Gatz sudur garbiketak

Gatz sudur garbiketa batek polena, hautsa eta gainerako hondakinak sudur bideetatik ateratzen laguntzen du. Gehiegizko mukiak (mokotxak) kentzen laguntzen du eta hezetasuna gehitzen du. Sudurreko pasabideak sudur atzean espazio irekiak dira. Airea sudur bideetatik pasatzen da biriketara sartu aurretik.

Sudur garbiketak sudurreko alergia sintomak arintzen eta sinus infekzioak (sinusitisa) prebenitzen lagun dezake.

Nai pot, estutu botila edo gomazko sudur bonbilla bezalako gailu bat eros dezakezu zure botikan. Sudurreko garbiketetarako bereziki egindako gatz-irtenbidea ere erosi dezakezu. Edo, zure garbiketa nahastuz egin dezakezu:

• 1 koilaratxo (koilaratxo) edo 5 gramo (g) kontserba edo desugerketa gatza (iodorik gabe)
• Soda gozogintza pixka bat
• 2 edalontzi (0,5 litro) distilatutako, iragazitako edo egositako ur epela

Garbiketa erabiltzeko:

• Bete gailua gatz-disoluzio erdiarekin.
• Burua harraska baten gainean edo dutxan mantenduz, okertu burua ezkerrerantz. Arnasa hartu aho zabaletik.
• Isuri edo estutu irtenbidea eskuineko sudur-sudurrean. Urak ezkerreko sudur-zuloetatik atera behar du.
• Buruaren inklinazioa doitu dezakezu irtenbidea eztarrian edo belarrietan sartu ez dadin.
• Errepikatu beste aldean.
• Jarri sudurra leunki geratzen den ura eta mukiak kentzeko.

Beharko zenuke:

• Ziurtatu ur destilatua, egosia edo iragazi bakarra erabiltzen duzula. Arraroak diren arren, iturriko ur batzuek infekzioa sor dezaketen germen txikiak izan ditzakete.
• Garbitu beti neti eltzea edo sudur bonbilla ur distilatuarekin, egosita edo iragazita erabili ondoren, eta lehortzen utzi.
• Erabili sudur garbiketa beste sendagai batzuk erabili aurretik, hala nola sudurreko spray bat. Horrek sudurreko pasabideak sendagaia hobeto xurgatzen lagunduko du.
• Sudurreko pasabideak garbitzeko teknika ikasteko saiakera batzuk behar dira. Baliteke hasieran erredura arina sentitzea ere, desagertu beharko litzatekeena. Behar izanez gero, erabili gatz apur bat gatz-irtenbidean.
• EZ erabili sudurreko pasabideak guztiz blokeatuta badituzu.

Ziurtatu zure medikuari deitzen diozula ohartzen bazara:

• Sudur odolak
• Sukar
• Mina
• Buruko minak

Ur gazia garbitu; Sudurreko ureztapena; Sudur garbiketa; Sinusitisa - sudur garbiketa

DeMuri GP, Wald ER. Sinusitisa. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, arg. Mandell, Douglas eta Bennett-en Printzipioak eta gaixotasun infekziosoen praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 62. kap.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Sudurreko ureztapena goiko arnas egoeretarako. In: Rakel D, arg. Medikuntza Integratzailea. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 113 kap.

• Alergia
• Sinusitisa