. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, arg. Nelson Pediatria Testuliburua. 21. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 193. kap.

Hogrefe C, Terry M. Hanketako mina eta esfortzu konpartimentuko sindromeak. In: Miller MD, Thompson SR. argitalpenak. DeLee, Drez eta Miller-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 113 kap.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Ortopedian ohiko gaiak. In: Rakel RE, Rakel DP, arg. Familia Medikuntzako Testuliburua. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 30. kap.

Smith G, Shy ME. Neuropatia periferikoak. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 392 kap.

Weitz JI, Ginsberg JS. Tronbosi venosa eta enbolia. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 74. kap.

White CJ. Gaixotasun arterial periferiko aterosklerotikoa. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 71. kap.