Takoiaren bursitisa

Orpoaren bursitisa orpoaren hezurraren atzealdean likidoz betetako poltsa (bursa) hantura da.

Burtsak hezurraren gainean irristatzen diren tendoien edo muskuluen arteko kuxin eta lubrifikatzaile gisa jokatzen du. Gorputzeko artikulazio handien inguruan burtsak daude, orkatila barne.

Bursa errokankaneala orkatilaren atzealdean kokatzen da orpoarekin. Akilesen tendoi handiak txahal muskuluak orpo hezurrarekin lotzen ditu.

Orkatila errepikatuta edo gehiegi erabiltzeak burtsa hori haserretu eta su hartu dezake. Baliteke gehiegi ibiltzea, korrika egitea edo saltoka aritzea.

Egoera hori oso maiz lotuta dago Akileseko tendinitisarekin. Batzuetan, bursitis errokankaneala Akilesen tendinitisarekin har daiteke.

Egoera honen arriskuak honako hauek dira:

• Entrenamendu ordutegi oso bizia hasten
• Bat-batean jarduera maila handitzen da baldintzapen egokirik gabe
• Jarduera mailaren aldaketak
• Hanturak eragindako artritisaren historia

Sintomak honakoak dira:

• Mina orpoaren atzealdean, batez ere oinez, lasterka edo eremua ukitzen denean
• Minak okerrera egin dezake hanka puntetan jarrita
• Larru gorria eta epela orpoaren atzealdean

Zure osasun-zerbitzuak historia bat egingo du bursitis retrokankanikoko sintomak dituzun jakiteko. Minaren kokalekua aurkitzeko azterketa egingo da. Hornitzaileak orpearen atzealdean samurtasuna eta gorritasuna ere bilatuko ditu.

Mina okerragoa izan daiteke orkatila gorantz tolestuta dagoenean (dorsiflexa). Edo, mina okerragoa izan daiteke behatzetara igotzen zarenean.

Gehienetan, ez duzu lehenik irudi bidezko azterketarik egin behar, hala nola erradiografia eta erresonantzia magnetikoa. Baliteke proba horiek geroago behar izatea lehen tratamenduek hobekuntzarik eragiten ez badute. Hantura MRI batean ager daiteke.

Zure hornitzaileak honako hau egitea gomendatu dezake:

• Saihestu mina eragiten duten jarduerak.
• Jarri izotza orpoan egunean hainbat aldiz.
• Hartu antiinflamatorio esteroideoak (AINEak), hala nola ibuprofenoa.
• Saiatu oinetakoan orratz gabeko eraztunak edo pertsonalizatuak erabiltzen, orpoan estresa gutxitzen laguntzeko.
• Saiatu ultrasoinu tratamendua terapia fisikoan zehar hantura murrizteko.

Izan fisioterapia orkatilaren inguruan malgutasuna eta indarra hobetzeko. Akilesen tendoia luzatzea izango da arreta. Horrek bursitisa hobetzen lagun dezake eta berriro itzultzea saihestu.

Tratamendu hauek funtzionatzen ez badute, zure hornitzaileak botika esteroideen kopuru txiki bat injektatu dezake burtsara. Injekzioaren ondoren, tendoia gehiegi luzatzea saihestu beharko zenuke, ireki egin daitekeelako (haustura).

Baldintza Akileseko tendinitisarekin lotuta badago, baliteke orkatilan jantzita eraman behar izatea zenbait astez. Oso gutxitan, kirurgia behar izan daiteke hantura duen burtsa kentzeko.

Egoera hori askotan hobetzen da zenbait astetan tratamendu egokiarekin.

Deitu zure hornitzaileari orpoan mina baduzu edo atsedenarekin hobetzen ez diren bursitis retrokankanikoko sintomak badituzu.

Arazoa ekiditeko egin ditzakezun gauzak honako hauek dira:

• Mantendu malgutasuna eta indarra orkatilaren inguruan egoera hori prebenitzen laguntzeko.
• Luzatu Akilesen tendoia lesioak prebenitzen laguntzeko.
• Erabili oinetakoak arku euskarri nahikoa duten tendoi estresa eta burtsako hantura gutxitzeko.
• Ariketa fisikoa egitean forma egokia erabili.

Orpoaren mina txertatzea; Bursitis retrokalkaneala

• Malgutasun ariketa
• Bursitis retrokalkaneala

Kadakia AR, Aiyer AA. Takoiaren mina eta landare faszitisa: atzeko oinak. In: Miller MD, Thompson SR, arg. DeLee Drez & Miller-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 120. kap.

Saltzailea RH, Symons AB. Mina oinetan. In: Seller RH, Symons AB, arg. Erreklamazio arrunten diagnostiko diferentziala. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 23. kap.

Wilkins AN. Oinetako eta orkatilako bursitisa. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, arg. Medikuntza fisikoaren eta birgaitzearen funtsezkoak. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 86. kap.