Hanketako arteria periferikoaren gaixotasuna - autozaintza

Arteria periferikoaren gaixotasuna (PAD) odola hanketara eta oinetara eramaten duten odol hodien estutzea da. Kolesterola eta beste gantz material bat (plaka aterosklerotikoa) zure arterietako hormetan pilatzen direnean gerta daiteke.

PAD 65 urtetik gorakoengan ikusten da gehienbat. Diabetesak, erretzeak eta hipertentsio arterialak PAD izateko arriskua areagotzen dute.

PADaren sintomen artean, hanketan karranpak izaten dira jarduera fisikoetan zehar (aldizkako klaudikazioa). Kasu larrietan, hanka atsedenean mina ere egon daiteke.

Arrisku faktoreak kudeatzeak kalte kardiobaskular gehiago izateko arriskua murriztu dezake. Tratamenduak batez ere sendagaiak eta errehabilitazioa hartzen ditu barne. Kasu larrietan, kirurgia ere egin daiteke.

Oinezko programa erregular batek odol-fluxua hobetuko du odol-hodi txiki eta berriak sortzen diren neurrian. Ibiltzeko programa honako hau da batez ere:

• Berotu zure hanka sintoma normalak eragiten ez dituen erritmoan ibiliz.
• Ondoren, ibili oinez edo ondoeza arin-ertainera.
• Atseden hartu mina desagertu arte, eta saiatu berriro oinez.

Denboran zehar zure helburua 30 eta 60 minutu oinez ibiltzea da. Beti hitz egin zure osasun-hornitzailearekin ariketa fisikoa egiten hasi aurretik. Deitu berehala zure hornitzaileari sintoma hauetakoren bat baduzu ariketan zehar edo ondoren:

• Bularreko mina
• Arnasa hartzeko arazoak
• Zorabioak
• Bihotz taupada irregularra

Egin aldaketa sinpleak zure egunean oinez gehitzeko.

• Lanean, saiatu igogailua hartu beharrean eskailerak hartzen, hartu 5 minutuko oinezko tartea orduero edo gehitu 10 eta 20 minutuko ibilaldia bazkalorduan.
• Saiatu aparkalekuaren muturrean aparkatzen edo kalean behera. Are hobeto, saiatu dendara oinez.
• Autobusean joaten bazara, jaitsi autobuseko 1 geltokitik zure geltoki normala baino lehen eta oinez egin gainerako bidea.

Utzi erretzeari. Erretzeak zure arteriak estutzen ditu eta plaka aterosklerotikoa edo odol-koaguluak sortzeko arriskua handitzen du. Ahalik eta osasuntsu egoteko egin ditzakezun beste gauza batzuk hauek dira:

• Ziurtatu odol-presioa ondo kontrolatuta dagoela.
• Pisua murriztu, gehiegizko pisua baduzu.
• Jan ezazu kolesterol gutxiko eta koipe gutxiko dieta.
• Probatu zure odoleko azukrea diabetesa baduzu eta kontrolpean eduki.

Begiratu oinak egunero. Ikusi gailurrak, alboak, zolak, takoiak eta behatzen artean. Ikusmen arazoak badituzu, eskatu norbaiti zure oinak egiaztatzeko. Erabili hidratatzaile bat zure larruazala osasuntsu egoteko. Bilatu:

• Azala lehorra edo pitzatua
• Babak edo zauriak
• Ubeldurak edo ebakiak
• Gorritasuna, berotasuna edo samurtasuna
• Leku irmoak edo gogorrak

Deitu zure hornitzaileari modu egokian oinetako arazoei buruz. EZ saiatu zuk zeuk lehenbailehen tratatzen.

Hipertentsio arteriala, kolesterol altua edo diabetesa lortzeko sendagaiak hartzen ari bazara, hartu agindutako moduan. Kolesterol altu bat lortzeko sendagaiak hartzen ez badituzu, galdetu zure hornitzaileari buruz, kolesterola altua ez bada ere lagun diezazuketen.

Zure hornitzaileak arteria periferikoaren gaixotasuna kontrolatzeko sendagai hauek agindu ditzake:

• Aspirina edo clopidogrel (Plavix) izeneko sendagaia, zure odolak koaguluak sortzea eragozten duena
• Kilostazol, odol hodiak zabaldu (dilatatu) egiten dituen sendagaia

Ez utzi botika horiek zure hornitzailearekin lehenago hitz egin gabe.

Deitu zure hornitzaileari baldin baduzu:

• Hanka edo oina ukitzerakoan freskoa, zurbila, urdina edo lozorroa
• Bularreko mina edo arnasestua hanketan mina duzunean
• Oinez edo mugitzen ez zarenean hanka egiten ez duen hanka mina (atseden mina deitua)
• Hankak gorriak, beroak edo puztuta daudenak
• Zauri berriak hanketan edo oinetan
• Infekzio zantzuak (sukarra, izerdiak, larruazal gorria eta mingarria, gaixotasun orokorra)
• Sendatzen ez diren zauriak

Gaixotasun baskular periferikoa - autozaintza; Aldizkako klaudikazioa - norberaren zaintza

Bonaca parlamentaria, Creager MA. Arteria periferikoaren gaixotasunak. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 64. kap.

Kullo IJ. Arteria periferikoaren gaixotasuna. In: Kellerman RD, Rakel DP, arg. Conn’s Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Beheko muturreko arterietako gaixotasuna: kudeaketa medikoa eta erabakiak hartzea. In: Sidawy AN, Perler BA, arg. Rutherford-en Kirurgia Baskularra eta Terapia Endobaskularra. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 105. kap.

• Gaixotasun arterial periferikoa