Kirol fisikoa

Pertsona batek osasun-hornitzaile batek kirol fisikoa lortzen du jakiteko kirol berria edo kirol denboraldi berria hastea segurua den. Estatu gehienek kirol fisikoa behar dute haurrek eta nerabeek jolasteko.

Kirol fisikoek ez dute ohiko mediku arreta edo ohiko azterketen lekua hartzen.

Kirol fisikoa honetarako egiten da:

• Jakin ezazu osasun ona baduzu
• Neurtu zure gorputzaren heldutasuna
• Neurtu zure sasoi fisikoa
• Ezagutu orain dituzun lesioak
• Bilatu jaio zintezkeen baldintzak zauritu ahal izateko

Hornitzaileak kirola egiten ari zarenean lesioetatik babesteko eta osasun egoera edo gaixotasun kroniko batekin segurtasunez jokatzeko aholkuak eman ditzake. Adibidez, asma baduzu, medikuntzan aldaketa bat beharko zenuke kirola egitean hobeto kontrolatzeko.

Hornitzaileek kirol fisikoa besteen artean egin dezakete. Baina beti sartzen dira zure historia klinikoari buruzko elkarrizketa eta azterketa fisikoa.

Zure hornitzaileak zure osasuna, zure familiaren osasuna, zure mediku arazoak eta zer sendagai hartzen dituzun jakin nahi izango du.

Azterketa fisikoa zure urteko kontrolaren antzekoa da, baina kirola egitearekin erlazionatutako zenbait gauza gehitu dira. Hornitzaileak zure biriken, bihotzaren, hezurren eta artikulazioen osasunean oinarrituko da. Zure hornitzaileak hau egin dezake:

• Neurtu zure altuera eta pisua
• Neurtu tentsio arteriala eta pultsua
• Probatu zure ikuspegia
• Begiratu zure bihotza, birikak, sabela, belarriak, sudurra eta eztarria
• Egiaztatu artikulazioak, indarra, malgutasuna eta jarrera

Zure hornitzaileak honako hauei buruz galdetu dezake:

• Zure dieta
• Drogen, alkoholaren eta osagarrien erabilera
• Zure hilerokoak neska edo emakumea bazara

Zure historia medikoa lortzeko inprimakia lortzen baduzu, bete eta eraman zurekin. Bestela, ekarri informazio hau zurekin:

• Alergiak eta zer nolako erreakzioak izan dituzu
• Izan dituzun txertoen zerrenda, izan dituzun datekin
• Hartzen dituzun sendagaien zerrenda, hala nola errezeta, errezetarik gabe eta osagarriak (bitaminak, mineralak eta belarrak, esaterako)
• Kontaktuko lenteak, hortz aparatuak, ortesiak edo piercingak erabiltzen badituzu
• Iraganean edo orain izan zenituen gaixotasunak
• Izan dituzun lesioak, kolpeak, hezur hautsiak, hezur dislokatuak
• Izan dituzun ospitaleratzeak edo kontsultategiak
• Pasatu, zorabiatu, bularreko mina izan, bero gaixotasunak edo arnasa hartzeko arazoak izan zenituen garaiak ariketa fisikoa egitean
• Zure familiako gaixotasunak, ariketa fisikoarekin edo kirolarekin lotutako heriotzak barne
• Denboran zehar zure pisua galtzearen edo irabaztearen historia

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Kirol partaidetzaren ebaluazioa. In: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, arg. Seidel-en azterketa fisikorako gida. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 24. kap.

Magee DJ. Lehen Mailako Arretako ebaluazioa. In: Magee DJ, ed. Ebaluazio fisiko ortopedikoa. 6. arg. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2014: 17. kap.

• Kirol Segurtasuna