Denbora-mugak

Denbora-muga gurasoek egiteko teknika da, haurrek zuk nahi ez dituzun gauzak egiteari uzteko. Zure seme-alabak gaizki jokatzen duenean, lasai kendu ahal izango diozu jarduerari eta denboran jarri. Normalean, zure seme-alabak jokabidea egiteari utziko dio denbora pasa ez dadin. Denbora-muga eraginkorra da batez ere 2 eta 12 urte bitarteko umeekin.

Haurrak denboraz kanpo jartzen dituzunean, ekintzekin erakusten diezu ez zaizkiela gustatzen haien portaerak. Oihukatzea, mehatxatzea edo astintzea baino hobeto funtzionatzen du.

Denbora-mugak egiteak zure seme-alabak jokabidetik kentzen ditu. Lasaitzeko eta zure buruaren gaineko kontrola lortzeko denbora ematen du zuri eta zure haurrari. Denboraz kanpoko haurrek ere badute zer egin zuten pentsatzeko denbora.

Aukeratu zure seme-alabarekin benetan landu nahi dituzun jokabide bat edo bi. Erabili denbora-muga portaera hauekin koherentziaz. Zaindu denbora gehiegi ez erabiltzea. Erabili benetan gelditu nahi duzun jokaerarako.

Jakinarazi haurrei denbora aurretik erabiliko duzula. Adibidez, esan iezaiezu: "Jostailuengatik borrokan ari zaren hurrengoan, denek 3 minutuko denbora-pasa egingo dute. 3 minutu igarotakoan esango dizut."

Aukeratu lekua aurretik. Ziurtatu telebistatik eta jostailuetatik urrun dagoen leku aspergarria dela. Ez luke leku iluna edo beldurgarria izan behar. Zure seme-alabak gazteak badira, ziurtatu ikus ditzakezula. Lan egin dezaketen leku batzuk honakoak dira:

• Aulki bat korridorean
• Gelako txokoa
• Logela
• Sehaska bat

Haurrek gaizki jokatzen dutenean, eman abisua gelditzeko. Esan iezaiezu: "Kolperik egin gabe. Horrek min ematen du. Kolpatzeari uzten ez badiozu, denbora pasatzeko aukera izango duzu".

• Haurrek gaizki jokatzeari uzten diotenean, goraipatu jokabidea kontrolatzeagatik.
• Haurrek gaizki jokatzeari uzten ez diotenean, esan denboraz kanpora joateko. Esan behin bakarrik: "Min egiteak min ematen du. Atsedenaldia behar duzu".

Izan argi eta lasai. Ez galdu umorea. Oihukatu eta ernegatzen duzunean, zure seme-alaben portaera txarrari arreta gehiegi eskaintzen diozu.

Ume batzuk agortuko zaizkizu esan bezain laster. Haurrak beren kabuz joaten ez direnean, eramaten edo eramaten dituzten denbora-lekura eramaten dituztenean. Ez ezazu oihukatu ez astindu denboran zehar.

Jarri zure haurra denbora bakoitzeko minutu 1 adin bakoitzeko, baina ez 5 minutu baino gehiago. Adibidez, zure seme-alabak 3 urte baditu, denbora 3 minutukoa da.

Haur adinekoei denbora pasa daudela esan daiteke, beren jarduerara itzultzeko eta portaera emateko prest egon arte. Prest daudenean erabakitzen dutenez, beren portaera kontrolatzen ikasten dute.

Zure seme-alabak denbora librean gelditzen ez badira, eduki leunki han. Ez hitz egin haiekin edo jar iezaiezu arretarik.

Tenporizadorea ezartzen baduzu eta zure seme-alabak zarata egiten badu edo denboran zehar portaera txarra egiten badu, berrezarri tenporizadorea. Haurra aldentzen bada, eraman haurra berriro lekura eta berrezarri tenporizadorea. Haurrak lasai eta ondo jokatu behar du tenporizadorea itzali arte.

Atsedenaldia amaitu denean, utzi haurrak beren jardueretara itzultzen. Ez hitz egin portaera txarrari buruz. Haurrek azkenean mezua jasotzen dute denborarekin.

American Academy of Family Physicians webgunea. Zer egin dezakezu zure haurraren portaera aldatzeko. familydoctor.org/what-you- can-do- to-change-your-childs-havior. 2019ko ekainaren 13an eguneratua. 2019ko uztailaren 23an kontsultatua.

American Academy of Pediatrics webgunea. Zein da nire haurra diziplinatzeko modurik onena? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. 2018ko azaroaren 11an eguneratua. 2019ko uztailaren 23an kontsultatua.

Carter RG, Feigelman S. Eskolaurreko urteak. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, arg. Nelson Pediatria Testuliburua. 21. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 24. kap.

• Gurasoak