Ariketa fisikoa egiteko estresa

Ariketa fisikoaren estresa aztertzeko erabiltzen da ariketak zure bihotzean duen eragina neurtzeko.

Proba hau zentro mediko batean edo osasun-hornitzaile baten bulegoan egiten da.

Teknikariak elektrodo izeneko 10 adabaki lauak eta itsaskorrak jarriko ditu zure bularrean. Adabaki hauek proban zehar zure bihotzaren jarduera elektrikoari jarraitzen dion ECG monitore bati lotuta daude.

Zinta edo pedalean ibiliko zara ariketa bizikletan. Poliki-poliki (3 minuturo gutxi gorabehera), azkarrago eta maldan edo erresistentzia gehiagorekin ibiltzeko (edo pedaleatzeko) eskatuko zaizu. Azkar ibiltzea edo muino batetik gora korrika egitea bezalakoa da.

Ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean, zure bihotzaren jarduera elektrokardiogramarekin (ECG) neurtzen da. Odol-presioaren irakurketak ere egiten dira.

Probak honela jarraitzen du:

• Helburuko bihotz maiztasunera iritsiko zara.
• Bularreko mina edo kezkagarria den odol-presioaren aldaketa sortzen duzu.
• EKG aldaketek zure bihotzeko giharrak ez duela oxigeno nahikoa iradokitzen dute.
• Nekeegi zaude edo beste sintoma batzuk dituzu, hala nola hanketan mina, jarraitzea eragozten dizutenak.

Ariketa fisikoa egin ondoren 10 edo 15 minutuz kontrolatuko zaituzte edo zure bihotzaren taupadak oinarrizko mailara itzultzen diren arte. Probaren denbora osoa 60 minutu ingurukoa da.

Erosi oinetako erosoak eta arropa solteak ariketa fisikoa egin ahal izateko.

Galdetu zure hornitzaileari probaren egunean ohiko sendagairen bat hartu behar duzun. Sendagai batzuek proben emaitzak oztopatu ditzakete. Ez utzi inoiz sendagairik hartzea aurretik medikuarekin hitz egin gabe.

Esan iezaiozu zure medikuari sildenafil zitrato (Viagra), tadalafil (Cialis) edo vardenafil (Levitra) hartzen ari zaren eta azken 24 eta 48 orduetan dosia hartu baduzu.

Ez duzu kafeina edo alkohola duten edariak jan, erretzea edo edatea probaren aurretik 3 orduz (edo gehiago). Kasu gehienetan, kafeina saihesteko eskatuko zaizu proba egin baino 24 ordu lehenago. Honek honako hauek ditu:

• Te eta kafea
• Soda guztiak, baita kafeinarik gabeko etiketatuak ere
• Txokolateak
• Kafeina duten zenbait mina arintzeko

Elektrodoak (adabaki eroaleak) zure bularrean jarriko dira, bihotzaren jarduera grabatzeko. Zure bularreko elektrodoen guneak prestatzeak erretze edo ziztada sentsazio arina sor dezake.

Besoko odol-presioko eskumuturra minutuz behin puztuko da. Horrek estutu dezakeen sentsazio estua sortzen du. Ariketa fisikoa hasi aurretik bihotz-taupaden eta odol-presioaren oinarrizko neurketak egingo dira.

Zinta gainean ibiltzen edo geldirik dagoen bizikletan pedalei ekingo diezu. Zintaren erritmoa eta inklinazioa (edo pedalei eragiteko erresistentzia) poliki-poliki handituko dira.

Batzuetan, jendeak sintoma hauetako batzuk izaten ditu proban zehar:

• Bularraren ondoeza
• Zorabioak
• Palpitazioak
• Arnasestua

Ariketa fisikoaren estresa proba egiteko arrazoiak honako hauek dira:

• Bularreko mina izaten ari zara (arteria koronarioaren gaixotasuna egiaztatzeko, bihotzeko muskulua elikatzen duten arterien estutzea).
• Zure angina okertzen ari da edo maizago gertatzen da.
• Bihotzekoak izan dituzu.
• Angioplastia edo bihotzeko saihesbidea ebakuntza egin diezu.
• Ariketa fisikoko programa bat abiatuko duzu eta bihotzeko gaixotasunak edo zenbait arrisku faktore dituzu, hala nola diabetesa.
• Ariketa fisikoan gerta daitezkeen bihotz erritmo aldaketak identifikatzeko.
• Bihotzeko balbulen arazoren bat gehiago probatzeko (esaterako, balbula aortikoa edo balbula mitralaren estenosia).

Zure hornitzaileak proba hau eskatzeko beste arrazoi batzuk egon daitezke.

Proba normala egiteak esan nahi du gehienetan zure adineko eta sexuko pertsona gehienak baino askoz ere denbora gehiago edo gehiago egiteko gai izan zinela. Halaber, ez zenuen sintomarik edo tentsio arterialean edo ECG aldaketarik izan.

Azterketaren emaitzen esanahia azterketaren arrazoiaren, adinaren eta bihotzaren eta bestelako arazo medikoen historiaren araberakoa da.

Zenbait pertsonetan ariketa fisikoa egiteko soilik egindako estres test baten emaitzak interpretatzea zaila izan daiteke.

Emaitza anormalak honako hauek izan daitezke:

• Bihotzaren erritmo anormalak ariketan
• Zure ECGaren aldaketak zure bihotza hornitzen duten arterietan blokeoa egon daitekeela esan daiteke (arteria koronarioaren gaixotasuna)

Ariketa fisiko estresaren test anormal bat egiten baduzu, zure bihotzean beste proba batzuk egin ditzakezu, hala nola:

• Bihotz kateterizazioa
• Estres nuklearraren proba
• Estresaren ekokardiografia

Estres probak orokorrean seguruak dira. Zenbait pertsonak bularreko mina izan dezakete edo zorabiatu edo erori egin daiteke. Bihotzekoak edo bihotzaren erritmo irregular arriskutsua arraroak dira.

Horrelako konplikazioak izan ohi dituzten pertsonek bihotzeko arazoak dituztela jakina da, beraz, ez zaie proba hori egiten.

Ariketa ECG; ECG - ariketa egiteko zinta; EKG - ariketa egiteko zinta; Estresa ECG; Ariketa elektrokardiografikoa; Stress test - ariketa fisikoa egiteko zinta; CAD - zinta; Arteria koronarioaren gaixotasuna - zinta; Bularreko mina - zinta; Angina - zinta; Bihotzeko gaixotasunak - zinta

Balady GJ, Morise AP. Ariketa elektrokardiografikoa egin. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli MD, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 13. kap.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS bideratutako eguneratzea, bihotzeko gaixotasun iskemiko egonkorra duten gaixoen diagnostiko eta kudeaketarako jarraibideen eguneratzea: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force Practice Guidelines, eta American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions, and Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Goff DC Jr, Lloyd-Jones DM, Bennett G, et al; Cardiology of American College / American Heart Association Praktika Jarraibideen Taldea. Arrisku kardiobaskularrak ebaluatzeko 2013ko ACC / AHA Jarraibidea: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force Practice Guidelines-en txostena. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2935-2959. PMID: 24239921 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239921/.

Bihar DA, de Lemos JA. Bihotzeko gaixotasun iskemiko egonkorra. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 61. kap.