Bularreko esnea - ponpaketa eta biltegiratzea

Bularreko esnea da zure haurrarentzako elikagai onena. Ikasi bularreko esnea ponpatzen, biltzen eta gordetzen. Lanera itzultzean haurrari bularreko esnea ematen jarrai dezakezu. Bilatu edoskitze aholkularia, edoskitzen aditua ere deitua, behar izanez gero laguntza eske.

Hartu denbora zuk eta zure haurrak ikasteko eta edoskitze ona lortzeko. Lanera itzuli aurretik, ezarri zure esne hornidura. Zaindu zure burua, bularreko esne ugari egin dezazun. Saiatu:

• Edoskitzea edo ponpatzea ohiko ordutegian
• Edan likido ugari
• Osasuntsu jan
• Atsedena hartu

Itxaron zure haurrak 3 edo 4 aste bete arte biberoia probatzeko. Horrek denbora ematen dizu zuk eta zure haurtxoari lehen edoskitze ona lortzeko.

Zure haurtxoak botila batetik zurrupatzen ikasi behar du. Hona hemen zure haurrari biberoia hartzen ikasten laguntzeko moduak.

• Eman biberoiari haurtxoa lasai dagoen bitartean, gosea hasi aurretik.
• Beste norbaiti eman biberoia zure haurtxoari. Horrela, zure haurra ez da nahastuko zergatik ez duzun bularra ematen.
• Utzi gelatik norbait zure haurtxoari biberoia ematen ari zaionean. Zure haurtxoak usaina hartu ahal izango du eta galdetuko du ea zergatik ez duzun edoskitzen.

Hasi biberoia elikatzen lanera itzuli baino 2 aste lehenago, zure haurrak ohitzeko denbora izan dezan.

Erosi edo alokatu bularreko ponpa. Lanera itzuli aurretik ponpatzen hasten bazara, esne izoztuaren hornidura sor dezakezu.

• Bularreko ponpa ugari dago merkatuan. Ponpak eskuz (eskuz), bateriaz edo elektrikoak izan daitezke. Ospitaleko kalitatezko ponpak alokatu ditzakezu mediku hornidura dendan.
• Ama gehienek ponpa elektrikoak aurkitzen dituzte onenak. Xurgapena beren kabuz sortu eta askatzen dute, eta erraz ikasiko duzu bat erabiltzen.
• Edoskitze aholkulariak edo ospitaleko erizainek ponpa erosten edo alokatzen lagun diezazukete. Erabiltzen ere irakatsi ahal izango dute.

Irudikatu non ponpa dezakezun lanean. Zorionez, erabil dezakezun gela pribatu lasai bat dago.

• Ikusi zure lantokiak amatxoentzako lan egiteko ponpak dituen. Aulki, konketa eta ponpa elektriko erosoak izaten dituzte maiz.
• Lanean ponpatzea gogorra izango bada, sortu bularreko esne biltegi bat itzuli aurretik. Bularreko esnea izoztu dezakezu haurrari geroago emateko.

Ponpa, bildu eta gorde bularreko esnea.

• Ponpatu egunean 2 edo 3 aldiz lanean ari zarenean. Haurra adinean aurrera egin ahala, ziurrenik ez duzu hainbeste ponpa egin beharko esne hornidura mantentzeko.
• Garbitu eskuak ponpatu aurretik.

Hartu bularreko esnea ponpatzean. Erabil ditzakezu:

• 2 eta 3 ontzako (60 eta 90 mililitro) botila edo plastikozko edalontzi gogorrak, torlojuz tapoiekin. Ziurtatu ur bero eta xaboitsuarekin garbitu direla eta ondo garbitu direla.
• Botila batean sartzen diren pisu handiko poltsak. EZ erabili eguneroko plastikozko poltsarik edo formula botilako poltsarik. Ihes egiten dute.

Bularreko esnea gorde.

• Datatu esnea gorde aurretik.
• Bularreko esne freskoa giro-tenperaturan 4 orduz egon daiteke eta 4 egunez hozkailuan.

Esne izoztua mantendu dezakezu:

• Hozkailuaren barruko izozkailuan, 2 astez
• Ate bereko hozkailuan / izozkailuan 3 edo 4 hilabete arte
• Izozkailu sakonean 0 gradu konstantetan 6 hilabetez

EZ gehitu bularreko esne freskoa izoztutako esneari.

Esne izoztua desizozteko:

• Jarri hozkailuan
• Beratu ur epeleko ontzi batean

Esne desizoztua hozkailuan eta 24 orduz erabil daiteke. EZ freskatu.

EZ mikrouhin bularreko esnea. Gehiegi berotzeak mantenugaiak suntsitzen ditu eta "puntu beroak" zure haurra erre dezake. Botilek lehertu egin ditzakete mikrouhin labean denbora gehiegi daramazunean.

Bularreko esnea haurtzaindegiarekin uzterakoan, etiketatu ontzia zure haurraren izenarekin eta datarekin.

Erizaintzen ari bazara eta biberoia elikatzen baduzu:

• Erizain ezazu zure haurtxoa goizean lanera joan aurretik eta etxera heltzean.
• Etxean zauden arratsaldeetan eta asteburuetan maizago erizainduko dela espero du haurrak. Elikatu eskaria zure haurtxoarekin zaudenean.
• Haurtzaindegiak bularreko esnearekin biberoiak eman ditzan lanean zaudenean.
• Pediatria Amerikako Akademiak gomendatzen du bularreko esnea soilik haurrari lehen 6 hilabeteetan ematea. Horrek esan nahi du beste janaririk, edaririk edo formularik ez ematea.
• Formula erabiltzen baduzu, bularra eman eta eman ahal bezainbeste esne. Haurra zenbat eta bularreko esne gehiago lortu, orduan eta hobeto. Formula gehiegi osatuz gero, esne hornidura gutxituko da.

Esnea - gizakia; Giza esnea; Esnea - bularra; Bular ponparen informazioa; Edoskitze - ponpa

Flaherman VJ, Lee HC. Amaren esnea adierazten zuen "bularra ematea" elikatuz. Pediatria klinika North Am. 2013; 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

Furman L, Schanler RJ. Edoskitzea. In: Gleason CA, Juul SE, arg. Avery-ren gaixotasun jaioberriak. 10. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 67. kap.

Lawrence RM, Lawrence RA. Bularra eta edoskitzearen fisiologia. In: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, arg. Creasy eta Resnik-en ama-fetu medikuntza: printzipioak eta praktika. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: 11. kap.

Newton ER. Edoskitzea eta edoskitzea. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, arg. Obstetrizia: Haurdunaldi arruntak eta problematikoak. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 24. kap.

AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzuen Saila webgunea. Emakumeen Osasunerako Bulegoa. Edoskitzea: ponpaketa eta bularreko esnea gordetzea. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. 2015eko abuztuaren 3an eguneratua. 2018ko azaroaren 2an kontsultatua.